Máte problémy s obehom v rukách ? Ak máte pocit brnenia, nepohodlie a často máte studené ruky, pravdepodobne budete mať nedostatok krvného zásobenia v tejto časti tela. Ak si myslíte, že by ste mohli mať tento problém, okrem lekára, ktorý vás navštívil a následoval liečbu, existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zlepšili tento stav a v závislosti od príčiny ho môžete opraviť. Pokračujte v čítaní tohto článku a objavte najlepšie domáce opravné prostriedky pre zlé cirkulácie rúk, ako aj aké sú možné príčiny, príznaky a základné liečby na vyriešenie tohto obehového problému.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Príznaky zlého krvného obehu

Príčiny a symptómy zlého obehu rúk

Je dôležité vedieť, aké sú dôvody, prečo môžete trpieť zlým obehom, aby ste mohli nájsť to najlepšie riešenie a vyhnúť sa možným príčinám, aby sa problém ešte viac nezhoršoval a často sa neopakoval. To sú hlavné príčiny zlého obehu v rukách :

• vysoký tlak
• hypotenzia
• Diabetes typu 1 a typu 2
• Vysoký cholesterol
• Nedostatok horčíka
• sedavý spôsob života
• dym
• Spotreba alkoholu, kofeínu, liečiv a drog
• Nesprávne držanie rúk na chvíľu zabraňuje dobrému obehu

Každopádne je dôležité, aby váš lekár pravidelne vykonal kompletnú kontrolu, aby účinne zistila, čo je príčinou tohto problému vo vašom prípade, a tým vám ponúkne najúčelnejšiu liečbu.

Existuje niekoľko znakov, ktoré nás môžu upozorniť, že máme problémy s obehom v rukách a v závislosti od toho, koľko symptómov a čo cítime, môžeme tiež zistiť, či je stupeň miernej alebo závažnej a pomôže lekárovi určiť zdroj tohto problému, Najčastejšími príznakmi zlého obehu v rukách sú teda tieto:

• Studené ruky
• Brnenie, brnenie alebo svrbenie
• Spiace prsty
• Oteklé a znecitlivené ruky a paže
• Červené ruky
• Kŕče v rukách a rukách
• Strata citlivosti v rukách
• Krehké a belavé nechty
• Migréna v prípadoch generalizovaných problémov s obehom

Potom v nasledujúcich častiach uvádzame niektoré z najlepších domácich liekov na zlé cirkuláciu rúk, aby ste mohli doplniť liečbu odporúčanú lekárom.

Ako zlepšiť krvný obeh ruky s kurkumou

Tento koren obsahuje curcumin, perfektnú zložku na liečbu červených rúk pre zlé cirkulácie, ako aj výrazné zmiernenie príznakov opuchu a svrbenia. Kurkuma má veľkú protizápalovú, utišujúcu silu a je ideálna na opätovnú aktiváciu krvného obehu. Ak chcete použiť kurkuma ako domáce nápravu pre zlé ručné obeh, môžete si vybrať medzi týmito dvoma spôsobmi:

Vezmite kurkuma kvôli zlému obehu rúk

Budete musieť zobrať 1 čajovú lyžičku kurkuma prášku, 1 veľké poháre mlieka a 1 čajovú lyžičku prírodného medu. Varte mlieko s kurkumou po dobu 5 minút na nízkych teplotách, odstráňte z tepla a nechajte ho zohriať predtým, než ho zoberiete, pridajte trochu medu a vezmite ho na prázdny žalúdok.

Tento prostriedok môžete použiť na problémy s obehom 1 krát denne počas 2 týždňov . Odporúča sa, aby bol v rannom pôste, ale môžete si tiež chvíľu zabudnúť, až budete spať, pretože veľa večierku ponecháte medzi večerou a to trvá, trávenie. Všimnete si, že v prvých dňoch už existuje dôležité zlepšenie.

Použiť kurkuma do rúk za zlé cirkulácie

Ďalším spôsobom, ako používať kurkum na zlepšenie obehu v rukách, je aplikovať ju zvonka. Na to potrebujete 3 lyžice tohto prášku korenia a 1/2 litra vody a premiešajte studené, až kým nebudete mať ružovú pastu, ktorá sa má aplikovať na vaše ruky a nechajte ju pôsobiť 30 minút a potom ju dobre odstráňte vodou.

Okrem toho existujú doplnky a doplnky s kurkumou, ktoré môžete užívať každý deň, ale mali by ste sa poradiť so svojím lekárom o jeho použití a potrebnej dávke vo vašom prípade.

Škorica pre zlý obeh

Škorica je ďalším dokonalým korením na liečbu problémov s obehom a tiež pôsobí ako silný protizápalový a utišujúci prostriedok. Odoberá sa do infúzie a požíva s jedlom škorica znižuje napätie takto použité je vhodné na liečbu hypertenzných problémov, ale je kontraindikované pre ľudí s hypotenziou alebo nízkym krvným tlakom. Takže ak ju môžete piť ako infúziu, je to tak jednoduché ako prípravu jedla a pitie 2 šálok denne, jeden ráno a druhý v noci, kým nezistíte zlepšenie. Ale ak hľadáte jeho vonkajšie použitie a aplikujete priamo na postihnutú oblasť, v tomto prípade na ruky, potom stačí nasledovať tieto jednoduché pokyny na výrobu škorice na vaše ruky :

prísady

• 1 lyžička lyžice škorice
• 1 alebo 2 prsty teplej vody v pohári

Príprava a liečba

1. Trochu zohrejte vodu a potom zmiešajte škoricu a vytvorte homogénnu pastu.
2. Naneste pastu na ruky a nechajte ju pôsobiť 20 alebo 30 minút.
3. Môžete obaliť ruky bavlnenou handričkou, aby ste lepšie pomohli koreniu.
4. Po tomto čase odstráňte pastu veľkým množstvom vody.

Urobte tento prírodný prostriedok raz denne najmenej 2 alebo 3 týždne za sebou a uvidíte, ako budú vaše ruky vyplatené za niekoľko dní a zlepšíte obeh.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je ďalší z najlepších prírodných liekov na zlepšenie krvného obehu, pretože obsahuje flavonoidy, ktoré pôsobia stimuláciou prietoku krvi. Preto si môžete vybrať medzi 1 dennou infúziou hŕstky sušených listov ginkga biloba po dobu 2 týždňov alebo si môžete vziať doplnky, ktoré nájdete v lekárňach a bylinkoví. V druhom prípade je všeobecná dávka 40 mg trikrát denne, ale je najlepšie, aby Vám Váš lekár predpísal najvhodnejšiu dávku.

Je dôležité, aby ste pred začatím ktorejkoľvek z týchto domácich opravných prostriedkov konzultovali so svojím lekárom, aby ste sa uistili, čo je vo vašom prípade najvhodnejšie, a vyhnite sa zhoršeniu stavu, alebo uvidíte nové problémy, napríklad alergie.

Infúzie pre zlé cirkulácie rúk

Existujú liečivé bylinky, ktoré sú veľmi odporúčané na liečbu tohto obehového problému, pretože aktivujú krvný obeh a sú skutočne ľahko na infúziu, pretože musíte len variť 15 minút na nízkych teplotách, nechať ich stáť 5 minút, napnúť a vziať z jedál. Medzi najlepšie liečivé rastliny pre zlé cirkulácie rúk nájdeme nasledovné:

• chvost koňa
• zázvor
• rebríček
• mučenka
• tymián
• rozmarín
• mučenka
• šalvia

Cesnak na aktiváciu krvného obehu

Ďalšou z najlepších domácich liekov na zlé cirkulácie je cesnak, široko používaný v tradičnej medicíne na liečbu rôznych zdravotných problémov. Vďaka svojim vlastnostiam pomáha aktivovať cirkuláciu celého tela, preto je dobré liečiť problémy tohto typu v rukách.

Stačí pridať ďalší cesnak do svojej bežnej stravy alebo si dokonca môžete vziať cesnakové kapsule alebo jesť klinček cesnaku na prázdny žalúdok . Za krátky čas si všimnete vylepšenia a vaše ruky nebudú tak ľahko zaspať.

Liečba na zlé cirkuláciu rúk

Nakoniec, na vyriešenie problému obehu v rukách je nevyhnutné dodržiavať niektoré jednoduché smernice týkajúce sa liečby problémov s obehom ruky :

Navštívte lekára

Akonáhle zistíme niektorý z vyššie uvedených symptómov, je dôležité navštíviť lekára, aby sme diagnostikovali problém zlého krvného obehu, alebo povedzte nám, či ide o nejaký iný problém alebo chorobu, ktorá má brnenie v rukách.

Prestaňte fajčiť

Ak je problém spôsobený vysokým stupňom fajčenia alebo konzumáciou veľa kávy, čaju, alkoholu alebo iných liekov, hlavnou časťou liečby bude zníženie alebo úplné odstránenie spotreby týchto látok.

Zmeňte stravu

Obzvlášť tí, ktorí trpia problémami s cholesterolom a problémami s nadváhou, a preto majú problémy s prietokom krvi v končatinách, musia zmeniť stravu. Bude nevyhnutné, aby zvýšili množstvo vlákniny v jedle a znížili množstvo tukov. Okrem toho bude nevyhnutné zahrnúť potraviny bohaté na vitamíny C, B a E, pretože tieto dva vitamíny pomáhajú stimulovať obeh. Tiež, najmä ak je nedostatok horčíka, bude potrebné zvýšiť príjem potravín bohatých na horčík, pretože nedostatok týchto látok spôsobuje zníženú citlivosť a zlé cirkulácie. Nakoniec je potrebné dobre udržiavať hydratáciu a piť vodu aj ovocné šťavy s vysokým obsahom vlákniny, ako je kivi alebo ananás.

Cvičenie pre zlú cirkuláciu v rukách

Nedostatok pohybu je jednou z hlavných príčin zlého krvného zásobovania a keď cítime mravčenie, prvou vecou, ​​ktorú robíme, je presunúť oblasť necitlivosti. Ručné cvičenia budú preto kľúčom k zlepšeniu obehu. Môžete si trieť rukami, otriasť, otvárať a zatvárať päsť niekoľkokrát za sebou a používať pinzety na ručné cvičenia. Taktiež chodí každý deň půl hodiny rýchlym tempom, čo je veľmi účinný spôsob aktivácie obehového systému. Nakoniec je potrebné vyhnúť sa opakovaným alebo statickým zlým pozíciám, ktoré bránia krvnému obehu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.