Chrípka a chrípka sú zvyčajne častejšie počas sezónnych zmien. Pravdou je, že podnebie nemá schopnosť spôsobiť, že niekto je chorý, sú to variácie, ktoré toto vytvára v tele, ktoré robia imunitný systém prispôsobený novým teplotám a medzi jednou zmenou a druhou sa používa vírus Vniká do organizmu, posmešuje úlohu telesnej obrany, ktorá je stále v procese adaptácie. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa to stalo a nezískali v posteli každú sezónu, vedzte tu, ako sa vyhnúť chorobe v meniacich sa ročných obdobiach .
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste sa vyhli chorobe počas sezónnych zmien, je udržať si ruky vždy čisté . Počas dňa sme v kontakte s nekonečným počtom baktérií, ktoré zvyčajne nachádzajú ubytovanie v rukách a vstupujú do tela jednoduchým kontaktom medzi našimi končatinami a ústami alebo nosom.
Aby ste zabránili prenosu mikróbov, najlepšie je umývať ruky najmenej každé dve hodiny a vždy používať antibakteriálne mydlo alebo gél. Umývanie rúk pred a po jedle, odchod na toaletu alebo na ulici je nevyhnutné.
Existujú spôsoby, ako posilniť obranyschopnosť prirodzene, a tak udržať imunitný systém zdravý, aby ste sa vyhli chorobe počas sezónnych zmien. Spotreba vitamínu C je nevyhnutná pre udržanie silnej obrany a umožnenie telo zničiť každý vírus, ktorý sa ho pokúša napadnúť. Môžete získať vitamín C vo vápne, pomaranč a jahody. Tiež mlieko, med a potraviny bohaté na železo pomáhajú zvýšiť obranyschopnosť.
Chráňte svoje nohy pred počasím je spôsob, ako sa vyhnúť chorobe v meniacich sa ročných obdobiach. Keď sa nohy namočia, sú v kontakte s mnohými baktériami, ktoré prenikajú do tela, nehovoriac o tom, že spôsobujú náhlu zmenu telesnej teploty. Ak pri kontrole počasia zistíte, že je pravdepodobné, že prší, použite pravé topánky, aby ste zabránili tomu, aby sa vaše nohy namokrovali. Tiež nezabudnite použiť ponožky, keď stupne začnú klesať, pretože to zabraňuje šoku v telesnej teplote ovplyvňuje váš imunitný systém.
Obliekanie podľa každej sezóny je nevyhnutné, aby ste sa počas sezónnych zmien vyhli chorobe. Mnoho ľudí predlžuje používanie kabátov a šálov, pretože sa domnievajú, že ani silná zimnica nedorazila a pravdou je, že tieto jemné zmeny teploty vyvolávajú úpravu v imunitnom systéme. To znamená, že keď sa teplota začne meniť, je najlepší čas na zmenu šatníka, nezáleží na tom, či nie je v kalendárnom dni zima alebo leto.
Hlboké čistenie domova sa odporúča, keď sa chcete vyhnúť ochoreniu pri zmenách teploty. Akumulácia prachu môže stimulovať vývoj alergického kašľa, zápalu oka, rinitídy a dokonca aj alergickej astmy, ktorá nepochybne postihuje telo. Ak sa prach z domu pridáva k zimnej vlhkosti, zvyškom peľu z jarnej alebo letnej pary, vývoj týchto alergických ochorení môže byť oveľa horší.
Nakoniec, aby sa zabránilo ochoreniu počas sezónnych zmien, odporúča sa mať zdravú výživu . Spotreba potravín bohatých na vitamíny a minerály ponúkne telu potrebné živiny, aby zostali odolné voči akejkoľvek zmene a akémukoľvek vírusu. Okrem toho sa odporúča konzumovať veľa tekutiny, najmenej osem pohárov vody denne, ktoré pomáhajú telu uvoľňovať toxíny a udržiavať ich vždy hydratované.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár