Jedlo nesprávne môže mať vážne dôsledky pre naše zdravie. Konkrétne môže spôsobiť problémy v obehovom systéme, nerovnováhu hmotnosti a veku, rýchlejší organizmus medzi inými vážnymi problémami. Takže jesť zle znamená strácať zdravie, a preto strácať kvalitu a roky života. Našťastie, niektoré z týchto problémov je možné vyriešiť zmenou a zlepšením stravy, ale iné, ak nie sú včas ošetrené, sú nezvratné.
Už poznáte všetko, čo sa môže stať, ak nebudete dobre jesť? Ak nie, pokračujte v čítaní tohto článku .com a objavte 5 dôsledkov zlých stravovacích návykov .
Nadváha a obezita spôsobená chudobnou stravou
Jedným z prvých dôsledkov zlých stravovacích návykov, a preto je to ľahko zrejmé, je nadváha a obezita . Tieto dva problémy, ktoré ovplyvňujú hmotnosť, sú pravdepodobne najpozoruhodnejšie u ľudí, ktorí jedia príliš veľa, alebo ktorí jedia len nezdravé potraviny a ktorí tiež robia malý výkon.
Nadváha aj obezita sa vyskytujú z rôznych dôvodov, ale najčastejšími sú chyby pri výbere jedla. Môžeme si myslieť, že trochu väčšia váha nie je niečo také vážne, ale v skutočnosti, ak je to a viac nadváhu, máme horšie pre naše zdravie.
Keď vážime viac ako by sme podľa nášho tela mali okrem estetického vplyvu vážne ovplyvniť naše zdravie, pretože začíname byť neustále unavení, je ťažké dýchať dobre a nemôžeme spať a dobre odpočívať, okrem iných problémov, ktoré vyvolávajú nadmernej hmotnosti. V závažných prípadoch obezity existujú aj sekundárne ochorenia, ako je diabetes alebo iné, ktoré môžu postihnúť rôzne orgány, čo spôsobuje vážne zdravotné problémy, ktoré sú niekedy nezvratné. Tieto problémy s hmotnosťou sú len jedným z prekvapujúcich dôsledkov vedenia sedavého života.
Zlé stravovacie návyky dávajú srdcové problémy
Ďalším vážnym dôsledkom zlých stravovacích návykov sú problémy v srdci a obehovej sústave . Keď prejedeme alebo zneužívame potraviny s živinami a zložkami, ktoré sa neodporúčajú pre naše zdravie, ako sú cukry a nasýtené tuky, povzbudzujeme výskyt ochorení, ako je nárast zlého cholesterolu, cukrovka typu 2 a hypertenzia.
Zlý cholesterol
Jedným z dôsledkov zlých stravovacích návykov je, že sa zhoršuje hladina cholesterolu, čo musí byť v našom tele vyvážené na správne fungovanie tohto cieľa. Ale z dôvodu jesť príliš veľa nasýtených tukov, okrem iného zlé návyky, zlé cholesterol stúpa a spôsobuje nám upchať tepny, a tým brániť dobrému obehu a vstrebávanie potravy. Na to, aby sme ju kontrolovali, musíme dodržiavať diétu pre cholesterol a každú krátku lekársku prehliadku dodržiavajte podľa pokynov lekára.
Diabetes typu 2
Keď naše telo už nie je schopné regulovať hladinu glukózy v krvi, dochádza k cukrovke, zvyčajne kvôli nízkej produkcii inzulínu v tele. Potom sa cukor, ktorý požívame s jedlom, nedá správne spracovať. V prípade cukrovky spôsobenej problémami v strave existuje diabetes typu 2, ktorý sa objavuje v dospelosti a môže byť spôsobený zlou stravou v dospievajúcich .
Keď dôjde k cukrovke, v závislosti od jej závažnosti sa musí kontrolovať podávaním inzulínu a diétou pre diabetes 2. typu, čo nám zatiaľ znamená.
vysoký tlak
Ďalším problémom v krvnom systéme, ku ktorému dochádza vtedy, keď nejedzeme dobre, najmä ak zneužívame soľ, je hypertenzia. Tento stav znamená, že krvný tlak je vyšší ako by mal, dokonca aj tachykardia a donútenie srdca fungovať. Preto, ak trpíte touto chorobou kvôli tomu, čo jíte, mali by ste začať zlepšovať stravovacie návyky tým, že sa na začiatku zameriavate na zníženie soli v jedle. Navyše, nie správne jesť po dlhé obdobia nášho života, končí na naše srdce spôsobuje väčšie riziko infarktu.
Jedlo zlé znamená starnutie predtým
Jedným z dôsledkov zlých stravovacích návykov, ktoré môžu byť trochu menej nápadné ako predchádzajúce, je predčasné starnutie . Neposkytnutie tela potrebnými živinami av rozsahu, v akom to vyžaduje, spôsobuje, že naše telo sa snaží ťažšie fungovať dobre alebo byť nepriaznivo ovplyvnené. Z tohto dôvodu sú naše orgány a vo všeobecnosti fungovanie tela ovplyvnené tým, že nám dáva nezdravý a / alebo starý vzhľad, ale navyše znižuje naše zdravie, vitalitu a energiu.
Ak si myslíte, že starne rýchlejšie, ako by ste mali, budete musieť zmeniť svoje stravovacie návyky a tiež svoj spôsob života, a tým zvýhodňujete viac cvičenia medzi inými aspektmi.
Problémy v zažívacom systéme kvôli zlému stravovaniu
Medzi dôsledky nesúcej zlej stravy nájdeme aj problémy v zažívacom systéme . Či už príliš veľa, alebo len jesť nezdravé jedlo, alebo naopak, jesť príliš málo, poškodíme tráviaci systém. Niektoré z týchto následkov sú výskyt žlčových kameňov, nárast pravdepodobnosti rakoviny pankreasu a hrubého čreva a neustály reflux alebo kyslosť.
Niektoré z týchto problémov sú menej dôležité ako ostatné a niektoré sú ľahko liečiteľné, zatiaľ čo iné sú ťažko vyriešiteľné, preto nerobia riziká a vyhýbajú sa nedostatočnej diéte, aby sa zabezpečila lepšia kvalita života.
Podvýživa a nedostatok energie v dôsledku zlej stravy
Napokon, jedným z dôsledkov zlých stravovacích návykov, ktoré sú zodpovedné za zlý zdravotný stav, ktorý môže byť veľmi znepokojujúci, je nedostatok stálej energie a podvýživy . Keď jedeme malé zdravé jedlo alebo dokonca jesť len málo alebo nič, napríklad keď trpíme na bulímii alebo anorexii, medzi ostatné problémy vyplývajúce z tejto zlej formy výživy máme nedostatok vitamínov a anémie.
Podvyživené alebo podvyživené telo bude mať vždy nedostatok energie na správne fungovanie, takže ak vaša strava nikdy neobsahuje zeleninu alebo ovocie medzi ďalšími potravinami potrebnými pre vyváženú stravu, začnite to robiť čo najskôr.
Ak si včas uvedomíme, že máme zlé stravovacie návyky a my sme si vedomí toho, že ich musíme zmeniť, začať meniť stravovanie a životný štýl nie je tak ťažké, ako sa môže zdať.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár