Všetci sú známi mnohonásobné výhody artyčoku, ktoré sa vysoko odporúčajú pre tých, ktorí robia režim, alebo tí, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, pretože môžeme zdôrazniť ich nízky kalorický príjem, schopnosť podporovať vstrebávanie a spaľovanie tukov, ich diuretické účinky a minerálov a vitamínov, ktoré má (fosfor, železo, vápnik, draslík, horčík, vitamín C ...). Existuje niekoľko spôsobov, ako ju konzumovať, a ukážeme vám, ako urobiť šťavu z artičokov, aby schudla.

Budete potrebovať:

• 4 artičoky
• 1 mixér

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako je artyčoková diéta? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Vezmite 4 artičoky a umyte ich. Odstráňte špičky a oddeľte srdce.

2

Umiestnite srdce artičokov do mixéra a znížte ho na kvapalinu. Nebude veľa, ale postačí, aby ste to vzali na prázdny žalúdok a pomohli vám stratiť tie extra libier.

3

Pite jednu hodinu pred raňajkami. Chuť sa môže zdať trochu horšia a silnejšia. V takom prípade môžete do zmesi pridať trochu vody.

4

Môžete trvať tri týždne, ale odporúčame, aby ste neprekročili 21 dní. Každopádne, vždy, keď chcete začať liečbu stratou hmotnosti, je najlepšie konzultovať s odborníkom a urobiť to s vašou hlavou.

5

Nezabudnite kombinovať primeranú stravu s pravidelným cvičením. Ak chcete vedieť viac tipov, ako zostať v tvare, navštívte našu sekciu Hmotnosť a osobný obrázok.