Nezaregistrovali ste sa za módnu módu? Po obrovskom úspechu odšťavovania ( odšťavňovanie ) sa teraz tento trend vyvinul, aby zmenil depuračnú metódu a vsadil na polievky alebo krémy zo zeleniny, ktoré sa vyrábajú zo zložiek, ktoré podporujú čistenie nášho tela. Tieto detoxikačné polievky pomáhajú vyčistiť telo, ktoré odstraňuje toxíny, zvyšujú našu energiu a tiež nám pomáhajú schudnúť, pretože sú vyrobené len so zeleninou, bez mliečnych výrobkov alebo lepok, čo je dôvodom, prečo je vhodná aj pre vegetariánov alebo vegancov.

V tomto článku vám poskytneme 5 detoxikových polievok na očistenie tela a budeme tiež hovoriť o tomto novom potravinovom trende, ktorý už toľko celebrít už berie.

Tiež by vás mohli zaujímať: 6 jedál, ktoré sa nestrácajú a neplnia

Detoxické polievky sú módne

Móda detoxických polievok bola pokrstená s názvom polievka a skladá sa z čistenia tela, pričom sa používajú len krémy alebo rastlinné vývary, ktoré obsahujú zložky, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a starať sa o naše telo.

Do tohto nového trendu sa zapojilo čoraz viac ľudí, pretože šťavy z detoxu poskytujú veľké množstvo cukru v krvi, čo môže byť v dlhodobom horizonte dokonca nebezpečné. Polievka má nižšie obsahy cukrov, pretože nepoužíva ovocie na ich recepty a navyše sú bohaté na vlákninu, niečo dokonalé na reguláciu organizmu, podporuje jeho čistenie a uspokojuje chuť do jedla.

Tieto polievky by mali byť vždy vyrobené z čerstvej zeleniny (bez zamrazenia) a samozrejme nesmiete používať žiadne mlieko (žiadne mlieko, krém na varenie atď.). Čo môžeme pridať do nášho receptúry je špliech extra panenského olivového oleja a / alebo aromatických bylín, soľ môže byť zahrnutá, ale v malých porciách.

Vykonajte plán detoxikačnej polievky

Ak budete postupovať podľa tohto plánu, budete musieť tieto polievky jesť len na 1 až 5 dní s cieľom získať detoxikáciu tela a navyše byť schopný schudnúť. Ak sa rozhodnete urobiť túto čistiacu stravu, mali by ste vedieť, že môžete získať až 6 vývarov, aby ste sa vyhli hladom, a tak udržiavajte váš metabolizmus aktívny dlhšie.

Chceme zdôrazniť, že je potrebné konzultovať s odborníkom na výživu ešte predtým, než začnete s takým drastickým spôsobom liečiť vaše telo, najmä ak je vašou myšlienkou nasledovať ho viac ako 1 deň, pretože veľmi znížite príjem kalórií a môžete sa ochorieť.

Táto strava by sa nemala dodržiavať viac ako raz mesačne, aby sa telo dostalo do dobrého stavu, schudlo a uvoľňuje telo.

Depuračný vývar

Začíname s depuračným rastlinným vývarom a veľmi ľahko sa pripravíme . Aby sme to urobili, nebudeme používať žiadne mäso a budeme sa zameriavať len na využitie výhod niektorých zeleniny, ktoré nám pomôžu očistiť telo a znížiť nahromadené tuky. Ak chcete pripraviť tento vývar, budete potrebovať tieto zložky:

• 6 pórov
• 170 gramov zeleru
• 1 zväzok petržlenu
• 1 mrkva
• 700 ml vody
• Olivový olej

Pór je diuretické jedlo, ktoré zlepšuje črevný tranzit vďaka svojmu prínosu v vlákne, zeler je ideálny na čistenie tela, pretože tiež pôsobí ako prírodný diuretikum, ktorý pomáha vyčistiť telo. Zato mrkva nám dáva zaujímavú dávku antioxidantov, ktoré udržiavajú telo v optimálnych podmienkach a nakoniec, petržlenová vňať podporuje činnosť obličiek a je tiež silným detoxikátom.

To znamená, že sme začali receptom na túto detoxikačnú polievku. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je umyť všetku zeleninu a nakrájať na stredné kusy, aby sa dobre zapadli do hrnca, ale potom ich môžeme odstrániť z vývaru.

Vložte ich do hrnca a zakryte ich vodou, pridajte trochu olivového oleja a nechajte vývar variť 20 alebo 30 minút. Po tejto dobe napolite polievku a vyberte zeleninu. Hotovo!

Zelené zeleninové krémy

Potom objavíme ďalšiu detoxifikačnú polievku vyrobenú zo zelenej listovej zeleniny, bohatej na živiny, s nízkym obsahom kalórií as diuretickým účinkom, ktorý pomáha prirodzene očistiť telo. Okrem toho zložky, ktoré budeme používať na tento recept, obsahujú aj vlákninu, zložku, ktorá sa vyznačuje špenátom a brokolicou a ktorá pomáha očistiť a uspokojiť chuť do jedla.

Potrebné zložky sú nasledovné:

• 3 šálky špenátu
• 2 pobočky celeru
• 1/2 šálky póru
• 2 vetvy brokolice

Budeme musieť všetky zložky správne umyť, nakrájať a umiestniť do hrnca alebo nádoby s trochou vody. Keď je pripravený, musíme ich poraziť mixérom alebo mixérom tak, aby boli všetky ingrediencie integrované a my máme krémovú textúru, ak chcete, aby bol viac tekutý, môžete pridať viac vody.

V tomto článku vám povieme, ako si vyrobiť špenátový krém, ktorý môžete zahrnúť aj do svojho detoxikačného plánu.

gaspačo

Táto andalúzska jedla je tiež dokonalá detoxikačná polievka, ktorá pomáha vyčistiť telo a udržať nás v perfektnom stave. Zložky, ktoré sú súčasťou tohto receptu, pomáhajú hydratovať telo, okrem poskytovania veľkého množstva vlákniny, ktoré čistí telo a uspokojujú nás. To je správne: na zníženie kalórií tohto jedla nebudeme používať ani chlieb ani toľko oleja, proti tomu pridáme vodu na zahustenie polievky.

Pri príprave tohto jedla budete potrebovať:

• 1 cibuľa
• 500 gramov paradajok
• 1 strúčika cesnaku
• 1/2 uhorky
• 1/2 zelenej papriky
• Morská soľ
• Rozstrek olivového oleja

Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je umývanie a odlupovanie zeleniny (rajčiaky by mali byť bez kože a bez semien, aby výsledok bol krémový). Keď budete mať všetku zeleninu pripravenú, budete musieť umiestniť ich do pohára mixéra a rozdrviť ich, kým textúra, ktorú hľadáte, zostáva. Pridajte splash olivového oleja a štipku soli, aby sa chuť chutnala viac chutné; Ak chcete, aby to bolo viac tekuté, stačí pridať trochu vody.

V tomto článku zisťujeme, koľko kalórií má gazpacho, takže môžete zistiť, že je to dokonalé jedlo, ktoré môžete zahrnúť do svojho plánu detoxikácie.

Artičoková polievka

Ďalším z receptov na detoxikáciu tela s polievkou je to, že má vlastnosti artičoky, jedna z najlepších zeleniny, ako schudnúť. Je to zložka s veľmi nízkym obsahom kalórií a navyše je veľmi bohatá na vodu, takže je ideálna na to, aby nám pomohla schudnúť. Obsahuje aj vlákno, živinu, ktorá pomáha prirodzene očistiť telo. V tomto článku vám poviem, ako schudnúť s artičoky.

Potrebné zložky sú:

• 1 kilogram artičokov
• 2 cibuľa
• 1 citrón (šťava)
• Extra panenský olivový olej (pramienok)

Začneme čistením artičokov tým, že odstránime všetky tvrdšie listy a necháme len tie, ktoré sú mäkšie, potom by ste mali znížiť srdce na polovicu a pridať citrónovú šťavu tak, aby neztmavli.

Ďalším krokom je odlupovať a nakrájať cibuľu, pridať trochu oleja do panvice a suté až do zlatého; potom pridajte artičoky a pridajte trochu soli. Nechajte ich variť asi 5 minút a potom ich pridajte do hrnca; zakryte artičoky vodou a nechajte ich variť 20 alebo 30 minút.

Po tejto dobe ich budeme musieť rozdrviť a vyhnúť sa hromadám, prejdite cez sito. Hotovo! Bude to lahodná a veľmi výživná detoxikačná polievka.

Krém z mrkvy

Mrkva je optimálna zložka, ktorá sa stará o telo, ale tiež zlepšuje zdravie pokožky a vlasov vďaka vysokému obsahu antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti predčasnému starnutiu buniek. Preto je táto detoxikačná polievka, ktorú ponúkame ďalej, určená na očistenie organizmu, ale aj na zlepšenie pokožky a vlasov.

Potrebné zložky sú:

• 500 gramov mrkvy
• 1/2 banda fenyklu
• 1 cibuľa
• 1 strúčika cesnaku
• Olivový olej (pramienok)

Prvá vec, ktorú budeme robiť, je nakrájať fenikel a suté ho v panvici s trochou oleja, aby sme ho zmäkli. Medzitým pridajte umývanú a sekanú mrkvu a ďalšie zložky do hrnca, pridajte vodu a nechajte ju varené na nízkej teplote po dobu pol hodiny.

Akonáhle je zelenina pripravená, musíte ich preniesť cez mixér a doplniť fenikel. Ak máte hrudky, môžete stratiť vývar tak, aby výsledok bol hladký a krémový. Užite si to!

Povieme vám, ako postupne vyrábať karotážový krém.