Prvá vec, ktorú každý človek spozoruje pri približovaní sa k inej osobe, je ich tvár. Z tohto dôvodu chcete mať najlepšiu tvár, ktorú môžete získať. To neznamená chrumkavú, hubenú tvár alebo plnú tvár. To znamená, že tvár s správnym množstvom tuku a hladkou pokožkou. Pre väčšinu ľudí je všetok prírastok telesnej hmotnosti a strata hmotnosti viditeľný v ich tvári a dosiahnutie zdravého vyváženia hmotnosti je najlepší spôsob, ako dosiahnuť požadovaný vzhľad tváre.
Budete potrebovať:- Potraviny s nízkym obsahom sacharidov
- Čerstvé ovocie a zelenina
- zrkadlo
Zastavte konzumáciu rafinovaných sacharidov a cukru. Odborníci sa domnievajú, že tieto potraviny môžu spôsobiť opuch a zápal krvných ciev. Veľký opuch tváre je výsledkom. Jedzte celozrnné a čerstvé ovocie namiesto obohatenej múky a sladkosti.
Niektoré voľnopredajné lieky môžu viesť k retencii vody v tvári. Ak môžete zvládnuť bolesť bolesti v krku alebo svalové napätie, bez liekov, je to lepšie pre vašu tvár . Majte na pamäti, že správne používanie týchto liekov je bezpečné a nebude spôsobovať dlhodobé poškodenie tváre. Neprestaňte užívať lieky, ktoré vám lekár predpísal.
3Znížte spotrebu soli Jedenie veľkého množstva soli môže spôsobiť zadržiavanie vody, ktoré vedie k nadúvaniu. Pozastavuje alebo obmedzuje príjem soli z predvarených jedál, štiepok a iných potravín s vysokým obsahom soli.
4Pite veľa vody Verte tomu alebo nie, piť osem pohárov vody denne pomáha eliminovať zadržiavanie vody v tele. Oblička má veľké množstvo vody, takže je to prvé miesto, kde si všimnete rozdiel.
- Ak máte nadváhu, celková strata hmotnosti spôsobuje strata hmotnosti na tvári. Bohužiaľ, naše telá nemajú rôzne oblasti, ako schudnúť, takže snažiť sa schudnúť len na tvári nebude úspešný.
- Pre celkovú stratu hmotnosti postupujte podľa stravy s vysokým obsahom chudých bielkovín, nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom ovocia a zeleniny. Zahŕňa mierne denné cvičenie.
- Nenechajte príliš veľa na tvári. Budeš vyzerať mladšie s okrúhlymi líškami
Zanechajte Svoj Komentár