Koenzým Q10 je látka podobná vitamínu, ktorá je prítomná v našich bunkách. Ako čas prechádza, znižuje sa v našom organizme a zhoršuje poškodenie voľných radikálov, ktoré okrem iného spôsobujú starnutie a kardiovaskulárne ochorenia, Alzheimerovu chorobu, Parkinsonovu chorobu. Koenzým Q10 sa nachádza v krémoch, ktoré spomaľujú starnutie pokožky, ako aj v potravinách a my ju tiež môžeme konzumovať vo forme doplnku. Vysvetľujeme, čo je to koenzým Q10 .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako užívať koenzým Q10

Ako to funguje?

Tento proces sa vyskytuje v mitochondriách, čo je štruktúra, ktorá dodáva energiu potrebnú pre bunkovú aktivitu. Koenzým Q10 preniká do mitochondrií, pália kyslík, ktorý nesie krv a produkuje ATP (adenozín trifosfát) molekulu, ktorá je hlavným zdrojom energie pre bunkové funkcie. Bez koenzýmu Q10 bunky nedostanú potrebnú energiu, čo spôsobí významné poškodenie funkcií životne dôležitých orgánov, ako je srdce, ktoré potrebuje túto látku na pumpovanie dostatku krvi.

reagens

Vlastnosti koenzýmu Q10 súvisia s poklesom oxidácie, ktorý sa vyskytuje v našom tele a ktorý podporuje výskyt chorôb. Táto oxidácia prichádza jednak z potravy, ktorú jeme, tak aj z iných látok, ako je alkohol alebo infekcie. Zabraňuje tiež vzniku voľných radikálov, ktoré spôsobujú starnutie. Spolupracuje tiež s okysličovaním orgánov a poskytuje nám väčšiu vitalitu.

Pre srdce

Bolo preukázané, že pacienti s kardiovaskulárnymi ochoreniami produkujú menej koenzýmu Q10 a užívajú doplnky tejto látky, opätovne aktivujú svoje funkcie a zmierňujú príznaky angíny alebo hypertenzie. Navyše zabraňuje tomu, aby sa zlý cholesterol usadil v tepnách a zasunul ich.

Prevencia chorôb

Koenzým Q10 slúži na zlepšenie nášho imunitného systému, pretože antioxidant vás ochráni pred voľnými radikálmi a aktivuje makrofágy, čo je typ bielych krviniek, ktorý je zodpovedný za odstránenie akéhokoľvek tela, ktoré naše telo pozná ako cudzie.

Ďalšie výhody

Koenzým Q10 nám môže pomôcť zabrániť ďalším neurodegeneratívnym ochoreniam, pretože zlepšuje okysličovanie mozgu:

• Parkinson.
• Alzheimer
• Huntingtonova choroba

Zlepšuje tiež príznaky chorôb, pri ktorých dochádza k zápalu:

• Zápal ďasien.
• Fibromyalgia.
• Artritída.

Ďalšie výhody koenzýmu Q10 sú:

• Prevencia migrény.
• Zlepšuje výkonnosť počas cvičenia a zotavenie svalov.
• Udržiava adekvátne hladiny glukózy v krvi.
• Znižuje krvný tlak
• Pomáha znižovať nadváhu .

Faktory, ktoré bránia jeho produkcii

V priebehu rokov dochádza k opotrebovaniu koenzýmu Q10, ale existujú aj ďalšie faktory, ktoré prispievajú k zníženiu jeho produkcie:

• Fajčenia.
• Nedostatok jedla
• Stres.
• Infekcia.
• Neschopnosť organizmu produkovať.

Potraviny, ktoré obsahujú koenzým Q10

Správna výživa je nevyhnutná na to, aby sa naše telo udržalo v dobrom stave a aby sa zabezpečila dobrá produkcia koenzýmu Q10. Potrebujeme zahrnúť tieto potraviny:

• Ryby, najlepšie modré: ančovička, ančovička, tuniak, bonita, makrela, losos, sardinka a makrela.
• Telecí mäso

Zelenina neobsahuje toľko koenzýmu Q10, ale môžete vybrať medzi nasledujúcimi spôsobmi:

• Celé zrná
• Sušené ovocie, najmä arašidy.
• Rastlinné oleje
• Brokolica.
• Mrkva.
• Karfiol.
• Špenát.

Pamätajte, že ak chcete konzumovať Q10 ako doplnok, môžete ho kúpiť v Anastore, hoci by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom, aby mohol uviesť vhodnú dávku, najmä ak ste liečení na konkrétnu chorobu alebo ochorenie.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.