Cuketa je zelenina je z rovnakej rodiny tekvíc, ale je to odlišné, pretože má vyššiu hladinu vody a sotva má tuk. Má tiež nízky obsah kalórií, obsahuje foláty a vitamín C, okrem iných dôležitých živín pre naše telo. Veľmi sa odporúča, aby ste túto zeleninu nenechali ujsť v žiadnej strave a z tohto dôvodu by sme chceli vysvetliť, aké sú výhody cukety.

Tiež by vás mohli zaujímať: Aké sú výhody kasavy? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Cuketa je jedlo, ktoré by malo byť vo všetkých diétach, pretože je to zelenina s nízkym obsahom tuku alebo kalórií a veľmi bohatá na živiny.

2

Má stredný obsah vlákniny, čo je skvelé, aby sa zabránilo zápche.

3

Zucchini má vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha nášmu telu eliminovať toxíny.

4

Vďaka vysokému obsahu fosforu je prospešný pre mozog a udržuje správne funkcie mozgu.

5

Zucchini nám dodáva vápnik, pomáha vyrovnávať tvorbu silných kostí, najmä v rastúcom veku.

6

Jeho vysoký obsah horčíka pomáha predchádzať svalovým kontrakciám.

7

Obsahuje vitamín B9, tento vitamín je prospešný pre všetky vekové skupiny, ale najmä pre deti.

8

To tiež obsahuje mnoho prospešných vitamínov pre naše telo, ako sú:

• Vitamín A udržuje zdravie a chráni pokožku.
• Vitamín C zabraňuje prechladnutiu a hoja pred ranami.
• Vitamín E, zinok a selén.

9

Zucchini je vynikajúca diuretika, pretože stimuluje elimináciu tekutín v tele, a preto je veľmi vhodné najmä na liečbu infekcií močových ciest, cystitídy a nefritídy. Pomáha tiež zabrániť vzniku obličkových kameňov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.