Ľanový olej je látka nachádzajúca sa v semenách známych ako ľanové semená, z linum usitatissimum . Vždy hovoríme o výhodách ľanového semena, ale to je olej, ktorý toto semeno obsahuje vo vnútri, ktoré sa používa na liečivé a kozmetické účely, pretože jeho vysoký obsah tukov spôsobuje, že je prírodným klenotom pre telo.

Je to veľmi výživný produkt, preto sa používa už od dávnych čias na poskytovanie vitamínov a minerálov telu, ale tiež jeho topické použitie prináša úžitok pre pokožku a vlasy, čo vedie k spojenectvu pri liečbe kožných stavov a hydratácie kapilárnej. V tomto článku môžete hlbšie poznať, aké sú výhody ľanového oleja a ako ho môžete využiť.

Tiež by vás mohli zaujímať: Výhody nalačno na kokosový olej Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Hlavným prínosom ľanového oleja je jeho vysoký obsah omega 3 a omega 6 esenciálnych mastných olejov, ktoré nie sú produkované v tele, ale jednotlivec ich musí konzumovať dennou výživou. Tento výrobok sa skladá z 80% týchto olejov, čo znamená, že všetky vlastnosti, ktoré možno ponúknuť ľudskému telu, vyplývajú z tejto charakteristiky a že budeme vedieť nižšie.

2

Ľanový olej je prirodzeným spojencom pre kardiovaskulárne zdravie, pretože pomáha predchádzať chorobám, ako je arterioskleróza, vďaka svojej sile znížiť triglyceridy v krvi a hladinu cholesterolu, čo zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v artériách a znižuje hypertenziu., Ľanový olej robí krv viac tekutinou, čo pomáha chrániť telo pred mŕtvicami, mŕtvicami a infarktom.

3

Ďalšou výhodou ľanového oleja je to, že je účinným prírodným liekom na reguláciu fungovania centrálneho nervového systému . A ukázalo sa, že omega 3 môže pomôcť zlepšiť hyperaktivitu, depresiu a byť spojencom na liečbu porúch, ako je schizofrénia alebo bipolarita. Okrem toho sa odporúča konzumácia ľanového oleja na zmiernenie bolesti hlavy a migrény.

4

Ľanový olej sa považuje za prirodzený spôsob boja proti zápche, pretože dve polievkové lyžice denne umožňujú uľahčiť proces trávenia pri stimulácii pohybov čriev, čo zjednodušuje pravidelné užívanie tých, ktorí nemôžu chodiť do kúpeľne. najčastejšie evakuácie.

5

Tento produkt je tiež prínosom pre zdravie žien a je, že štúdie ukázali, že ženy, ktoré majú vyššie percento omega 3 v tele, majú menej pravdepodobne ochorenia rovnako dôležité ako rakovina prsníka. Okrem toho sa predpokladá, že konzumácia ľanového oleja pomáha ženám počas menopauzy tým, že umožňuje ich vysoký obsah vo fytoestrogénoch zmäkčiť príznaky a urobiť túto fázu snesiteľnejšou.

6

Výhody ľanového oleja pre pokožku sú tiež dobre známe. A to je, že jeho olejovité zloženie z neho robí prírodný hydratačný prostriedok, ktorý zlepšuje podráždenie pokožky a alergie, čo je dôvod, prečo sa dokonca odporúča lokálne použitie u ľudí s psoriázou. Okrem toho jej antioxidačná sila umožňuje pôsobiť proti účinkom voľných radikálov v tele, predchádzať predčasnému starnutiu buniek a tým brániť skorému vzniku vrások.

7

Pokiaľ ide o kozmetické výrobky, tento výrobok sa používa aj na vlasy, pretože jeho zvlhčujúce vlastnosti umožňujú regeneráciu prameňov, ktoré im dodávajú lesk, zakrývajú otvorené konce a spravujú vlasy zvládnuteľnými. Ľanový olej sa používa aj ako česanie krém, ktorý tvaruje vlasy, hlavne kučeravé ruky, ktoré potrebujú znížiť friz a zvýrazniť ich vlny.

V našom článku, ako používať ľanový olej na vlasy, vysvetľujeme podrobne, ako ho používať.

8

Hoci to nie je dokázané, predpokladá sa, že konzumácia ľanového oleja môže byť veľmi užitočná pri zmierňovaní zápalov kĺbov spôsobených artritídou, ako aj pri znižovaní bolesti kĺbov. Neexistuje však štúdia na overenie vzťahu medzi konzumáciou tohto lieku a zlepšením pacientov s patologickými stavmi, ako je reumatická artritída.

9

Spotreba ľanového oleja sa neodporúča gravidným alebo dojčiacim ženám, deťom alebo ľuďom s poruchami krvi. Podobne by ste sa mali vyhýbať jedeniu, ak užívate lieky na krvný tlak alebo spomaľujete zrážanie krvi.

Ideálna dávka na konzumáciu ľanového oleja bude závisieť od veku a podmienok každého jednotlivca, preto sa odporúča konzultovať s odborníkom rozhodnutie alebo záujem začať užívať túto látku. Malo by sa tiež vziať do úvahy, že ľanový olej sa môže ľahko rozložiť, ak zostane vystavený pôsobeniu tepla, svetla alebo vzduchu, takže je potrebné ho skladovať v dobre uzavretej nádobe v chladničke.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.