Tekvicové semená sú skrytým pokladom a existuje len málo ľudí, ktorí vedia, že toto ovocie má dôležité liečebné vlastnosti. Najlepšie zo všetkého, jeho lahodná vôňa vám umožní zaradiť tieto semená do vašej každodennej stravy alebo dokonca si vychutnať zdravé občerstvenie medzi jedlami.

Tekvicové semená sú bohaté na horčík, až do tej miery, že štvrť šálka obsahuje množstvo denne odporúčaného horčíka pre optimálne fungovanie organizmu. Nemusíte kupovať tekvicu a oddeliť semená od nej, teraz môžete nájsť tekvicové semienka na trhoch a obchodoch so zdravou výživou. Chcete vedieť všetko, čo vám môžu tieto semená urobiť? Objavte v tejto položke, aké sú výhody tekvicových semienok .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako jesť ľanové semená Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Medzi hlavné výhody tekvicových semien patrí ich obsah Omega 3 . Omega 3 je esenciálny mastný olej, ktorý nie je produkovaný telom, a preto je potrebné zahrnúť do našej stravy potraviny, ktoré ju obsahujú a užívať si jej vlastnosti.

Omega 3 pomáha zmierňovať menštruačné bolesti, kontroluje hypertenziu a vysokú hladinu triglyceridov v krvi, pomáha predchádzať určitým druhom rakoviny a stimuluje správne fungovanie obehového systému. Podrobne vám povieme, aké sú výhody Omega 3.

2

Ďalšou výhodou tekvicových semien je to, že obsahujú vitamín E, vitamín E a zinok, a preto zasahuje pozitívne do zdravia pokožky, nechtov a vlasov. Konkrétne vysoký obsah vitamínu E robí z nich tekvicové semienka vynikajúcou výživou na potlačenie účinku voľných radikálov v tele, pričom chráni pokožku pred slnečným žiarením a spomaľuje predčasné starnutie.

3

Vzhľadom na vysoký obsah zinku je ďalšou výhodou tekvicových semien, že pozitívne zasahuje do starostlivosti a fungovania prostaty . Keď tento mužský orgán trpí zápalom alebo zväčšením jeho veľkosti, spotreba týchto semien môže byť výborným doplnkom k lekárskej liečbe na zníženie zápalu prostaty.

V tomto článku vám konkrétne povieme, aká je funkcia prostaty.

4

U diabetikov 2. typu je dôležité udržiavať hladinu inzulínu pod kontrolou, pretože pankreas účinkuje účinnejšie spálením sacharidov a cukrov, ktoré sa v krvi stávajú glykemickými. Vedecké štúdie ukázali, že konzumácia tekvicových semien zasahuje pozitívne do hodnôt inzulínu ľudí s diabetom typu 2, čo im pomáha lepšie chrániť zdravie pankreasu.

5

Tekvicové semená majú olej, ktorý sa považuje za zasahujúci do produkcie dobrého cholesterolu v HDL krvi. Táto akcia umožňuje výhody tekvicových semien zvýrazniť kontrolu vysokého krvného tlaku, bolesti hlavy, menopauzy, bolesti kĺbov a silné bolesti hlavy.

6

Sú tiež bohatým zdrojom vlákniny, a preto prispievajú k zlepšeniu funkcie čriev a tranzitu čriev. Okrem toho jej spotreba podporuje čistenie pečene, čo umožňuje správne uvoľňovanie toxínov z tela. Vláknina je vynikajúce jedlo na liečbu tukových pečeňov a boj proti zápche.

7

Nakoniec uveďte, že obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorú telo premieňa na serotonín a potom na melatonín, čo pomáha ľuďom ľahšie zaspávať . Preto sa odporúča jesť niekoľko tekvicových semien dve hodiny pred spaním na podporu hlbokého odpočinku.