Podvrtnutie kolena sa vyskytuje vtedy, keď v oblasti väzba alebo viac ako jeden sa tiahne a náhle čiastočne alebo úplne roztrhne. Tieto väzy sú zodpovedné za držanie kolená a udržiavanie kostí spolu, takže spoj je vždy v správnej polohe. Toto je zranenie, ktoré sa bežne vyskytuje počas tréningu určitých športov alebo fyzických cvičení, pri ktorých dochádza k násilnému a náhlemu kolennému pohybu alebo veľmi rýchlemu otáčaniu kĺbu. Na zníženie bolesti, zápalu a úplnú obnovu mobility je potrebné vedieť, aké opatrenia by sa mali od začiatku prijať a aké sú vhodné liečby. Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste detailne poznali, ako liečiť podvrtnutie kolena.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako liečiť opotrebenie patela kolena Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Kolenné vyvrtnutia sa zvyčajne vyskytujú pri vykonávaní fyzickej aktivity alebo sú výsledkom nejakého druhu zranenia súvisiaceho s výkonom športu. Konkrétne môžeme povedať, že existujú dve hlavné príčiny vyvrtnutia kolena:

• Zvrat kolena: krútenie kolena náhle môže viesť k výronu. Táto situácia sa môže stať počas športovania, v ktorom podporujete nohu a rýchlo otočíte koleno (futbal, basketbal, hokej, lyžovanie atď.), Ak spustíte, skáčete alebo zmeníte smer rýchlo a náhle alebo vykonáte cvičenia v ktorom sa kolenný kĺb pretiahne.
• Úder alebo trauma kolena: priame rany na prednú, bočnú alebo zadnú časť kolena môžu tiež spôsobiť vyvrtnutie. To sa môže stať, ak spadnete na kolená, keď sú ohnuté, ak narazíte na zem ťažko, počas dopravnej nehody atď.

Symptómy podvrtnutia kolena sa môžu objaviť hneď po poranení, alebo sa v prípade potreby prejavia až po dvoch dňoch; Vo všeobecnosti sú najbežnejšie tieto:

• Praskanie alebo bolestivé chrumky, ktoré dokonca aj osoba môže počuť.
• Bolesť nachádzajúca sa v kolene, najmä pri pokuse chodiť alebo dotýkať sa oblasti.
• Zápal a začervenanie
• Modrina.
• Znížený pohyb kĺbov a tuhosť.

2

Okrem vedomia, aké príčiny a príznaky spôsobuje, je dôležité poznamenať, že na základe poškodenia poškodeného väzu sú vývrtky kolena klasifikované nasledovne:

• Stupeň I: je to mierne vyvrtnutie, pri ktorom sa väzivo rozšírilo a len niekoľko vlákien bolo roztrhané alebo zranené.
• II. Stupeň: podvrtnutie je mierne av tomto prípade väzivo bolo zlomené, ale je neporušené. Keď k tomu dôjde, osoba môže mať nestabilitu, keď stojí alebo sa pokúša chodiť.
• Stupeň III: podvrtnutie je ťažké a došlo k roztrhnutiu alebo úplnému roztrhnutiu väzov.

3

Liečba vyvrtnutia kolena bude v každom prípade závisieť od stupňa závažnosti, typu a príčiny poranenia, takže sa môže obrovsky meniť od jedného pacienta k druhému.

Zvyčajne sa pri výskyte podvrtnutia jedným z prvých opatrení, ktoré treba urobiť, je aplikácia ľadu v tejto oblasti, pretože extrémne chladné pomôžu znížiť zápal a zmierniť bolesť. Aby ste to spravili správne, musíte na koleno umiestniť ľadový balík alebo studený balík zabalený do ruky na 10 až 20 minút; Nepoužívajte ľad priamo na pokožku, aby ste sa vyhli popáleniu. Táto liečba sa môže vykonať niekoľkokrát denne, raz za hodinu alebo podľa toho, čo vám lekár povedal.

4

Ďalším dôležitým odporúčaním, ktoré treba vziať do úvahy, je stlačiť zranený priestor, to znamená umiestniť obväz alebo elastický pás, ktorý umožňuje, aby bolo koleno držané v pevnej polohe a zabránilo mu nadmernému pohybu. Musíte upraviť pásmo spôsobom, ktorý sa zdá byť najviac pohodlný a snaží sa byť vašou podporou; Je dôležité, aby ste príliš nestláčali a nepoškodili dobrý krvný obeh nohy, ak spozorujete mravčenie alebo znecitlivenie v nohách, mali by ste ju znovu upraviť a trochu ju uvoľniť.

Tento typ kapiel je možné zakúpiť v lekárňach a počas ich používania je najlepšie ich užívať raz denne a nahradiť ich po niekoľkých minútach.

5

Pri liečbe podvrtnutia kolena je kľúčovým aspektom čo najvyššie odpočinok a odpočinok, aby sa zranenie hojilo rýchlejšie. Zastavte akúkoľvek fyzickú aktivitu a snažte sa nechodiť po poškodenom kolene počas pobytu po celý čas aspoň 2 dni, inak by sa opuch mohol výrazne zvýšiť. Počas tejto doby môžete použiť berle alebo palice na postavenie a vyhnúť sa podopretiu postihnutej nohy na zemi.

Podobne, zatiaľ čo odpočívate odpočíva, je lepšie, aby ste zranili nohu zvýšený na vankúše alebo vankúše, vyhýbajte sa umiestneniu týchto priamo za koleno. Toto je základné opatrenie na podporu krvného obehu a zníženie opuchov a bolesti.

6

Aby sa zmiernila bolesť a zápal spôsobené vyvrtnutiami kolena, môže byť veľmi uvoľnené, aby sa uvoľnil nejaký typ prostriedku na zmiernenie bolesti, ako je ibuprofén. Aby ste zabránili ohrozeniu vášho zdravia, musíte skôr, ako začnete užívať tento liek, ubezpečiť sa, že tieto typy liekov sú pre vás vhodné a pozorne dodržiavať pokyny prospektu týkajúce sa odporúčanej dávky pre váš fyzický stav. Ak máte akékoľvek pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom a vezmite do úvahy poskytnuté indikácie.

7

V týchto závažných prípadoch lekár môže odporučiť začatie rehabilitačnej liečby, ktorá zahŕňa aj cvičenia fyzioterapie. To je veľmi prospešné, aby sa zabránilo stuhnutiu kĺbu, znížte opuch a začnite zotavovať normálny pohyb kolena. Týmto spôsobom môžete obnoviť každodenné aktivity a športy v kratšom čase.

Len v tých prípadoch, v ktorých došlo k úplnému pretrhnutiu väzu, sa posúdi možnosť chirurgického zákroku na opravu poškodenia a poranenia.

8

Čas zotavenia vyvrtnutia kolena bude tiež závisieť od typu utrpenej ujmy a závažnosti poranenia. Všeobecne možno mierne vyvrtnutia vyliečiť medzi 3 až 4 týždňami, mierne vyvrtnutia medzi 4 a 6 týždňami a ťažké vyvrtnutia môžu trvať približne 8 týždňov.

Vzhľadom na podozrenie, že trpíte vyvrtnutie kolena, je vždy vhodné konzultovať s lekárom a začať predpísanú liečbu. Konzultácie s lekármi sú obzvlášť potrebné a naliehavé, ak:

• Myslíte si, že to môže byť zlomenina.
• Počas zranenia počujete nejaké prasknutie alebo kliknutie a nemôžete pohybovať spojom.
• Koleno nie je v správnej polohe.
• Cítite veľmi silné a intenzívne bolesti.
• Zápal je veľmi zvýraznený.
• Predtým ste trpeli výronmi kolena.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.