Sebaobrana je akýkoľvek súbor techník, ktoré sa spájajú s cieľom pomôcť ľuďom zastaviť útok. Je dôležité poznať nejakú obranu, pretože žijeme v spoločnosti s veľkou neistotou, kde sú ľudia chladnejší a menej sú tí, ktorí Sú ochotní vám pomôcť, ak to potrebujete. Všetci musíme byť pripravení čeliť akémukoľvek násilnému činu efektívnym spôsobom Najčastejšie obete týchto udalostí sú ženy, deti a starší ľudia, pretože väčšina útočníkov ich považuje za najslabších.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa brániť zo zeme Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Pracujte denne, aby ste boli pripravení. Pamätajte si, že najlepším útokom je dobrá obrana .

2

Keď vás útočník prekvapí tým, že vás znervózní na zápästie, je potrebné vyhnúť sa panike, pretože vám to môže ublížiť.

3

Umiestnite telo na 45 stupňov od agresora a zdvihnite ľavú ruku, ktorá prechádza cez hlavu a necháva ju vo výške ramena.

4

Usiluje sa o to, aby druhá ruka vkĺzla do lakťa agresora a snažila sa stratiť stabilitu. Medzitým znížte ľavú ruku trochu, aby ste dostali súperovo rameno.

5

Umiestnite pravú nohu pred ľavú nohu súpera, aby ste ju nevyvážili. Použiť silu s pravou rukou na lakte a zamiesť s pravou nohou dozadu.

6

Je dôležité, aby pohyby boli rýchle a veľmi presné, aby agresor nemal šancu reagovať.

tipy

• Najdôležitejšou vecou je vyhnúť sa bojom, hoci niekedy je to nevyhnutné.
• Uvoľnenie a beh je hlavným cieľom. Nie preto, že vieme, ako sa brániť, musí zostať, aby sme demonštrovali, čo vieme.
• Buďte vždy pozorní.
• Mať najmenší kontakt s cudzími ľuďmi.
• Na mobilnom telefóne máte rýchlu pomoc.