Valerij, známy svojimi utišujúcimi účinkami, je jedným z najbežnejších liečivých rastlín, ideálnym prostriedkom na zníženie nervov a úzkosti a uľahčenie spánku. Avšak aj napriek tomu, že je to prírodný produkt, je dôležité poznať správny spôsob jeho požívania, ako aj veľmi jasné, v ktorých prípadoch je jeho spotreba kontraindikovaná. V .com vysvetľujeme, ako si vziať valerián .

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako mi valeriánia prinášajú výhody? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Valerian je liečivá rastlina, ktorá sa nachádza v niekoľkých prezentáciách v prírodných obchodoch. Jeden z najbežnejších je v infúzii, v týchto prípadoch by mali byť pripravené s veľmi horúcou vodou, ale nie varenie. Pridajte valeriána a nechajte stáť vo vode po dobu 5 minút a potom piť. Odporúča sa konzumovať medzi dvoma a troma šálkami denne počas dní najväčšieho napätia.

2

Ďalším bežným spôsobom, ako môžeme užívať valerián, je kapsula. Hoci každá značka má svoje vlastné dávkovanie, je vždy dôležité prečítať si indikácie produktu, pre túto prezentáciu valeriánov, zvyčajne podávaných najmenej 2 kapsuly denne. Maximálny prípustný príjem sa môže v jednotlivých produktoch líšiť, preto je veľmi dôležité prečítať si písomnú informáciu pre používateľov.

V tobolkách táto liečivá rastlina trvá asi 30 minút, kým začne účinkovať, hoci ak sa vám nepáči chuť infúzie alebo chcete mať valerián jednoduchým a jednoduchým spôsobom, najlepšou možnosťou je kúpiť valerijské kapsule s názvom extraktov.

3

Valerijské kvapky sú ďalšou bežnou prezentáciou, musíte užívať 20 až 40 kvapiek maximálne trikrát denne, najmä dávajte pozor, aby táto dávka neprekročila.

4

Pred užitím valeriána je dôležité venovať pozornosť niektorým varovaniam a je to, že táto liečivá rastlina by sa nemala používať:

• U gravidných alebo laktujúcich žien.
• U pacientov, ktorí užívajú určitý druh sedatívneho účinku.
• U ľudí, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu, v takom prípade by ich použitie malo byť pozastavené dva týždne pred zákrokom.
• Ak sa konzumuje alkohol.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.