Pripravte melónovú šťavu s viacerými prísadami, ako je melón, pomaranč, ananás, hruška, citrón alebo uhorka a v krátkom čase zistíte, že sa vám podarí schudnúť zdravým spôsobom. Takže vodný melón vám môže pomôcť schudnúť, či ju budete jesť priamo, alebo ju budete mať v šťave s väčším množstvom ovocia a zeleniny, ale pamätajte, že ak chcete schudnúť, je potrebné mať zdravú a vyváženú stravu a urobiť nejaké cvičenia. Vodný melón je ovocie s vysokým obsahom vody, vlákien, vitamínov a arginínu, a to všetko je čistí, diuretické, satiace a zažívacie. Ak máte záujem dozvedieť sa o najlepšom spôsobe, ako zahrnúť toto ovocie do stravy a zvýšiť jeho účinky s inými zdravými prísadami, pozývame vás na pokračovanie v čítaní tohto článku, v ktorom nájdete spôsob, ako znížiť hmotnosť šťavy s melónom .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Šťavy repy schudnúť - veľmi chudnutie

Vlastnosti vodného melónu, aby schudnúť

Vodný melón je jedlo s negatívnymi kalóriami, čo znamená, že musíte stráviť viac kalórií, aby ste ho strávili, než je celková kalória, ktorú prináša. Nízke množstvo kalórií je spôsobené jeho zložením, obsahuje vodu, vlákninu, arginín, vitamíny a minerály. Preto môžeme schudnúť s melónom za predpokladu, že zvyšok stravy je zdravý a vyvážený a robíme si denné cvičenie.

Výhody a vlastnosti melónu na zníženie hmotnosti sú nasledujúce:

• Len málo kalórií: toto jedlo má málo kalórií, takže málo sa považuje za negatívne kalórie. Konkrétne na 100 g melónu máme 32 kalórií.
• Vlákna: v tomto ovocí nájdeme aj vysoký obsah vlákniny. Takže sa cítime vyčerpaní, ľahšie odstránime toxíny a regulujeme intestinálny tranzit.
• Poskytuje veľké množstvo vody: hlavnou zložkou tohto ovocia je voda, z tohto dôvodu ju dostaneme na čistenie tela zadržaných kvapalín, toxínov a nahromadených tukov.
• Arginín, živina spaľujúca tuky : arginín oxiduje nasýtené tuky, ktoré sa ľahšie akumulujú a pomáhajú ich eliminovať. Okrem toho je dôležitý pri tvorbe svalov a tiež pomáha vyčistiť pečeň.
• Bohaté na antioxidanty: pomáhajú nám redukovať oxidačný stres, posilňovať imunitný systém a so všetkým tým lepšie metabolizovať rôzne živiny, čo najviac z nich a pomáha nám eliminovať nahromadený odpad a schudnúť a byť zdravší.

Melón a melón šťava schudnúť

Jeden z najvhodnejších šťavy, ako schudnúť s melónom, je ten, ktorý obsahuje melón, dva ovocie, ktoré sa dokonale kombinujú. Melón je ideálnym ovocím na stravu, ktorá stráca váhu alebo na vyvážený plán stravovania, pretože na každých 100 g melónu získavame len 31 kalórií, veľké množstvo vody, vlákien, bielkovín, draslíka, vápnika, železa a vitamíny A, C a B. Pre tento prípravok melón zlepšuje črevný transport a je depuračný, diuretický, remineralizujúci. Naučte sa, ako vytvoriť melón a melón šťava schudnúť s týmito krokmi:

prísady

• 1/2 šálky nakrájaného melónu bez kôry alebo semien
• 1/2 šálky nakrájaného melónu bez kôry alebo semien.

príprava

1. Nakrájajte plátok oboch plodov a odstráňte šupky.
2. Urobte malé tacos z plátkov každého ovocia.
3. Pridajte kusy do mixéra a postupujte, kým nie sú úplne integrované.
4. Vezmite 2 poháre denne, jeden na prázdny žalúdok a jeden na občerstvenie.

Môžete urobiť úplnejší šťavu, ako schudnúť pridaním zázvoru do receptúry, pretože je tráviaci, tukový horák a prírodný potláčajúci chuť do jedla, a tak pomáha uspokojiť. Ak chcete vyrobiť melón šťavy, melón a zázvor, stačí len pridať pár polievkových lyžíc tohto koreňa na predchádzajúci recept alebo šálka zázvorového čaju.

Melón a šťava z uhorky, depuračné a detoxikačné

Ak chcete schudnúť s melón, ďalšie šťavy, ktoré môžete vyskúšať je, že okrem tohto ovocia obsahuje uhorky. Táto zelenina poskytuje vodu, vlákninu, vápenatý horčík, draslík, vitamíny A, C a E, takže je veľmi diuretická, detoxikačná, zvlhčujúca, satiaca a hypokalorická. Naučte sa, ako urobiť jednu z najlepších ovocných a zeleninových štiav, ako schudnúť týmito krokmi:

prísady

• 1/2 uhorky
• 1/2 šálka melóna, nakrájané a lúpané
• Šťava z ½ citróna alebo ½ malej lyžice stevia (voliteľné, na zlepšenie chuti).

príprava

1. Umyte a nakrájajte polovicu uhorky, ponechajte pokožku a nakrájajte plátok melóna bez kôry alebo semien (pol šálky).
2. Proces nechať šťavu s jednotnou textúrou.
3. Ak sa vám nepáči chuť, pridajte citrón alebo stevia.
4. Vezmite si 1 pohár denne šťavu z melónu a uhorky, aby ste schudli, lepšie ju nechajte na prázdny žalúdok.

Melón a hrušková šťava

Hruška je jedným z plodov, ktoré sa dokonale kombinuje s melónom, aby nám pomohli stratiť pár kíl. Toto plody obsahujú veľa vody, vlákien, vitamínov A, B, C a E, draslíka, horčíka a ďalších minerálov, preto je diuretický, depuračný, remineralizujúci, reguluje črevný tranzit a pomáha posilňovať imunitný systém. Postupujte podľa týchto pokynov, aby sa melón šťava schudnúť :

prísady

• 2 hrušky
• 1 šálka melónu

príprava

1. Umyte, odlupujte a nakrájajte hrušky.
2. Zrežte melón, odstráňte kôrovce a semená a odrežte.
3. Ovoce spracujte, kým nedosiahne homogénnu zmes.
4. Vezmite 1 alebo 2 denné šťavy pred raňajkami a občerstvením.

Melón, oranžová a ananásová šťava

Medzi šťavy s melónom, aby schudnúť, je veľmi populárny jeden, ktorý tiež obsahuje oranžové a ananás. Tieto ovocie poskytujú hlavne vitamíny, vlákninu, vodu a málo kalórií, ktoré sú ideálne na čistenie, nasýtenie a spaľovanie tuku. Toto sú kroky na výrobu tejto šťavy:

prísady

• Šťava z 2 pomarančov.
• 1/2 šálky melóna
• 1/2 šálky ananásu

príprava

1. Odrežte kúsok melóna a ďalšie ananás, odstráňte kožu, odstráňte semená a nakrájajte.
2. Obmedzte, kým je šťavnatá homogénna.
3. Dajte šťavu z dvoch pomarančov a pridajte ju k ananásu a melónu a skvapalnite trochu viac.
4. Vezmite medzi 1 a 2 šťavami denne, najlepšie na prázdny žalúdok a pred občerstvením.

Melón a citrónová šťava, prírodný spaľovač tukov

Lemon je ďalšou dokonalou ingredienciou, ktorá stráca kilos zdravým spôsobom. Je to veľmi antioxidačné ovocie s niekoľkými vitamínmi, kyselinou citrónovou, vodou, vláknami a rôznymi minerálmi, takže je spaľovanie tukov, detoxikačné a depuračné. Táto kombinácia je ideálna na odstránenie tekutín a nadbytočného tuku, ako aj na liečbu zdravotných problémov súvisiacich hlavne so žalúdkom a pečeňou. Ak chcete pripraviť jednu z najlepších zoštíhľovacích a depuračných šťáv, postupujte podľa týchto pokynov:

prísady

• Šťava z 1 veľkého citróna
• 2 šálky nakrájaného melónu.

príprava

1. Stlačte citrón a nakrájajte 2 alebo 3 plátky melóna, bez kôry alebo semien, a nakrájajte.
2. Zmiešajte melón, kým nie je rovnomerná šťava a pridajte citrónovú šťavu.
3. Ak je pre vás príliš kyslá, môžete pridať trochu stevia.
4. Vezmite 2 šťavy denne, pred raňajkami a občerstvením.

Nakoniec, ak by ste sa zaujímali o to, ako spôsobiť stratu hmotnosti vodného melónu, odporúčame jednoducho pridať rastlinné mlieko bez pridaných cukrov, či už sóje, ovsa, ryže alebo čokoľvek, čo uprednostníte, a šaty, kým nie je dobre integrované. Ak ste si hladko pripravili niektorý z odporúčaných štiav, urobte len 1 deň.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.