Chcete rýchlo a efektívne strácať kilos? Strava na spaľovanie tukov je založená na príjme typu polievky, ktorá má negatívne kalórie, a preto vám prinesie stratu 3 kg za týždeň. Je to diéta, ktorá schudne s veľmi málo kalórií a v ktorej je hviezdicová miska polievka na tuky, jedlo pripravené špecifickým spôsobom na zvýšenie zložiek pomáha eliminovať kalórie a tým stráca váhu. V tomto článku vám povieme, ako urobiť diétu na spaľovanie tukov, aby ste mohli objaviť tajomstvá svojho úspechu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť ketogénnu diétu Postupujte nasledovne: 1

Diéta na spaľovanie tukov bola pôvodne navrhnutá na liečbu pacientov, ktorí mali operáciu srdca a potrebovali rýchlo schudnúť a bez rizika svojho zdravia. Vzhľadom na skvelé výsledky, ktoré boli dosiahnuté s touto diétou, rýchlo veľa ľudí extrapolovalo do sektora krásy a začalo robiť túto diétu, aby schudla, ktorá je založená na tom, že polievka popáleniny tuk po dobu najviac 7 dní .

2

Táto polievka spaľuje tuky s prísadami a živinami, ktoré umožňujú elimináciu toxínov, zadržaných kvapalín a nasýtených tukov, ale predĺženie trvá až 7 dní kvôli nízkym kalorickým a vitamínovým príjmom. Zložky, ktoré tvoria túto polievku, sú:

• Zelná : je to rastlina bohatá na síru, draslík, vápnik a minerálne soli, ktoré prispievajú k potenciálnemu tranzitu čreva s takmer žiadnymi kalóriami (40 kcal na 100 gramov).

• Cibuľa : je to zložka, ktorá pomáha okamžite očistiť telo . Má vysoký obsah vody, draslíka, fosforu a síry a pôsobí ako zásadná zložka, a preto detoxikuje telo a zbavuje sa toxínov močom.

• Paradajka : Jedná sa o diuretické jedlo a preto pomáha aj pri odstraňovaní toxínov a zabraňuje zadržiavaniu tekutín. ale tiež revitalizuje, čo pomáha zlepšiť kardiovaskulárny výkon a zlepšiť krvný obeh.

• Celer : Je to ďalšia zložka, ktorá má veľkú silu ako prirodzený diuretik, takže nám pomôže vyčistiť organizmus. Je to zložka bohatá na množstvo živín, ako je draslík, meď, vápnik, sodík alebo síra, a tak dodá tela rôznym vitamínom.

• Korenie : Je to zložka, ktorá má veľkú dávku vitamínu C, vlákniny a iných živín, ako je horčík alebo draslík. Jeho obsah vlákniny znamená, že keď jedeme toto jedlo, dáva nám pocit plnosti, čo zníži našu chuť do jedla.

3

Tajomstvo diéty spaľujúcej tuky spočíva v tom, že zloženie polievky, ktorá je základnou osou, na ktorej je založený tento zúrodňovací plán, podporuje to, čo sú známe ako " negatívne kalórie " alebo " frigorie ", to znamená Polievkové prísady spôsobujú, že telo spaľuje viac kalórií, ako vaše telo pohltilo a preto priamo napadlo telesné tukové usadeniny.

4

Ak chcete diétu napaľovať tuky, stačí mať na pamäti, že počas 7 dní, počas ktorých táto metóda trvá, musíte mať tento druh polievky, ktorá pomáha eliminovať toxíny a nasýtené tuky; Môžete si vziať množstvo polievok, ktoré chcete po celý deň, zakaždým, keď dostanete hlad, môžete si vziať hrniec bez ohľadu na to, čo to je.

Prvý deň diéty môžete jesť len polievku, ale zvyšok dní môžete začleniť niektoré potraviny po tomto menu:

• Deň 1: Množstvo polievky, ktoré chcete + plody (okrem banánov).
• Deň 2: Množstvo polievky, ktorú chcete + zelenina (bez ovocia)
• Deň 3: Polievka popája tuk + ovocie + zeleninu
• Deň 4: Polievka napaľuje tuk + 3 banány + odstredené mlieko
• Deň 5: Polievka popája tuk + 200 gramov hovädzieho mäsa + 6 čerstvých paradajok
• Deň 6: Polievka popája tuk + Zelenina + 2 steaky kravy
• 7. deň: polievka popáleniny +150 gramov hnedej ryže + prírodná ovocná šťava + zelenina

5

Akonáhle 7 dní stravy spálili tuk, mali by ste začať jesť zdravo, aby ste sa vyhli odrazu . Je dôležité, aby ste si pamätali rad tipov, ktoré vám pomôžu udržať váhu, ktorú ste dosiahli po tomto týždni:

• Staviť na ľahké večere na báze varenej zeleniny a nízkotučných bielkovín (chudé mäso alebo biele ryby). V tomto článku vám povieme, ako urobiť ľahké večere.

• Pite 2 litre vody denne . Jedným z najsilnejších bodov tejto diéty bola jeho veľká diuretická kapacita, ktorá pomáha eliminovať toxíny z tela, takže je dôležité, aby ste to aj naďalej robili prostredníctvom denného príjmu vody, ktorý posilní detoxikáciu Vášho tela.

• Kontroluje spotrebu komplexných sacharidov . Je dôležité, aby ste tento druh potravín nezneužívali a že, kedykoľvek budete môcť, rozhodnite sa pre tie, ktoré sú vyrobené z celozrnných múk, pretože poskytujú vlákninu a základné živiny pre naše telo. Vyhnite sa užívaniu sacharidov neskoro počas dňa.

• Praktické cvičenie pravidelne . Aby ste udržali líniu a nebrali späť kilo tých, ktoré ste stratili, je dôležité, aby spáliť kalórie cvičením; preto musíte najmenej 3 krát týždenne trénovať svoju postavu.

• Cook zdravým spôsobom a obmedziť používanie oleja. Zvolte si receptúry na pare, pečené alebo grilované jedlá a vyhnite sa vyprážaniu, otupeniu alebo vareniu nadmerného oleja, pretože poskytujú veľa kalórií pokrmom, ktorým je možné sa vyhnúť. V tomto článku vám poviem, ako variť bez oleja, aby ste si mohli vychutnať ľahšie pokrmy.

6

Úspech diéty na spaľovanie tukov pozostáva zo série faktorov, ktoré robia výsledky viditeľné a uspokojivé za 7 dní. Kľúčom k úspechu je, že:

• Diéta má negatívne kalórie . Ako sme už skôr poznamenali, zložky, s ktorými je polievka vyrobená, spôsobujú, že telo spaľuje viac kalórií, než spotrebuje, a preto priamo napadne ložiská nahromadeného tuku v tele.

• Má detoxikačný účinok : ingrediencie ako je zeler, rajčiak alebo kapusta majú veľkú čistiacu a odvodňovaciu silu, ktorá podporuje odbúravanie toxínov a na druhej strane poskytuje veľké základné živiny a minerály, ktoré zabezpečujú správne fungovanie tela.

• Má veľkú sýtenú silu . Hoci diéta má veľmi nízky obsah kalórií, pocit hladu môže byť kontrolovaný vysokým obsahom rastlinných vlákien, ktoré nás znervózňujú vždy, keď si vezmeme tanier tejto polievky.