Po mesačných fázach stratia hmotnosť . To je to, čo navrhuje diéta Mesiaca, typ chudnutia, ktorý je založený na roztrúsených dňoch pôstu vo vašom živote, aby ste stratili extra kilogramy, detoxikovali telo a užili si zdravšie telo. Ronaldo Ricci je ideológom tohto plánu schudnúť a bol založený na vplyve, ktorý Mesiac pôsobí na každého z nás; V skutočnosti sa preukázalo, že ľudia, ktorí sledujú túto metódu, môžu stratiť 2 až 3 kg za jeden deň. Samozrejme: musíte byť bez toho, aby ste nejedli nič počas 26 hodín, počas ktorých môžete piť iba vodu.

Toto silné obmedzenie spôsobilo, že mnohí odborníci na výživu označujú túto stravu za nezdravú a varujú pred rizikami s nadmernou praxou: nedostatok živín, závrat, oslabenie atď. V tomto článku vám povieme, ako urobiť diétu Mesiaca vysvetľujúc teóriu, na ktorej je založená, spôsob, ktorý treba dodržiavať, a riziká, ktoré môže priniesť.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť diétu NASA

Čo je založená na diéte Mesiaca

Aby sme mohli urobiť diétu Mesiaca, je dôležité, aby sme predtým pochopili, čo je založené na jeho teórii a ako môže mesiac pomôcť nám stratiť hmotnosť, ktorú sme zanechali. Naše telo je plné vody a Mesiac má vplyv na tekutiny na svete (príliv, oceány atď.), Takže nás tiež ovplyvňuje vnútorne. Kombinácia nalačno, optimálna prax na detoxikáciu tela, s lunárnymi fázami dokáže zvýšiť priaznivý účinok nalačno, okrem pomôcť nám schudnúť.

Tekutiny tela podľa tejto teórie sledujú rytmus prílivu, niečo, čo je spôsobené lunárnym vplyvom. Keď chceme schudnúť, jeden z účinkov, ktorý najviac ovplyvňuje v tomto zmysle je schopnosť nášho tela absorbovať vodu, a preto zvyšuje spotrebu kvapaliny v konkrétnych dňoch lunárneho kalendára, budeme zdôrazňovať chudnutie a depuračný proces pôstu,

Po tejto diéte sľubuje veľkolepé výsledky: stratiť až 3 kg za jeden deň . Za týmto účelom budete musieť urobiť rýchlosť 26 hodín v určitej fáze mesiaca, aby ste pečeni mohli metabolizovať tuky a tiež prestať našim tráviacim systémom. Viac detoxikované telo, lepší krvný obeh a intenzívnejšie spaľovanie tukov je to, čo sa dosiahne tým, že to robíte rýchlo.

Každopádne chceme poukázať na vysoké riziko, že môžete bežať, ak sa s odborníkom neskontrolujete predtým. Jedlo je naším palivom, aby sme mohli správne fungovať, aby sme to nehrali!

Pôst v strave Mesiaca

Dvakrát za mesiac sú tie, ktoré by ste mali sledovať celkový pôst, to znamená, že nejedzte nič za 26 hodín, iba tekutiny môžu vstúpiť do tela. Tieto dni budú vždy súvisieť s dvomi konkrétnymi mesačnými fázami:

• Celý mesiac
• Nový mesiac

V presnom okamihu, v ktorom začnú niektoré z týchto lunárnych fáz, bude to, keď začne váš pokrok a o 26 hodín neskôr to skončí. Počas tohto dňa budete môcť len piť tekutiny, podporíte organické čistenie a necháte svoje telo prirodzene liečiť. Takže , aby ste mohli urobiť diétu Mesiaca, musíte mať jasné informácie o kalendári hviezdy, takže si budete môcť konzultovať mesačný kalendár tohto roka, ktorý vám pomôže nakonfigurovať vašu stravu.

Tekutiny, ktoré je možné užívať počas dní nalačno, sú nasledovné:

• voda
• Rastlinné vývary (majú minerály a základné vitamíny)
• Krémy alebo pradená zelenina
• Čistenie infúzií
• Ovocné šťavy a / alebo zelenina

Je dôležité, aby ste nepili iba vodu, pretože vaše telo môže trpieť a nakoniec sa zhoršuje, pretože denne potrebujete správne fungujúce živiny.

Ostatné dni v mesiaci

Ako sme už uviedli, dni plného a nového mesiaca musia byť postené, ale čo sa stane s ostatnými dňami v mesiaci? Aby ste udržali váhu, ktorú ste stratili počas dňa pôstu, počas dňa štvrtého ubúdania a štvrtého polmesiaca musíte urobiť polopreprodukciu, to znamená zaviesť pevné látky do vašej stravy, ale neprekročiť kalorický príjem.

26 alebo 27 dní v mesiaci, kedy by sa vaše jedlo malo vrátiť do normálu, to znamená, že môžete jesť, ako ste zvyčajne robili, ale odporúča sa, aby ste sa riadili pokynmi zdravého stravovania s nízkym obsahom tuku, aby ste sa vyhli opätovnému získaniu váhy, ktorú máte stratená. Okrem toho je dôležité zvyknúť svoje telo na zdravé návyky, ktoré vám pomôžu lepšie fungovať a maximálne využívať vaše výživové zložky. Pomôžeme vám mať zdravú výživu tým, že vám o tom poradím.

Fázy diéty Mesiaca

Aby bolo jasné, ako funguje diéta Mesiaca, potom určíme fázy, v ktorých je rozdelený, a tak ho môžete začať zavádzať do svojho dňa.

Celý mesiac: Fáza 1

Je to ideálny čas na začatie stravovania a počas nasledujúcich 26 hodín (počnúc od okamihu, kedy sa objaví celý mesiac), nemôžete mať žiadne tuhé látky. Vezmite si bujóny, šťavy alebo vodu, je to najlepšie pre vaše telo je v optimálnych podmienkach a môže urýchliť spaľovanie tuku.

Waning Moon: Fáza 2

Táto fáza je počas ktorej tela začne odstraňovať nadbytočnú tekutinu, a preto začneme zažiť stratu kilogramov. Mali by ste pridávať potraviny s nízkym obsahom tuku do vášho dňa, ale nesmiete prekročiť pridaním kalórií, pretože v tejto fáze dochádza k úbytku kilogramov.

Nový mesiac: Fáza 3

Vráťme sa s pôrodom 26 hodín, aby sme intenzívne očistili telo a tiež prehrali prebytok kíl.

Crescent Moon: Fáza 4

Musíme pokračovať v poloprevádzke, čiže zahrnúť potraviny do nášho menu, ale snažiť sa mať nízky obsah kalórií (zelenina, ovocie a ľahké bielkoviny sú pre tieto dni najlepšou voľbou). Vo vás objavujeme najlepšie nízkokalorické potraviny, ktoré môžete v týchto dňoch zaviesť.