Kto by nechcel mať dokonalý úsmev s veľmi bielymi zubami? Farbu zubov je možné liečiť starostlivosťou o vašu strave a ísť na svojho zubára, aby ste si vyčistili ústa. Aby ste ich mali krásne, musíte zabrániť dutinám . Dutiny sú dierou v zuboch, pretože kyseliny napadajú zubnú sklovinu. Rozpad sa nezdravuje sám o sebe, takže v tomto článku vám poviem, ako zabrániť dutinám, a tak sa môžete tešiť na dokonalý úsmev. Uvidíte, ako ľahké to je!

Budete potrebovať:

• Kefka na zuby.
• Zubná pasta.
• Dentálne nite.
• Žuvačka bez cukru

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako používať kokosový olej na kazu Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Musíte byť obzvlášť opatrní pri vašej strave, pretože baktérie v ústach premieňajú niektoré zložky potravy na cukry a kyseliny . A oni zaútočia na zubnú sklovinu, ktorá spôsobuje rozklad, alebo to, čo je rovnako dierou v zube. Z tohto dôvodu musíte mať cukrovú farbu so strednou diétou.

2

Je veľmi dôležité udržiavať dobrú ústnu hygienu . Po každom jedle musíte zuby dôkladne umyť fluoridovou zubnou pastou. A budete musieť odstrániť zbytky potravy, ak nemôžete zuby po každom jedle, dobré riešenie je žuvanie gumy bez cukru. Týmto spôsobom stimulujete tok slín . To je dobré, pretože sliny neutralizujú kyselinu a pomáhajú remineralizovať zubnú sklovinu.

3

Musíte sa vyhýbať častým a / alebo denným konzumáciám kyslých potravín a nápojov. S tým chceme tiež znížiť spotrebu ovocných štiav a nealkoholických nápojov.

4

Skontrolujte, či voda, ktorú pijete, obsahuje fluorid a poraďte sa so svojím zubným lekárom, ak existuje zuby bohaté na fluorid.

5

Keď budete jesť, dobre žuťte jedlo a vyhnite sa zbytkom potravín medzi zubami, ktoré budú ľahšie čistite neskôr a následne pomôžete predchádzať dutinám v zuboch .

6

Starajte sa o stravu a jesť potraviny bohaté na vápnik a bielkoviny, pretože sú to základné prvky pre vaše zuby.

7

Pravidelne kontrolujte svojho zubára a po 2 a pol rokoch odveďte svoje dieťa k zubárovi. Bude to rovnaký zubár, ktorý vám dá kontrolné stretnutia podľa vašich zubov, ale zvyčajne sa používajú každých 6 mesiacov. Toto je najlepšie opatrenie na zabránenie dutín.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Nezneužívajte jedlo alebo sladké jedlá, alebo nealkoholické nápoje alebo sody. Najlepšie je udržiavať vyváženú stravu a jesť v príslušných časoch.
• Opustenie trhliny v zube a vystavený nerv môže spôsobiť infekciu a stratu zubov.