Či ste sa niekedy cítili ako nejaký druh brnenia v rukách a nohách, keď ste boli dlho na rovnakej pozícii? Ak sa vám to stalo veľmi zriedkavo, nemali by ste sa obávať tohto typu pocitov. Ak sa to však stalo viac ako raz a neustále, odporúča sa, aby ste venovali pozornosť brnenie, pretože to môže byť ukazovateľ, že niečo v našom tele nefunguje správne.

Ak sa čudujete, prečo cítim mravčenie v rukách a nohách, v nasledujúcom článku vysvetlíme najčastejšie dôvody, prečo máme tento nepríjemný pocit v týchto konkrétnych oblastiach nášho tela. Neustále čítajte a zistite!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Brnenie v zadnej časti: príčiny a liečba

Nervy sa strhli do krku

Keď sme utrpeli malé zranenie alebo spali v zlom postavení na niekoľko nocí, je celkom bežné, že v dôsledku toho máme určitú nervovú stuhnutosť buď na krku, alebo na inej oblasti chrbta. Táto svalová patológia môže mať ďalšie príznaky, ako je brnenie v rukách a nohách, najmä keď sedíme v určitej polohe.

Napriek tomu, že nervy zovreté na krku nie sú vážnym zranením, mali by sme premýšľať nad problémom, pretože by sa mohol stať vážnejším problémom, ako je prípad artritídy. Preto je najpopulárnejšou liečbou pôjsť k fyzioterapeutovi, ktorý masíruje postihnutú oblasť a presunie nervový systém na správne miesto.

Syndróm karpálneho tunela, príčinou pálenia na prstoch rúk

Syndróm karpálneho tunela je veľmi častou chorobou u ľudí, ktorí denne pracujú s počítačom, alebo trávia príliš veľa času písaním a písaním na svojom mobilnom telefóne. Skladá sa zo syndrómu, ktorý pri opakovanom pohybe počas dlhého časového obdobia nakoniec spôsobuje stlačenie nervu nachádzajúceho sa v zápästí a následne spôsobuje pálenie v prstoch.

Aby ste predišli tomuto spôsobu zranenia, je najlepšie pokúsiť sa počas práce s počítačom alebo mobilným telefónom urobiť prestávky každých 30-60 minút. Počas tejto doby odpočinku budete musieť urobiť určité cvičenia, aby ste sa vyhli brnenie rúk, keď ich otáčate, meníte ich polohu a otvárate a zatvárate.

hypertyreóza

Ďalšou možnou príčinou brnenia v rukách je hypertyroidizmus, ochorenie, pri ktorom štítna žľaza vylučuje viac hormónov štítnej žľazy, ako skutočne potrebuje naše telo. Navyše brnenie v rukách bude mať aj nasledujúce príznaky:

• Únava alebo svalová slabosť.
• Problémy pri zaspávaní.
• Nepravidelný tlkot srdca
• Strata hmotnosti
• Podráždenosť.
• Opuch v oblasti krku.

Ak poznáte niektoré z vyššie uvedených symptómov počas niekoľkých mesiacov, odporúča sa, aby ste naliehavo pôjdu k lekárovi, aby ste mali krvný test a mohli vám priradiť najvhodnejšiu liečbu.

Dieta chudobná v vitamíne B12

Nedostatok tejto živiny môže byť príčinou mravčenia, ktoré trpíte neustále, pretože v dôsledku toho by ste mohli vyvíjať podmienky, ako je anémia, kvôli nedostatku červených krviniek. Okrem brnenia budeme tiež vedieť, či máme nedostatok vitamínu B12, ak trpíme príznakmi, ako sú:

• Závraty pri vykonávaní akéhokoľvek druhu cvičenia.
• Bledá pokožka
• Neustála únava.
• Problémy s dýchaním správne.
• Depresie.
• Nedostatok koncentrácie

V tomto prípade je najlepším riešením zahrnúť vo svojej strave potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín B12, ako napríklad hydina, morské plody, vajcia, jogurt a iné mliečne výrobky, pečeň a modré ryby, ako je tuniak.

cukrovka

Diabetes je ochorenie, v ktorom sú v krvi príliš vysoké hladiny glukózy. Táto hladina glukózy v krvi môže byť toxická pre naše nervy, čo môže spôsobiť mravčenie v rukách a nohách. Okrem tohto príznaku môže diabetes tiež spôsobiť:

• Buďte neustále
• Potreba močiť v krátkom čase.
• Strata hmotnosti
• Únava a podráždenosť.
• Sklon k vývoju infekcií kože, ďasien alebo močového mechúra.
• Rozmazané videnie

Ak chcete znížiť mravčenie rúk, v prípade, že máte cukrovku, najviac sa odporúča, aby ste neustále vykonávali lekárske prehliadky, pravidelne udržiavali zdravú výživu a pravidelne cvičili. V nasledujúcom článku vysvetľujeme, ako sa starať o diabetes.

Roztrúsená skleróza

Roztrúsená skleróza je chronické ochorenie centrálneho nervového systému, ktoré postihuje mozog a miechu. Hoci príčiny tejto choroby nie sú známe, pozorovalo sa, že roztrúsená skleróza sa môže rozvinúť vo veku od 20 do 40 rokov, pričom ženy sú viac náchylné trpieť touto chorobou. Táto choroba má nasledujúce príznaky:

• Brnenie v rukách a nohách.
• Zpevnenie kostí
• Problémy s rovnováhou
• Nedostatok koncentrácie
• Neustále svrbenie
• Problémy pri pohybe oboch rúk a nôh.
• Dvojité videnie

Ak máte podozrenie, že nepríjemné pocity, ktoré máte neustále vo vašich rukách a nohách, sú spôsobené vývojom tejto choroby, mali by ste ísť čo najskôr do zdravotného strediska, aby ste správne analyzovali svoj problém.

Ďalšie možné príčiny brnenia v rukách a nohách

• Sedieť alebo stáť na rovnakej pozícii dlhší čas.
• Zranenia v nervovi.
• Nesprávne hladiny draslíka, sodíka alebo vápnika.
• Nadmerná konzumácia alkoholu
• Kusy hmyzu
• Spotreba niektorých liekov.
• Liečba rakoviny a HIV.
• Raynaudov fenomén.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.