Niečo, čo je čoraz viac na vzostupe, je použitie multivitamínových doplnkov, ako je napríklad Daily 2, s cieľom poskytnúť našemu telu energiu potrebnú na to, aby sme mohli vykonávať celý deň, a to aj vtedy, keď robíme športy alebo iné intenzívne aktivity. Okrem toho dnes stále viac a viac spracovaných potravín, ktoré zavádzame do nášho tela, takže naše telo chýba v priebehu času vitamínov. To môže viesť k veľkým zdravotným problémom, ak ho neodstránime, a jedným z nich je aj multivitamínové výrobky.

Ak chcete poznať výhody a vlastnosti multivitamínových doplnkov, nenechajte si ujsť tento článok, ktorý sme pre Vás pripravili. Budete prekvapení!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Vlastnosti a výhody vitamínu D3 - poznajte ich

Aké vitamíny sú a na čo sú

Vitamíny sú organické látky, ktoré sa nachádzajú v potravinách a naše telo potrebuje pre správne fungovanie všetkých našich životne dôležitých funkcií. Existujú niekoľko typov a sú usporiadané písmenami, ako sú vitamíny A, B a C. Existujú aj podtypy, ktoré sprevádzajú písmeno, ktoré zodpovedá číslu, ako je napríklad vitamín B12.

Zatiaľ bolo identifikovaných až 13 druhov vitamínov a nie je vylúčená možnosť, že môžu byť viac.

Aká je funkcia vitamínov

Vitamíny sa bežne označujú ako "základné živiny" práve preto, že ich telo ich potrebuje, ale nie je schopné ich vytvoriť samo osebe, a preto ich môže iba začleniť do potravín.

To je dôvod, prečo nedostatok vitamínov môže viesť k vážnym zdravotným problémom, pretože naše telo nemôže správne vykonávať svoje životne dôležité funkcie, rovnako ako prebytok vitamínov by mohol spôsobiť rovnaké negatívne účinky v dôsledku preťaženia živín.

Dôsledky nedostatku vitamínov

V súčasnosti sme veľmi zvyknutí na konzumáciu spracovaných a veľmi neprirodzených potravín . Toto, ktoré sa pridáva k stresu práce a každodenného života, môže spôsobiť, že okrem iného trpíme chronickou únavou, náladou a malátnosťou. Znie to? No, to všetko môže byť jednoducho spôsobené nedostatkom vitamínov.

Symptómy nedostatku vitamínov

Symptómy, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nedostatku vitamínov, môžu byť niekoľko, ale zvyčajne sú:

• únava
• podráždenie
• nepohodlie
• bolesť hlavy
• točenie
• anémia
• Bruštenie a krvácanie
• Bolesť kĺbov
• Svalové kŕče
• Brnenie v končatinách
• Bledá pokožka
• Biele alebo červené škvrny na koži
• Kožné vyrážky
• Strata vlasov
• Strata lesku a mäkkosť vlasov
• Trhliny v okrajoch úst
• akné
• Krehké nechty
• Poruchy trávenia
• Kosti a zubné problémy
• Náročné myslenie
• Problémy so štítnou žľazou
• depresie

Najlepšia vec týkajúca sa niektorého z týchto príznakov je, že idete na lekára, aby ste urobili krvný test a potvrdiť, že máte nedostatok vitamínov.

Čo sú multivitamíny a na čo sú určené

Akonáhle Váš lekár potvrdí, že potrebujete vitamíny, je pravdepodobné, že Vám predpíšete a / alebo odporučíte niektoré multivitamínové doplnky, niektoré tablety, ktoré obsahujú rôzne druhy týchto živín (najmä ak je Váš nedostatok vitamínov vysoko nebezpečný pre vaše zdravie). denný 2 multivitamínový vzorec.

Daily 2 obsahuje sériu vitamínov, ktoré sú starostlivo vybrané, aby zabezpečili správnu dennú funkciu nášho tela. Takže v každej kapsule obsahuje okrem iného:

• Vitamín A
• Vitamín B13
• Vitamín E
• Vitamín K1 a K2
• Vitamín D3

Celkovo má každá tableta 32 rôznych zložiek, vrátane vitamínov, minerálov, antioxidantov a stopových prvkov. Užívanie multivitamínového doplnku každý deň zabezpečí, že vaše telo bude pracovať v optimálnych podmienkach a že vaše zdravie je dobré.

Odporúčame vám, aby ste si samy neurobili multivitamíny bez toho, aby ste sa predtým poradili so špecialistom, pretože sa môže stať, že váš zdravotný problém je iný a zhoršíte preťaženie vášho systému pomocou vitamínov a minerálov, ktoré nepotrebujete.

Ako pripraviť prírodný multivitamín

V súčasnej dobe sú nápoje a multivitamínové jedlá veľmi módne, takže môžete ísť do baru alebo reštaurácie, ktorej menu obsahuje šťavy, jedlá alebo voliteľné multivitamínové doplnky. Avšak tieto potraviny plné vitamínov sa dajú ľahko pripraviť z domu. Najjednoduchší, najrýchlejší a najúčinnejší spôsob, ako pripraviť, sú multivitamínové koktaily, ako napríklad:

Jablkový džús, zeler, uhorka, kapusta, polozlina, zázvor

Budete potrebovať:

• 1 zelené jablko
• 4 stopky celeru
• 1 uhorka
• 6 listov kel
• Polovice citróna
• 1 zázvorová stopka

Ak to chcete pripraviť, stačí všetko zabiť v kontajneri. Tento chvenie je bohatý na vitamín A, B6, C, horčík, železo a vlákninu . Okrem toho nielenže poskytne živiny, ktoré vaše telo potrebuje, ale pomôže vám schudnúť a vyčistiť toxíny z vášho tela.

Kiwi džús, šalát, špenát a mrkva

Budete potrebovať:

• 1 kiwi
• 5 listov zo špenátu
• 3 listy hlávkového šalátu
• 1 mrkva
• 1 čajová lyžička medu

Pri jeho príprave je potrebné všetko poraziť v kuchynskom procesore alebo kontajneri. Je dôležité, aby ste nenosili semená kiwi, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínov. Tento chvenie je bohatý na rôzne živiny, ako napríklad vitamín A, C, E, B, draslík, meď, vápnik a horčík .

Ak sa vám páčil tento článok o výhodách a vlastnostiach multivitamínových doplnkov, môžete vás tiež zaujímať o tom, ako správne užívať vitamíny.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.