Tanec bol vždy použitý na pripomenutie dôležitých udalostí. Ľudia sa vždy vyjadrovali tým, že sa pohybujú spoločným tempom, aby sa podelili o pocit a rozvinuli väčší pocit spoločenského života. Terapia prostredníctvom tanca je forma kreatívneho vyjadrenia, ktorá vám umožní zažiť viac emócií, mať väčšie vedomie tela a naučiť sa uvoľniť svalové napätie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť tanec s kreslom Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Vo všeobecnosti majú deti väčšiu potrebu pohybu než dospelí, pretože ako my rastujeme, expresívna kapacita tela je obmedzená a tuhosť a napätie získavajú.

2

Telo a jeho pohyb odrážajú osobnosť a vnútorné konflikty osoby. Preto cez telo a tanec môže byť ovplyvnená v emocionálnej a psychologickej.

3

Tancovaním sa prejavuje vnútorný svet človeka a emócie, myšlienky a vedomé a nevedomé konflikty sa stávajú hmatateľnejšími a zvládnuteľnými. Synchronizácia a schopnosť sledovať rytmus podporujú uznanie vlastného obrazu tela a to pomáha človeku naučiť sa prijať ako on.

4

Prostredníctvom tanca si človek uvedomí svoje obvyklé vzory pohybu a svoje najtvrdšie a stresujúce oblasti. Terapeut navrhuje cvičenia alebo pohyby, ktoré reagujú na potreby každého jednotlivca prebudiť a uvoľniť tieto napätia a vytvoriť voľný pohyb.

5

Stretnutia môžu byť individuálne alebo v skupinách, ale každý človek dáva intenzitu tanca podľa vlastných možností. Tanec je výrazný nielen zlepšuje sebavedomie, ale aj uľahčuje komunikáciu a interakciu s ostatnými.

6

Tanec pomáha byť fyzicky lepší a jedna hodina tanca je ekvivalentná 2 hodinám aeróbneho cvičenia.

tipy

• Ak chcete správne tancovať, urobte to vždy pod dohľadom tanečného učiteľa.