Máte ťažkú cirkuláciu ? Ak urobíte niekoľko jednoduchých zmien vo svojom živote, môžete dosiahnuť lepšiu cirkuláciu krvi pre vaše telo a cítite sa v stave optimálneho zdravia. Na zlepšenie krvného obehu budete musieť venovať pozornosť jedlám a cvičeniu, ale navyše existujú aj niektoré domáce lieky, ktoré pomôžu lepšiemu toku krvi. V tomto článku vám poviem, ako liečiť zlú cirkuláciu prirodzeným spôsobom tým, že vám dám nejaké triky, ktoré vás budú cítiť lepšie.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Domáce opravné prostriedky pre zlé ručné krúžky Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Ak osoba trpí zlým krvným obehom, môže vytvoriť sériu dôsledkov pre ich zdravie, ktoré budú obmedzené a horšie. Preto je dôležité liečiť tento stav čo najskôr a zabezpečiť, aby krv cirkulovala v dobrom stave prostredníctvom nášho tela. Medzi následky, ktoré môžu vyplynúť z tohto problému, upozorňujeme na nasledujúce skutočnosti:

• Kardiovaskulárne problémy : ak krv nedosiahne všetky orgány, existuje riziko útočení, arytmií atď.
• Hypertenzia : je tiež jedným z účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť vtedy, ak nemáte dobrý krv.
• Svalová necitlivosť
• artritída

2

Ginkgo biloba je jedným z najdôležitejších prírodných liekov na zlepšenie krvného obehu . Je to preto, lebo je to liečivá rastlina, ktorá je schopná rozšíriť krvné cievy a tým spôsobiť, že žily sú pružnejšie. Preto je to prirodzený spojenec pre zlý obeh, a preto sa odporúča, aby ste túto infúziu užívali jedenkrát denne, aby ste využili jej výhody.

Existujú však aj iné spôsoby, ako užívať ginkgo biloba, ako je to v kvapalnom extrakte (k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou alebo herbalistami), v tobolkách pripravených s touto rastlinou alebo, ako sme už uviedli, pri výrobe čaju. Je však dôležité, aby ste vzali do úvahy kontraindikácie ginkga biloba, pretože sa neodporúča gravidným ženám, ľuďom, ktorí trpia inmsonio alebo úzkosťou atď. Odporúčame ich užívať vo forme kapsúl, pretože je to najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako užívať. Kapsuly ginkgo biloba môžete kúpiť v Anastore, čo zaručuje maximálnu kvalitu.

3

Ďalšou z prírodných zložiek, ktoré podporujú dobrý krvný obeh, je cesnak . Medzi všetkými vlastnosťami cesnaku treba poznamenať, že je to zložka, ktorá pomáha dilatovať krvné cievy a krv nespôsobuje koaguláciu, preto mnohé liečivá na liečenie unavených nôh alebo kŕčových žíl obsahujú túto zložku.

Ak chcete využiť tieto vlastnosti, postačí, aby ste do jedla zahrnuli klinček cesnaku, takže okrem toho, že dosiahnete intenzívnejšiu chuť, budete môcť využiť jeho výhody. Ak chcete, iný spôsob, ako ich použiť, je vytvoriť teplý vodný kúpeľ s cesnakom ; Môžete namočiť nohy, aby ste aktivovali krv nohy, alebo ak chcete, môžete sa úplne vykúrit. V tomto článku vám poviem, ako si vyrobiť nočný kúpeľ s cesnakom.

4

Ďalším spôsobom, ako liečiť zlé cirkulácie prirodzene, je cez kajenskú koreni, zložku, ktorá má vlastnosti na aktiváciu krvných ciev a zlepšenie prietoku krvi. Je to jedna z nápravných prostriedkov, ktoré naši starí rodičia najviac využívali a je to preto, že výsledok je veľmi účinný.

Na to budete musieť len pridávať korenie do jedál, alebo rovnako ako u cesnaku, môžete si tiež vybrať teplú vodnú kúpeľ s touto prísadou každú noc pred spaním; Dostanete krv z končatín opätovne aktivovanú a lepšie pracovať.

5

Jednou z hlavných príčin zlého obehu nie je prijať zdravú výživu, takže je dôležité brať do úvahy, ktoré zložky vám môžu pomôcť zlepšiť vaše napájanie. Nižšie uvádzame podrobnosti o najlepších spojencoch.

• Potraviny bohaté na vlákninu : dokážu znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi; Navyše tým, že sa dostanete do pravidelnej premávky, zabezpečuje aj to, že steny žíl sú v dobrom zdravotnom stave.

• Potraviny bohaté na draslík : draslík je minerál, ktorý dokáže regulovať množstvo vody v bunkách, čo je ideálne na liečbu opuchnutých nôh a boj proti retencii. Je tiež dokonalý na to, aby pomohol prietoku krvi cez vaše žily.

• Potraviny bohaté na antioxidanty : dokážu chrániť cievy a zabezpečiť, aby boli v dobrom zdravotnom stave. Navyše, pretože bojujú proti voľným radikálom, sú ideálne na udržanie steny tepien a žíl.

Je taktiež nevyhnutné, aby ste vypili aspoň 2 litre vody denne, aby ste podporili elimináciu toxínov a vyčistiť krv. Podrobne vám povieme potraviny, ktoré zlepšujú obeh.

6

Ak chcete aktivovať cirkuláciu krvi, je dôležité, aby ste vykonali fyzické cvičenie, tým zvýšite prietok krvi a pumpíte ho do srdca. Medzi cvičenia na zlepšenie obehu patria:

• Vytvorte bicykel ležiaci na zemi: s vyvýšenými nohami môžete zlepšiť prietok krvi a pomocou pedálovania podporíte ešte väčší obeh.

• Chôdza : je tiež jedným z najviac odporúčaných cvičení na aktiváciu zavlažovania a zlepšenie vášho zdravotného stavu.

• Jogging : Beh na rýchlom tempe tiež aktivuje kardiovaskulárne cvičenie a robí krv cestou cez vaše telo.

Vo všeobecnosti sú kardiovaskulárne cvičenia ideálne na liečbu zhoršeného krvného obehu, pretože pomáhajú pumpovať krv a srdce a zlepšovať tok.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.