Aphonia alebo nedostatok hlasu je prezentovaný bežným spôsobom, keď sme nadmerne nútili hlasivky, alebo pred určitými podmienkami, ako sú zmeny teploty alebo niektoré choroby. Avšak pre niektorých ľudí, najmä pre tých, ktorí pracujú svojím hlasom, sa táto podmienka môže stať skutočným problémom, takže prevencia sa stáva najlepším nástrojom na vylúčenie ich prítomnosti. Chcete vedieť, ako ju získať? V .com vysvetľujeme, ako zabrániť afónii .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako zabrániť útokom vertigo Kroky, ktoré treba podniknúť: 1

Ak je váš hlas základným aspektom vašej práce alebo ak chcete jednoducho udržiavať zdravie svojho hrdla, je dôležité, aby ste dodržali niekoľko tipov, ktoré zabránia apónii . Ale predtým, ako je vhodné pochopiť, aké sú hlavné príčiny, ktoré spôsobujú túto podmienku:

• Príliš veľa hlasových povrazov pri rozprávaní, buď kričaním príliš veľa, alebo tým, že trávite veľa hodín za sebou hovoriac.
• Radikálne zmeny teploty, ktoré môžu ovplyvniť zdravie hrdla vyschnutím hlasových povrazov a produkciou afónie.
• Zlé vyliečenie alebo veľmi intenzívne prechladnutie.
• Zlé návyky, ktoré majú vplyv na krk, ako je fajčenie.
• Spotrebujte malú vodu, ktorá zabraňuje správnemu hydratovaniu hlasových šnúr.
• Choroby, ktoré postihujú krk, ako napríklad tonzilitída, faryngitída alebo alergie.

2

Normálna vec spočíva v tom, že afónia trvá 4 až 5 dní, čím sa uvoľní hlas vďaka špeciálnej starostlivosti, ktorú musíme podrobiť. Niektoré domáce opravné prostriedky môžu byť veľmi účinné, je však nevyhnutné vynútiť hlas čo najmenšie, hovoriť malým a nízkym tónom a vyhnúť sa fajčeniu alebo navštevovať tie priestory s vysokou prítomnosťou dymu.

Ak sa nedostatok hlasu rozširuje o viac ako 15 dní, je nevyhnutné navštíviť otolaryngológa, pretože dôkladné preskúmanie bude potrebné na určenie pôvodu stavu s cieľom poskytnúť včasnú liečbu.

3

Existujú však niektoré opatrenia, ktoré môžeme použiť na zabránenie apónii, takže v .com vám dám niekoľko tipov, ako ju získať:

• Hydratujte sa správne a pijte 1, 5 až 2 litre vody denne. Ak sú vaše hlasivej šnúry hydratované, nevykazujú suchosť, a preto s nimi nebudete moc silne hovoriť.
• Ovládajte tón hlasu a nekričajte, najmä ak máte prácu, v ktorej ste neustále hovorili. Rovnako je dôležité vyvarovať sa príliš veľa hlučných rozhovorov.
• Ak chcete zabrániť afónii, vyhýbajte sa fajčeniu, pretože táto zlozka spôsobuje zmeny v hlasu v krátkodobom, strednodobom a dlhodobom horizonte. Je tiež vhodné vyhnúť sa priestorom s veľkým množstvom dymu.
• Ak trpíte ochladením alebo alergiou, je dôležité, aby ste sa o to postarali správne od prvého okamihu, týmto spôsobom sa vyhnete sekundárnym príznakom, ako je napriklad afónia.
• Zahrejte hlas pred časom, keď viete, že by ste ho mali používať veľa, týmto spôsobom pripravíte svoje hlasové šnúry a vyhnúť sa ich nútenému, čím sa zabráni vzniku afónie.
• Častý reflux môže spôsobiť aj afóniu, preto je vhodné prijať opatrenia, aby sa zabránilo a ísť na gastroenterológ v prípade, že sa vyskytuje veľmi často.

4

Na základe týchto návrhov budete schopní účinne zabrániť afónii a udržať svoj hlas v perfektnom stave.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.