Dovolenka, voľný čas, túžba po rodinnej zábave ... Ako kombinovať všetky tieto prvky? Môžeme vám poskytnúť odpoveď: šport. Pravidelné cvičenie je prospešné pre naše zdravie, a preto ho musíme urobiť súčasťou nášho každodenného života. Avšak šport v lete je ďalší svet. Zabudnite na uzavreté telocvične a na tisíce vrstiev, ktoré musíme mať, keď ideme v zime. Užite si slnko, bavte sa s rodinou a priateľmi a zároveň sa nevracajte z dovolenky s extra kilogrammi. V tomto článku nájdete najlepšie športy na cvičenie v lete.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Najlepšie športové na cvičenie na pláži

Cyklistika v cyklistickom parku

Možno ste o nich nikdy nepočuli, ale narodili sa v Spojených štátoch pred viac ako 20 rokmi. Bicyklové parky sú uzavreté oblasti umožňujúce jazdiť na horskom bicykli . V týchto priestoroch sa vytvárajú zariadenia, ktoré znovu vytvárajú prekážky, ktoré cyklista zvyčajne nájde na horách, ale je prispôsobený prostrediu, v ktorom sú postavené, čo môže byť uprostred mesta alebo uprostred prírody. Medzi ďalšie disciplíny môžu byť sporné prekážkové kurzy, skoky na stenu alebo rampa akrobacie.

V Španielsku ešte stále nie je veľa cyklistických parkov, aj keď už existujú niektoré a sú nepochybne rozširujúce sa spôsoby.

turistika

Turistika je outdoorová aktivita, ktorá pozostáva z prechádzky v prírode, často v horách alebo krajine s nádherným výhľadom, aj keď sú tu aj trate a trate pre turistov pripravené. Je to jeden z najpopulárnejších športov v našej krajine a dokonca existujú aj organizácie, ktoré sa venujú príprave skupinových zájazdov.

Plážové športy

Volejbal, pádla, spustenie freesbee, let s drakom ... Pláž je obľúbenou destináciou pre našu dovolenku a tiež jedným z najlepších scenárov, kde sa môže športovať. Tiež, ak sa dostanete smäd, môžete sa dostať na plážový bar, a ak sa dostanete horúce, stačí sa osviežiť .

golf

Možno to nie je najpopulárnejší šport pre tých najmenších, ale pre tých, ktorí uprednostňujú pokoj alebo tých, ktorí už nepotrebujú behanie a skákanie, golf je ich šport. Zlepšuje našu koncentráciu, ostríruje náš pohľad a umožňuje nám uniknúť niekoľko hodín každodennej reality. Existuje nespočetné množstvo polí a klubov, ktoré ju praktizujú, a dokonca sú tu aj hotely, kde môžete odísť priamo z vašej izby na svahy. Ťažko odolávať, nie?

Vodné športy

Surfovanie, Vodné lyžovanie, Windsurfing, Kitesurfing ... Leto by nebolo v lete, ak by sme sa nedostali do vody, aby sme sa rozstrekali a vyskúšali niečo nové od okuliarov a plutv. Ak máte dobrú sumu peňazí, môžete sa dostať plachetnica a plaviť sa na otvorené more, alebo sa vydajte do Austrálie, aby ste pri potápaní objavili svoje koralové útesy.

tenis

Či už je to s priateľmi alebo vyučovaním, je to ideálny šport pre leto, hoci ho praktizovať pod horiacim slnkom môže byť časovou bombou nášho organizmu. Je to fenomenálne cvičenie pre náš kardiovaskulárny systém a je ideálne na ranné cvičenie v rodine, čím sa vyhýba slnečnému poludňajšiemu slnku.