Udržanie adekvátnej hladiny cholesterolu v krvi je nevyhnutné na zabránenie nástupu kardiovaskulárnych ochorení. LDL, populárnejšie známy ako zlý cholesterol, je zvyčajne výsledkom zlej stravy založenej na prebytku nasýtených tukov a nedostatku cvičenia, okrem iných príčin. Keď cholesterol priľne k stenám tepien, je ťažké preniesť krv do srdca, čo nás vedie k zmene našej stravy a začať starať o seba, aby znížili svoje hladiny. Okrem jedla môžeme použiť aj liečivé byliny ako doplnok. Prečítajte si tento článok a objavte najlepšie infúzie na zníženie hladiny cholesterolu .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako piť modrý čaj, aby schudnúť

Infúzie na zníženie hladiny cholesterolu: púpava

Medzi mnohými výhodami, ktoré prinášajú púpava do nášho zdravia, je regulácia hladín cholesterolu a kyseliny močovej v krvi, čo z nej robí jedlo z najlepších infúzií na zníženie zhoršenia cholesterolu. Je to tak vďaka svojim diuretickým vlastnostiam a hepatoprotektivnemu účinku, ktorý produkuje, čím uprednostňuje elimináciu toxínov a znižuje LDL. V čase podania tejto infúzie by ste mali mať na pamäti, že nie je vhodné užívať viac ako dva denne, pretože je najvhodnejšie užívať jeden z nich ráno a druhý odpoledne.

Infúzie na zníženie hladiny cholesterolu: červený čaj

Jednou z najobľúbenejších zložiek červeného čaju je lovastatín, chemická zlúčenina, ktorá má schopnosť znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi a regulovať triglyceridy. Preto sa odporúča pacientom s vysokou hladinou cholesterolu užívať dve denné infúzie červeného čaju počas troch týždňov. Nie je vhodné zvyšovať počet dávok bez konzultácie s odborníkom.

Infúzie na zníženie hladiny cholesterolu: biely čaj

Biely čaj je ďalším z najlepších infúzií na zníženie hladiny cholesterolu v krvi vďaka antioxidačným vlastnostiam získaným z vysokého obsahu katechínov. Táto infúzia môže odstrániť toxíny a nižšie telesné lipidy, čo podporuje reguláciu hladín cholesterolu a arteriálnej funkcie. Ak chcete získať lepšie výsledky, môžete podať infúziu bieleho čaju 20 minút po jedle, nie je vhodné preniesť dve denné dávky.

Infúzie na zníženie hladiny cholesterolu: bodliak mliečny

Výhodou infúzie mliečneho bodliaka v porovnaní so zvyškom je, že okrem zníženia hladiny zlého cholesterolu v krvi zvyšuje dobré. HDL alebo dobrý cholesterol sa v našom tele prirodzene vyrába s cieľom regulovať index LDL. Aby ste mohli profitovať z ich vlastností a znížiť hladinu cholesterolu, môžete počas dňa vypiť až tri šálky tejto infúzie.

Ako užívať infúzie na zníženie hladiny cholesterolu

Ak chcete využiť výhody predchádzajúcich infúzií a znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi, neodporúča sa, aby ste užili viac ako dve šálky denne . Najmä tie, ktoré obsahujú teine ​​vo veľkých množstvách, môžu mať negatívny vplyv, ak prekročíme odporúčané dávky. Preto je vždy vhodné obrátiť sa na odborníka, aby ste vedeli presnú dávku v závislosti od hladiny cholesterolu, v ktorom ste. Tiež sa nedoporučuje, aby ste pili ten istý čaj alebo čaj každý deň dlhú dobu. Najlepšou možnosťou je vybrať si jeden a dva týždne, urobiť si prestávku a zmeniť ho za iný.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Pamätajte si, že po správnej diéte a dôslednom cvičení sú základné aspekty zníženia vysokej hladiny cholesterolu.