Ukážte krásne telo, cítite sa v pohode, odstráňte opuch a znížte objem sa dá dosiahnuť vykonaním zdravej a vyváženej stravy v kombinácii s nejakým cvičením. Avšak ak je váš problém, že vaše telo si udržuje tekutinu, navrhujeme ideálny doplnok, ktorý sa stane vaším najlepším spojencom: diuretické nápoje . Tieto produkty sú dokonalé na čistenie a detoxikáciu nášho tela, pričom odstraňujú tekutiny a pomáhajú nám stratiť tie extra libier.

Ak chcete vedieť, ako urobiť diuretické nápoje, nenechajte si ujsť čítanie nasledujúceho článku .com. Ako vždy, staviame na domácich receptoch, lacné a jednoduché, ktoré vám umožnia mať vždy svoje diuretické šťavy pripravené na pitie. Prihlásili ste sa k detoxikácii?

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť Jamajku vodu

Výhody diuretických nápojov

Diuretické nápoje sú tie, ktoré pomáhajú eliminovať akumuláciu tekutín v našom tele. Jeho spotreba pomáha vylúčiť cez moč všetky toxíny a iné odpady, ktoré neposkytujú žiaden úžitok nášmu telu. Preto užívanie diuretík nám pomôže očistiť naše telo a detoxikovať ho od všetkého, čo sa postupne nahromadilo.

Pamätajte, že zadržiavanie tekutín je príznakom, ktorý môže byť spôsobený mnohými ochoreniami, od hormonálnych problémov, ako je štítna žľaza až po obehové, obličkové, pečeňové alebo srdcové poruchy. Pre to všetko je potrebné zaviesť diuretické nápoje do našej stravy, ktoré nám pomáhajú mať naše telo vždy perfektné preč od zadržiavania tekutín a zlých toxínov.

Výkon diuretík je navyše užitočný na liečbu vysokého krvného tlaku a na zabránenie zadržiavania tekutín. Rovnako je ideálny pre všetky tie prípady, v ktorých je z medicínskych dôvodov nevyhnutné odstrániť kvapaliny vo väčšom množstve, ako v prípade edémov, cévnych mozgových nehôd alebo cirhózy, medzi mnohými inými. Bez zapomínania na veľký cieľ každého, kto ide na diuretické nápoje: schudnúť, spáliť tuky z lokalizovaných oblastí a ztratiť celulitídu alebo získať plochý žalúdok. Potrebujete viac dôvodov, ako to dokázať?

Prírodné diuretiká

Existuje niekoľko produktov, ktoré pôsobia ako prirodzené diuretiká vďaka svojim vlastnostiam a sú vynikajúcou možnosťou obohatiť vašu diétu. Prezentujeme niektoré z týchto potravín:

• Melón : jeho vysoký obsah vody z neho robí veľký diuretikum. Jeho spotreba pomáha lepšie toku tekutín a presúva akumuláciu zadržiavanú v tkanivách. Detoxikuje, mineralizuje a má veľmi nízky obsah kalórií.
• Paradajka : je zložená z 90% vody, takže je fantastický diuretikum. Má tiež niekoľko antioxidantov, ako je vitamín C, selén, lykopén alebo beta-karotén.
• Mrkva : okrem toho, že poskytuje antioxidanty a vitamíny, poskytuje minerály a urýchľuje metabolizmus a rýchlo detoxikuje telo. Dobrý prírodný diuretikum.
• Uhorka : jeho vysoký obsah vody z nej robí diuretik par excellence. Aj síra a kremík pomáhajú obličkám eliminovať toxíny a znižovať zadržiavanie tekutín.
• Celer : zvyšuje produkciu moču a pomáha detoxikovať telo, pretože je bohatý na sodík.
• Špargľa : obsahuje asparagín, čo z neho robí veľmi nízkokalorické a veľmi diuretické potraviny. Je tiež bohatá na vlákninu. Ideálne na liečbu retencie tekutín predmenštruačného syndrómu, artritídy a reumatizmu.
• Šalát : jeho vysoký obsah vody pomáha pri diuréze. Okrem toho je bohatá na minerály, ako je železo a horčík, ideálne na odstránenie tukových buniek.
• Zelený čaj : pomáha vám eliminovať tuk močom. Môžete piť až štyri šálky denne. V tomto článku zisťujeme, ako schudnúť so zeleným čajom.

Všetky tieto sú známe prírodné diuretiká, aj keď existuje oveľa viac: hrozno, repa, baklažán, mrkva, artyčok, čučoriedky, ovos alebo petržlen. Inclúyelos vo vašej strave a budete kontrolovať všetky jeho priaznivé účinky.

Diuretické nápoje s ananásom

Ak je diuretikum par excellence, to je ananás, ovocie s vysokým obsahom vody, ktoré vám pomôže zastaviť zadržiavanie tekutín. Navrhujeme recepty na prípravu vlastných diuretických nápojov založených na tomto bohatom ovocí, napríklad v kombinácii s grapefruitom, ovocím s vysokou diuretickou silou, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti.

príprava:

• Stlačte dva grapefruity a zmiešajte s plátkami prírodného ananásu (sirup obsahuje veľa cukru).
• Ak spozorujete, že zmes je veľmi hustá, môžete ju zriediť vodou.
• Nezabudnite, že nebudete pridávať cukor, aby nedošlo k zvýšeniu kalorického príjmu šťavy.

Pridajte papája do nášho nápoja

Ďalšou možnosťou je pripraviť diuretický nápoj kombinujúci ananás s lahodnou papáji, ktorá okrem iného obsahuje antioxidačné, tráviace, sťahujúce a diuretické vlastnosti.

príprava:

• Odlupujte a očistite asi 200 gramov papája (odstráňte semená lyžičkou)
• Rozdrviť papája a prírodný ananás (nakrájané na plátky) a zriediť trochu vody, aby ste získali dobrú šťavu.

Hotovo! S oboma receptami získate dva lahodné a chutné diuretické nápoje. Zaregistruješ sa?

Diuretické nápoje s mrkvou

Už sme sa vyjadrili k výhodám a vlastnostiam mrkvy a ak ich spojíme s citrónovou, získame perfektný diuretikum na čistenie nášho organizmu, zlepšenie nášho zažívania a dokonca posilnenie a zlepšenie vzhľadu našej pokožky. Zložky potrebné na prípravu tohto receptu sú: stredná mrkva, citrón a hnedý cukor.

príprava:

• Vyčistite tri stredné mrkvy a rozdrvijte ich pomocou mixéra.
• Medzitým stlačte citrón a pridajte šťavu k mrkvu. V prípade, že nemáte radi kyselinovú chuť, môžete zmeniť citrón na pomaranč. Dôležité je pridať silu a vlastnosti niektorých citrusov.
• Nakoniec pridajte vodu na dokončenie riedenia a odľahčenie šťavy.

Hotovo! Ak chcete osladiť túto bohatú diuretickú šťavu, môžete pridať pár čajových lyžičiek hnedého cukru. Chutné, sladké a detoxikačné.

Diuretické nápoje so zeleninovými džúsmi

Zelenina je skvelý detoxikačný a diuretický zdroj, ktorý vám pomôže zastaviť zadržiavanie tekutín a súčasne očistiť vaše telo. Preto navrhujeme dva recepty založené na nich, aby sme získali diuretické a zdravé nápoje. Jeden z najznámejších je zelená šťava, ktorá podporuje viacero variantov. Navrhujeme pripraviť ju s uhorkami, petržlenom, jablkom, banánom a limetkou.

príprava:

• Stlačte vápno, aby ste získali svoju šťavu.
• Zmiešajte ostatné prísady pomocou mixéra (1/2 uhorky, banda petržlenu, 1 jablko a banán).
• Keď máte všetko skvapalnené, pridajte limetovú šťavu.
• Ak spozorujete, že zmes je veľmi hustá, pridajte vodu na zriedenie.

Recept na základe rajčiakovej šťavy

Ďalšou dobrou možnosťou je použiť vlastnosti paradajok a jeho diuretická energia na prípravu bohatej a zdravej paradajkovej šťavy. Budete potrebovať: paradajky, zeler, čerstvú petržlenovú vňať a citrón.

• Stlačte citrón, aby ste získali šťavu.
• Do ramienka umiestnite 4 paradajky, polovicu zeleru a polovicu petržlenu. Zmiešajte ich, kým nedostanete tekutinu.
• Pridajte citrónovú šťavu a zamiešajte ju.
• Nakoniec napnite šťavu, aby ste odstránili semená rajčiaka.

Hotovo! Týmito dvoma návrhmi budete mať zdravé diuretické šťavy pripravené so zeleninou.

Voda a jej diuretická funkcia

Ak chcete využiť silu niektorých prírodných diuretík, môžete tiež získať nápoje na základe vlastnej vody. Napríklad, môžete si vziať vodu z artičokov, ktoré dostanete varením. Môžete ho konzumovať po celý deň a eliminujete toxíny a tuky. Ak vykonávate túto rutinu po dobu 20 dní, zistíte, ako ste vyfúkli a stratili niekoľko libier.

Ďalšou dobrou možnosťou je konzumovať kokosovú vodu, ktorá okrem hydratácie dokáže urýchliť metabolizmus a prispieva k diuretickému účinku. Podobne, voda z Jamajky je nápoj s viacerými diuretickými vlastnosťami a je ideálny pre všetkých, ktorí chcú schudnúť. Jamajská voda sa pripravuje vriacimi kvetmi. Skúste to!

A nesmieme zabudnúť na vodu s citrónom, ktoré vám pomôžu očistiť, očistiť a detoxifikovať organizmus. Je to oveľa efektívnejšie, ak sa užíva denne na lačno. Dobrý spôsob, ako začať deň s fantastickým diuretickým účinkom.

Infúzie na čistenie tela

Prírodná a veľmi prospešná možnosť ? Niet pochýb o tom, že v infúzii nájdete skvelých spojencov, pretože sú vyrobené z vody, stávajú sa silnými diuretikami na čistenie a detoxikáciu nášho tela. Existujú prírodné bylinky, ako je zelený čaj, žihľava, praslička, púpava alebo vavrín, medzi mnohými ďalšími liečivými rastlinami.

Tentokrát odporúčame pripraviť silný diuretický nápoj na báze preszeho, žihľavy a guavy.

príprava:

• Privarujte hrniec vody, na strednom ohni.
• Keď dosiahne bod varu, pridajte bylinky: jednu čajovú lyžičku prasličky, jednu z žihľavy a jednu guyabu.
• Nechajte zmes varte asi 3 minúty.
• Potom odstráňte a zakryte infúziu a ponechajte ju asi 10 minút odpočinúť, aby bylinky uvoľnili všetky svoje vlastnosti.

Hotovo! Akonáhle liečivé rastliny uvoľnia svoju esenciu, môžete napnúť infúziu a byť pripravený na pitie. Ak chcete dosiahnuť dobrý účinok a znížiť hmotnosť vďaka tejto silnej diuretickej infúzii, odporúčame piť asi tri šálky denne, najlepšie tesne po každom jedle. S týmto prírodným diuretickým nápojom znížite retenciu tekutín. Funguje to!