Alkoholické nápoje by sa mali vždy používať s mierou a zodpovedným spôsobom, inak vedľajšie účinky a dôsledky môžu byť veľmi závažné. Podobne je obvyklý príjem alkoholu škodlivý pre organizmus a je tiež potrebné vedieť, že veľký kalorický príjem je hlavným dôvodom . Preto vám chceme vysvetliť, ktoré sú menej alkoholické nápoje, takže môžete dosiahnuť inteligentnú spotrebu.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú najviac výkrvné alkoholické nápoje?

jablkový mušt

V prvej pozícii v rebríčku alkoholických nápojov, ktoré sú najmenej vykrmované, nájdeme jablčný mušt, spenený nápoj vyrobený z kvasenia jablčného džúsu.

Jablčné mušty poskytujú len 40 kcal na 100 ml a navyše udržujú vitamíny a minerály jabĺk a časť výhod tohto plodu. Týmto spôsobom môže byť cider dobrú alternatívu, pokiaľ ide o toast pri oslavách.

pivo

Podobne môžeme tvrdiť, že pivo je ďalší nápoj s alkoholom, ktorý je najmenej výkrm a ktorého zodpovedná konzumácia prináša aj organizmu množstvo výhod, ako vidíte v našom článku Aké sú výhody piva.

Každých 100 ml tohto nápoja vyrobeného z jačmeňa pohltíme 45 kcal a na rozdiel od všeobecnej viery pivo nie je tučné . Niekoľko štúdií odmietlo falošný mýtus o "pivnom bruchu", pretože hoci sa spotrebuje miernym spôsobom, bude to znamenať len 4% z celkových kalórií stravy mužov a 3% z celkového počtu žien.

víno

V zozname alkoholov, ktoré tu menej kŕmia, nájdeme víno, iný duch, ktorý tiež poskytuje telu priaznivé vlastnosti, pokiaľ jeho spotreba nie je nadmerná.

Preto sa odporúča začleniť pohárik vína do vyváženej stravy, aby ste využili všetky výhody bez výkrmu, pretože poskytujú medzi 70 a 80 kcal na 100 ml. Tieto informácie môžete rozšíriť v našom článku o tom, koľko kalórií má víno.

šampanské

Napriek tomu, že ide o alkoholický nápoj, ktorý obsahuje cukor, potom by sme našli šampanské alebo cava ako jeden z najmenej výkrmných alkoholov . Kalorický príjem tohto šumivého nápoja by bol asi 70 kcal, a preto sa môže líšiť v závislosti od rozmanitosti šampanského.

Je tiež dôležité, aby ste poznali zvyšok nápojov, ktoré nie sú tuky, takže môžete sledovať vyváženú stravu a zdravý život.

Aké sú najviac výkrvné alkoholické nápoje?

Na druhej strane môžeme zdôrazniť najviac výkrmu alkoholické nápoje:

• vodka
• aníz
• rum
• Ženeva
• whisky

Je tiež dôležité poznamenať, že tento typ alkoholu je zvyčajne opitý nealkoholickými nápojmi s plynom, takže prívod kalórií sa zvyšuje ešte viac.

tipy

• Pite mierne a zodpovedne.
• Ak pijete, neveďte ani nevykonávajte činnosti, ktoré vyžadujú koncentráciu.