Zázvor a citrón sú dva produkty, ktoré už dlho súvisia s kontrolou hmotnosti, aj keď sa tiež používajú na zlepšenie trávenia, keďže sú to dve potraviny, ktoré sa vyznačujú depuračnou silou . Jeho konzumácia sa môže robiť viacerými spôsobmi, zahrnúť ich do každodennej stravy prostredníctvom rôznych jedál alebo prijať dobre známu citrónovú vodu.

Existujú však aj ďalšie možnosti, najmä ak chcete používať oba produkty spoločne a na účely chudnutia alebo zlepšenia trávenia. A jedna z týchto alternatív je konzumovať dva produkty, ktoré pripravujú zázvor a citrónovú vodu. Pretože vám povieme, ako urobiť zázvor a citrónovú vodu, aby ste si ju mohli pripraviť doma a využili svoje čistiace vlastnosti na to, aby schudli, alebo aby sa strávenie stalo menej znesiteľným.

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako urobiť zázvorový čaj, škoricu a citrón, aby schudnúť

Vlastnosti zázvoru a citrónu, aby schudnúť

Ako sme už pokročili, zázvor a citrón majú vlastnosti, ktoré pomáhajú kontrolovať hmotnosť a schudnúť, ako aj zlepšiť trávenie. Každá z týchto potravín má svoje špecifiká:

Vlastnosti zázvoru, aby schudnúť

Medzi najpozoruhodnejšie vlastnosti zázvoru pri strate hmotnosti patrí:

• Detoxikuje.
• Zlepšuje fungovanie zažívacieho systému.
• Vyhnite sa plynom a kyslosti.
• Urýchľuje metabolizmus.
• Pomoc proti zadržiavaniu tekutín

Ale ak chcete vedieť viac o zázvor, môžete tiež mať záujem o tento článok o tom, ako použiť zázvor, aby schudnúť.

Vlastnosti citrónu, aby schudnúť

Pre svoju časť, medzi vlastnosti citrónu, ako schudnúť, patrí:

• Urýchľuje metabolizmus.
• Eliminuje toxíny z tela.
• Podporuje správne fungovanie čreva.
• Má málo kalórií.
• Je to antioxidant.

Pre viac informácií, môže vás zaujímať ďalší článok o tom, aké sú vlastnosti citrónu, ako schudnúť.

Ako urobiť zázvor a citrónovú vodu

Vytváranie zázvorovej a citrónovej vody na zníženie hmotnosti alebo na zlepšenie trávenia je jednoduché. V skutočnosti je proces oveľa jednoduchší ako príprava infúzie. Ale poďme na časti, budete len potrebovať:

prísady

• voda
• zázvor
• citrón

spracovanie

S týmito tromi zložkami je viac než dosť na prípravu vody zázvoru a citrónu. Spracovanie je rýchle:

1. Vložte liter vody do nádoby.
2. Pridajte dva gramy plátkového zázvoru (takže má viac vlastností ako prášok).
3. Nechajte túto zmes stáť niekoľko hodín.
4. V tej dobe, kedy budete konzumovať pohár tejto zmesi, pridajte trochu čerstvo stlačenej citrónovej šťavy, aby sa nestratila vlastnosti, hoci je tiež možné ju pridať súčasne s zázvorom a nechať ho odpočívať. Ak sa rozhodnete pre túto alternatívu, je lepšie, ak pridáte nakrájaný citrón.

A zázvorová a citrónová voda by bola pripravená na to, aby ste začali piť. Je dôležité, aby ste nevypracovali väčšiu sumu, ktorú ste si vzali v ten istý deň, aby ste ju pili s najvyššou koncentráciou vlastností. Tiež sa to zhoršuje, aj keď ho necháte v chladničke.

Ďalšou dobrou možnosťou je použiť zázvor s citrónom a škoricou, ako sme vysvetlili v tomto článku o tom, ako urobiť zázvorový čaj, škoricu a citrón, aby schudnúť.

Koľkokrát denne môžete vziať zázvor s citrónom

Hoci zázvorová a citrónová voda je pripravená z prírodných produktov, je dôležité, aby ste nezneužívali a neprijali viac ako sa odporúčalo. Táto opatrnosť je spôsobená predovšetkým zázvoru. A neodporúčame užívať viac ako 2 gramy zázvorov denne, aby ste mohli profitovať zo svojich vlastností bez kontraindikácií.

To v praxi znamená, že by ste nemali piť viac ako liter vody, ktorá je pripravená s týmto množstvom zázvoru. Táto suma je dobrá, aby ste ju užívali po celý deň, rozdelili ju do rôznych dávok, aby ste aktivovali metabolizmus a spálili tuk a pomáhali pri zažívaní hlavných jedál. Avšak vždy sa odporúča, aby ste si prvý pohár pili ráno.

V tomto ďalšom článku vysvetľujeme viac o tom, ako schudnúť zázvorom.

Kontraindikácie zázvoru a citrónovej vody

Voda zázvoru a citrónu má aj niektoré kontraindikácie, aj keď je pripravená s prírodnými zložkami. A nie je dobré zneužívať, a ani nemôže byť prijaté, keď máte množstvo chorôb alebo zdravotných stavov, ktoré sú predovšetkým spojené so zázvorom. Týmto spôsobom musíte byť veľmi opatrní, ak :

• Lieky sa užívajú na hypertenziu.
• Používajú sa antikoagulanciá.
• Ste tehotná alebo dojčíte svoje dieťa.
• Nemá sa používať u detí.

Pomocou týchto tipov, ako urobiť zázvor a citrónovú vodu, dúfame, že ste pomohli poznať výrobný proces a ako ho môžete využiť, aby ste využili jeho výhody. Vždy odporúčame, aby ste schudnúť alebo kontrolovali kilos, rovnako ako zlepšiť trávenie, poraďte sa s lekárom skôr, než začnete užívať akýkoľvek výrobok.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.