Detoxové šťavy sú najnovšie v strave slávneho Hollywoodu a sú novým sprievodcom, ktorý pomáha čistiť naše telo a schudnúť zdravým spôsobom . Ak chcete vedieť, ako robiť detoxové šťavy v .com, dáme vám kľúče, aby ste sa mohli naučiť, ako ich robiť doma. Berte na vedomie!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako vyrábať ovocné šťavy pre deti

Základné prísady

Detoxikačná strava pozostáva z požití šťavy z sezónneho ovocia a zeleniny. Tieto potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré nám pomáhajú detoxifikovať naše telo zdravým spôsobom; Sú tiež bohaté na polyfenoly, prírodný antioxidant, ktorý nám pomáha eliminovať toxíny.

Najvhodnejšou zložkou na výrobu detoxikácie šťavy je chlorofyl, ktorý môžete nájsť v zelenšej zelenine, ako je špenát, šalát alebo petržlen.

Objavte v tomto TESTu, čo je detox šťavy pre vás

Detoxikujte šťavy na odstránenie toxínov

Tieto toxíny vstúpia do nášho tela neustále buď vzduchom, alebo jedlom, ktoré jeme. Niektoré orgány nášho tela, ako napríklad obličky alebo pečeň, pomáhajú nášmu telu eliminovať toxíny; Avšak s potravinovými metódami, ako je detoxikačná diéta, môžeme pomôcť nášmu telu eliminovať toxíny rýchlejšie.

Akumulácia toxínov v našom tele môže spôsobiť bolesti hlavy, únavu, zníženie obrany atď.

Odporúčania pre detoxikáciu

Keď začínate s detoxikáciou, prvá vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je, že v záujme uprednostňovania eliminácie toxínov musí byť prvý deň stravy hladový. Počas tohto dňa sa telo musí živiť rôznymi detoxikátmi, ktoré prispejú k detoxikácii nášho tela.

Príjem bielkovín, vajec a mliečnych výrobkov je úplne zakázaný počas obdobia, v ktorom vykonávate detoxikáciu . Dôvodom je, že tuky živočíšneho pôvodu zapália krvné cievy, ktoré do nášho tela dostávajú menej kyslíka.

Alkohol je úplne zakázaný, rovnako ako rafinované múky, pretože zvyšujú naše hladiny glukózy a destabilizujú hormóny.

Bezpečnostné opatrenia, ktoré musíte brať do úvahy

Být prísnou stravou a nízkym obsahom bielkovín, neodporúča sa ju sledovať viac ako päť dní po sebe. Okrem toho sa odporúča, ak chcete opakovať detoxikáciu, mali by ste stráviť aspoň jeden mesiac.

Pred vykonaním tohto typu stravy odporúčame navštíviť odborníka na výživu, ktorý vám poradí, ako by ste mali postupovať podľa vašich potrieb.

Šťava má väčšiu elasticitu pokožky

Slávna šťava " Glow " je obľúbená na získanie pružnejšej a lesklejšej kože. Základné zložky na výrobu detoxikovej šťavy týchto vlastností sú:

• 1 srdce rímskyho šalátu
• 3 stopky celeru
• 1 jablko
• 1 hruška
• 1 banán
• 1 hrsť špenátu
• ½ citrónovej šťavy
• 1 pohár vody alebo 3-4 kociek

Najprv budete musieť tieto zložky nakrájať a zmiešať. Potom ich musíte rozdrviť, kým nie sú v tekutom stave, aby ste ich mohli jesť ako šťavu.

Zelená listová zelenina a žlté plody sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť vašu pokožku a ukážu jej jasnejšie a pružnejšie.

Šťavy detoxu, aby schudnúť

Tento recept na šťavu vám pomôže zbaviť sa váhy pri strate toxínov. Zložky sú:

• 200 gr. ananás
• 100 gr. brokolice
• 100 gr. uhorky
• 1 kiwi

Musíte miešať a rozdrviť všetky potraviny, kým zložky nie sú kvapalné. Odporúča sa odobrať túto detoxikátovú šťavu za studena.

Táto detoxikačná šťava vám pomôže znižovať váhu kvôli diuretickým vlastnostiam ananásu, ktoré prispievajú k eliminácii kvapalín a k vláknu obsiahnutému vo vybranej zelenine.