Nižšia bolesť chrbta je bolesť, ktorá sa vyskytuje v dolnej časti chrbta kvôli rôznym faktorom, ako sú nesprávne polohy alebo svalové zlomeniny spôsobené preexponovaním. Existuje teda veľa ľudí, ktorí v určitom čase vo svojom živote trpia bolesťami v chrbticovej oblasti - alebo lumbago ako hovorovo známe - av niektorých prípadoch dokonca zabraňuje normálnemu rozvoju každodenných činností. Preto v tomto článku chceme podrobne vysvetliť, ako liečiť bolesť v dolnej časti chrbta.
Medzi príznakmi bolesti v dolnej časti chrbta vyzdvihuje bolesť v dolnej časti chrbta: od rebier až po zadnú časť chrbta, buď na jednej alebo oboch stranách. Dlhší odpočinok je však kontraproduktívny pri bolestiach chrbta a bude ťažké liečiť. Preto lekári odporúčajú ľuďom s nízkou bolesťou chrbta udržiavať každodennú a fyzickú aktivitu, ktorú môžu vykonávať. To znamená, že by sa malo vyhnúť odpočinku v posteli s výnimkou tých prípadov, v ktorých bolesť spôsobuje, že postihnutá osoba zostáva v inej polohe, ako je zľahka; rovnako nesmie tráviť viac ako 48 hodín v posteli v rade.
Predchádzajúci krok neznamená, že ľudia s nízkou bolesťou chrbta môžu vykonávať intenzívne fyzické cvičenie alebo praktizovať akýkoľvek šport, pretože intenzívne úsilie sa neodporúča, ale skôr je to nekončiť normálnu činnosť naraz. Podobne existujú určité športy alebo fyzické praktiky, ktoré sa odporúčajú viac ako iné, a preto odporúčame, aby ste si prečítali náš článok o tom, aké športy môžem urobiť, ak máte lumbalgiu.
Po 4 týždňoch môžete vykonávať flexibilné cvičenia a posilňovať svaly trupu. Tento druh cvičenia môže znížiť frekvenciu a intenzitu recidív. Cvičenie by nikdy nemalo byť začaté v fázach bolesti.
Pri liečbe bolesti s nízkym chrbtom sa odporúča aplikovať chlad a zahrievať striedavo na postihnutú oblasť, aby sa zmiernila bolesť a znížil možný zápal. Z tohto dôvodu budú veľmi vhodné vhodné horúce obklady alebo vodné vrecká v kombinácii s obalmi s ľadovým gélom alebo ľadom zabalenými v látke; Pamätajte si, že nikdy nemôžete aplikovať ľad priamo na pokožku, pretože by to spôsobilo popáleniny spôsobené nadmerným chladom.
Odporúča sa vyhnúť sa zbytočnému úsiliu, ktoré môže viesť k relapsu a naučiť sa techniky zdvíhania a sedenia. Preto môže byť veľmi vhodné začať posturálnu reedukačnú terapiu, ktorou fyzioterapeuti a lekári môžu opraviť chyby pri každodenných činnostiach, ako je sedenie alebo chôdza.
V niektorých prípadoch môže lekár určiť farmakologickú liečbu na liečbu bolesti v dolnej časti chrbta a zmiernenie jej symptómov. Avšak všetky lieky musia byť pod lekárskym predpisom a podliehajú dohľadu vždy. Preto existuje veľká terapeutická odroda pozostávajúca zo štyroch skupín liekov: analgetiká, nesteroidné protizápalové lieky, svalové relaxanty a antidepresíva.
Medzi analgetikami sú najviac používané a študované ibuprofén, paracetamol, diklofenak a kyselina acetylsalicylová. Použitie opioidných analgetík je vyhradené pre prípady silnej bolesti. Nesteroidné protizápalové lieky majú pri nízkych dávkach analgetické vlastnosti a pri vyšších dávkach sú protizápalové a sú priaznivé pri akútnej bolesti dolnej časti chrbta kvôli rýchlemu nástupu účinku, čo je najbežnejšie používaný naproxén, piroxikam.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
tipy- Musíte podrobne vysvetliť svojmu lekárovi charakteristiky bolesti a formy vzhľadu.
Zanechajte Svoj Komentár