4 detox vibruje, aby schudla

Štíhly zdravým spôsobom! Ak chcete odstrániť tie kiuly, ktoré ste nahromadili v posledných mesiacoch, ale neviete, kde začať, pridajte sa k detoxovým koktailom, veľmi prospešný spôsob, ako schudnúť, využívajúc vlastnosti ovocia a zeleniny. Okrem schopnosti eliminovať nahromadené tuky vám pomôžu obnoviť zdravie vašich orgánov, pretože nám poskytujú veľké množstvo základných živín, ako sú vitamíny, minerály, antioxidanty atď. Preto s plánom, ktorý vám ponúkame nižšie, stratíte váhu, zlepšíte svoje zdravie a ukážete oveľa mladšiu a jasnejšiu pleť, skvelé právo? Pokračujte v čítaní tohto článku, kde sme objavili 4 detoxové koktaily, ktoré schudnúť, ktoré môžete ľahko pripraviť vo vašej kuchyni.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť triasť schudnúť

Výhody detoxikátov

Keď hovoríme o "detoxikačných" chveniach, hovoríme o type prípravku na ovocie a zeleninu, ktorého cieľom je detoxikácia organizmu, to znamená, že nám poskytuje rad vlastností a výhod, ktoré dokážu eliminovať toxíny nahromadené jedlom alebo škodlivými látkami čo je v prostredí Znížením prítomnosti týchto prvkov v našom interiéri sa nám podarí zlepšiť fungovanie nášho tela, vyčistiť pečeň a znížiť prítomnosť zadržiavania tekutín.

Ale tiež vám pomôžu schudnúť! Dôvod je jednoduchý: tieto koktaily sú bohaté na živiny a zároveň majú nízky obsah kalórií, takže sa naplníte svojim telom so zaujímavými výhodami, bez vášho siluetu utrpenie. Existuje plán, ktorý je presne známy pod názvom detoxikačná diéta, v ktorom sa podporuje, že počas 1, 3 alebo 5 dní sa odoberú iba tieto koktaily alebo džúsy, aby očistili telo a zlepšili jeho fungovanie.

Aby ste boli schopní schudnúť s detoxikmi, nemusíte sa riadiť touto stravou, pretože je veľmi prísna, ale to, čo môžete urobiť, je napríklad nahradiť 2 alebo 3 večere týždenne za jeden z týchto koktailov, znížite kalorický výpočet týždňa a vylepšíte svoju postavu bez toho, aby ste strávili kvapky hladu. Pamätajte, že ovocie a zelenina sú bohaté na vlákninu, čo je zložka, ktorá sa rozširuje v žalúdku, čo nás robí pocit, že sme sa rýchlo vyčerpali. Ak si vyberiete túto možnosť, odporúčame tieto detoxikačné šťavy na noc.

Objavte v tomto TESTu, čo je detoxikácia šťavy pre vás najlepšie .

Detoxový hladko s melónom a zázvorom

Začnime s jedným z hlbokých detoxikátov, ktoré sú okrem toho vynikajúce! Používame ovocie osviežujúce ako vodný melón a vápno, aby sme získali výživný a chutný nápoj.

Vodný melón je jedlo, ktoré je súčasťou jedla so zápornými kalóriami, to znamená, že jeho trávenie trávime viac kalórií ako samotné ovocie, a preto pomáha spaľovať tuk; Zázvor je tiež dokonalý, aby nám pomohol schudnúť, pretože má protizápalové vlastnosti, urýchľuje metabolizmus a pomáha čistiť telo. V tomto článku vám poviem, ako schudnúť zázvorom.

Zloženie, ktoré potrebujeme:

  • 1 veľký plátok melóna
  • 1 kus zázvoru
  • 1 vápno
  • 5 jahôd

Prvá vec, ktorú budeme robiť, je odstrániť kožu z melóna a dať ju do mixéra (s jadierkami), aby ju rozdrvila; Potom pridajte zázvor a lúpané vápno. Potom vyčistite jahody, nakrájajte ich na malé kúsky a pridajte ich do lahôdky. Vyskúšajte všetko po dobu 2 alebo 3 minút a potom ho vezmite hneď po prebudení alebo pred spaním.

Zelený smoothie na štíhle a čistí telo

Ďalším z najlepších chvenie, ako schudnúť, je ten, ktorý využíva zelenú zeleninu a ovocie, aby sme mohli vyčistiť telo do hĺbky a zlepšiť naše vnútorné funkcie.

V tomto prípade budeme používať ananás, ovocie, ktoré má tiež negatívne kalórie, citrón, perfektný citrus na čistenie tela, jablká, ktoré sú ideálne na vyčerpanie chuti do jedla, ako aj na zlepšenie metabolizmu, zázvor, ktorý je, ako sme už povedali, ideálny pre zlepšiť našu postavu a zeler, zeleninu plnú vody, ktorá nám pomôže vyčistiť telo a tým znížiť hromadenie tekutín. Hovoríme vám, ako schudnúť s celerom.

Ak chcete, aby tento detox chvenie schudnúť, budeme potrebovať nasledovné:

  • 1/2 šálky ananásu
  • Šťava 1 citrón
  • 1 zelené jablko
  • Malý zázvor
  • špenát
  • 1 uhorka
  • zeler
  • petržlen

Pri príprave tohto nápoja musíme čistiť, odlupovať a nakrájať na prísady, potom ich vložiť do mixéra a spracovať ich. Ak chcete mať viac tekutiny, môžete pridať trochu vody alebo odstredeného mlieka (aby ste nepridávali kalórie).

Smoothie pomarančov a hrušky, aby schudnúť

Dávame vám recept na perfektnú detoxikačnú šťavu, aby sme schudli a tiež posilnili náš imunitný systém pitím plného vitamínu C. Tentokrát urobíme pomaranče, ovocie, ktoré pomáha vyčistiť telo vďaka svojej vysokej prínos vo vode a navyše dokáže zvýšiť našu obranu vďaka vysokému množstvu vitamínu C; budeme tiež používať ovocie ako hruška, jablko a citrón, pretože nám poskytujú veľké množstvo antioxidantov, komponenty, ktoré bojujú proti agresii voľných radikálov a zlepšujú naše zdravie všeobecným spôsobom.

Táto detoxikačná chvenia je ideálna na reguláciu hladu, pretože je veľmi bohatá na vlákninu a tiež poskytuje veľké množstvo energie telu, dokonalé na to, aby čelila novému pracovnému dňu. Potrebné zložky sú nasledujúce:

  • 3 pomaranče
  • ½ citróna
  • 1 jablko
  • 1 hruška

Prvá vec, ktorú budeme robiť, je stláčať pomaranče, aby si extrahovali šťavu a potom ich premiešali s citrónovou šťavou. Potom budeme sekať hrušku a jablko (bez odstránenia kože, pretože tam nájdeme viac vlákniny); pridáme všetko do mixéra a spracujeme ho, až kým sa nedostaneme hladko.

Ananás a zázvor, aby schudnúť

Pokračujeme v našom zozname štyroch detoxických koktailov, ktoré strácajú váhu, čo vám teraz dokazuje dokonalý vzhľad, pretože má chuťové vlastnosti ananásu a zázvorov, ktoré sme už spomenuli vyššie. Na jeho prípravu budeme potrebovať tieto zložky:

  1. 4 plátky prírodného ananásu
  2. ½ pohára vody alebo odstredeného mlieka
  3. 1 lyžička strúhaného zázvoru

Budeme musieť ananás zbaviť a nakrájať na kusy vhodné na jeho skvapalnenie; potom pridajte strúhaný zázvor a vodu alebo mlieko (podľa vášho výberu); Porazte to všetko po dobu 2 alebo 3 minút a vychutnajte si túto lahodnú, výživnú šťavu a zdravé more.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

 

Zanechajte Svoj Komentár