Smoothies sú veľmi podobné smoothies, aj keď obsahujú inú zložku, ako je mlieko alebo jogurt. Základňa na prípravu tohto nápoja je veľmi jednoduchá, ale existuje veľa možností receptov, každý s rôznym dotykom, podľa chuti každého alebo príležitosti. Môžete pripraviť strawberry smoothies na občerstvenie, na koktail alebo na detské párty ako alternatívu k sýteným nealkoholickým nápojom. Pripravte sa naučiť, ako robiť jahody smoothies v tomto článku, a dobré jedlo!
Základňa jahodového smoothie
Vytvorenie základného jahodového smoothie je veľmi jednoduché. Musíme dať do mixéra asi 20 jahôd (alebo 10 veľkých jahôd) čistých a rezaných, pol pohára mlieka, 2 polievkové lyžice cukru, prírodného alebo jahodového jogurtu a štyri alebo päť kociek ľadu. Skvapalame všetko okolo 40 sekúnd a to je všetko!
Pridajte med a čokoládu
Pre tých ľudí, ktorí chýbajú sladké, existuje nádherný recept na tento nápoj, ktorý pridáva dotyk cukru, ktorý všetci potrebujeme v určitom čase. Med môže byť náhradou za dve polievkové lyžice cukru, týmto spôsobom osviežujeme nápoj trochu viac a dodáme mu ďalšiu textúru trochu krémovú.
Na konci môžeme pridávať čokoládu ako dekoráciu: trochu sa roztopíme v miske a vezmeme pár čajových lyžičiek v smoothie, keď sa podáva v pohári. Tiež, ak si ponecháte niekoľko celých jahôd, môžete ich ponoriť do horúcej čokolády a nechať ich vychladnúť a tuhnúť ako dekoráciu. Okrem toho môžete použiť aj sirup, aby ochutnal tento nápoj, v našom článku, ako vyrobiť čokoládový sirup, vysvetľujeme, ako to urobiť.
Strawberry smoothie s banánom
Ak chcete prídavok energie na začiatku dňa správne, pridajte do baníru banán . Znížte dávku jahôd a nakrájajte ich spolu s banánom, zmiešajte zmes so zvyškom zložiek základného smoothie a vložte ju do pohára. Môžete ju napríklad zdobiť oranžovým okrajom. A vy ste pripravení začať deň!
Najzdravšia alternatíva: ovos
Pre tých, ktorí sa chcú starať o linku, je tu aj jahodový smoothie . V takom prípade sa zložky trochu menia: nahradte normálne mlieko so sójovým mliekom, vložte polovicu šálky ovsených vločiek, plátky banánov, polovice čajovej lyžičky vanilkového extraktu a znížte podiel cukru, s čajovou lyžičkou a polovicou bude dosť. Do tohto receptu neklaďte jogurt.
Aby ste dosiahli hladkosť, musíte zmiešať všetky ingrediencie a skvapalniť ich a pripraviť sa na to, aby ste si ich mohli oddýchnuť a piť. Môžete ho zdobiť škoricovou tyčinkou alebo posypané.
Niečo exotické? Vyskúšajte kokosový orech
Pokiaľ chceme pokračovať v štúdiu, ako vyrábať jahodové smoothies, pridávanie kokosu je originálnym nápadom, ktorý vám poskytne váš osviežujúci nápoj exotický nádych a lahodnú chuť. Vložte do mixéra půl kilogramu jahôd, 3/4 šálky vody, dve polievkové lyžice kokosového mlieka a lyžicu citrónovej šťavy. A postup je rovnaký ako v predchádzajúcich receptúrach: skvapalniť a užívať si!
A ak chcete udržať líniu, získať zdravie a schudnúť, potom si nemôžete nechať ujsť naše články s veľkými receptami, aby si to. Objavte, ako robiť smooothies, aby schudnúť a ako robiť zdravé smoothies a vychutnať si tento jedinečný nápoj.
Zanechajte Svoj Komentár