Tak v prípade žien, ktoré sú aktívne, aj u tých, ktorí pravidelne nevykonávajú cvičenia, je tehotenstvo obdobím, v ktorom každý musí hrať šport. V .com sme podrobnosti, ktoré sú najlepšie cvičenia pre embazarády .

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú najlepšie cvičenia pre srdce?

Všetky športy, ktoré sa praktizujú vo vode, ako napríklad aquafitness, plávanie ... sú ideálne pre tehotné ženy, pretože nebudú musieť niesť nadmerné hmotnosti, aby ich precvičili.

2

Jóga je ďalší ideálny šport pre tehotné ženy. Obaja z fyzických dôvodov, pretože pracujú takmer všetky svaly tela, a to z psychologických dôvodov, pretože to je činnosť, ktorá pomáha relaxácii v období toľkých zmien a stimulov pre ženy.

3

Chôdza je tiež ideálnym cvičením pre tehotné ženy. Je to veľmi prospešná aktivita z kardiovaskulárneho hľadiska, ktorá nepredstavuje žiadne fyzické riziko.

4

Aerobiku s nízkym nárazom môžu vykonávať aj tehotné ženy, aj keď v tomto prípade vždy pod indikátorom monitora a sú vhodnejšie pre ženy, ktoré športovali pred tehotenstvom.