Ľudská bytosť je prirodzeným spoločenským zvieraťom, kontakt s inými ľuďmi a vzťah k našim blízkym je nevyhnutný pre náš rozvoj. Aj keď je pravda, že sú ľudia viac nezávislí ako ostatní, všetci potrebujeme emocionálnu rovnováhu reprezentovanú našimi najbližšími.

Napriek tomu je pocit osamelosti jednou z veľkých ran 21. storočia. Rôzne štúdie vysvetľujú, že západné krajiny sa 1 z 3 ľudí cítia izolovaní, či už pravidelne alebo veľmi často. Vzhľad sociálnych sietí tieto pocity len zvýšil. Mnoho ľudí ich považuje za útočisko, kde sa môžu týkať, keď je pravda, že vzťahy vytvorené v sieti sú zvyčajne povrchné, ale nie sú náhradou za skutočný život.

Ak máte tendenciu cítiť sa smutne a bez sprievodu, aj keď máte okolo seba veľa ľudí, v nasledujúcom článku vysvetlíme, prečo sa cítim sám, keď som obklopený ľuďmi .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo robiť, ak mám popôrodnú depresiu

Čo je osamelosť

Mnohokrát hovoríme o osamelosti, ale skutočne vieme, čo toto slovo znamená? Pravdou je, že termín osamelosť môže špecifikovať veľa rôznych štátov, niektoré aj príjemné, takže by sme mali špecifikovať trochu viac o tom, čo to znamená byť samým a pocity, ktoré nás spôsobujú. V zásade môžeme rozlišovať medzi 3 rôznymi typmi osamelosti a medzi nimi existuje veľa rozdielov:

• Uložená samota alebo nevyvolená samota je negatívny stav mysle, pravdepodobne najhorší, čo človek môže podriadiť ľudskej bytosti. Je to neoprávnená deprivácia izolácie od iných bytostí a ľudského kontaktu. V týchto štátoch osamelosti človek cíti, že niečo chýba a že niečo má byť schopné zdieľať svoj život so svojimi rovesníkmi.
• Zvolená samota je pozitívny stav mysle a môže slúžiť ako človek. Rovnako ako v predchádzajúcej kategórii ste sám, to bolo urobené vašou vlastnou vôľou, pretože týmto spôsobom dosiahnete prostredie vedúce k počúvaniu seba. Zvolená samota je najlepší spôsob, ako musíme byť schopní urobiť introspekciu, pozrieť sa vnútri seba a naučiť sa užívať našu spoločnosť. Ak sa nám to podarí zdravým spôsobom, nikdy nebudeme sami, ale budeme našou spoločnosťou.
• Osamelosť, ktorá je sprevádzaná, je najviac protirečivá zo všetkých a rovnako ako v uloženej osamelosti človek žije s bolesťou, v tomto stave mysle prevláda smútok a pocit prázdnoty. Môže sa to dať z mnohých dôvodov, ktoré budeme vysvetľovať neskôr, ako cítiť, že sa nezmestí do prostredia, že nie je cenený alebo že sme fyzicky sprevádzaní, ale nie emocionálne.

Pocit sám o sebe v pár alebo obklopený ľuďmi

Ak navrhujete niekoho opísať osamelú situáciu, určite prvá vec, ktorá prejde tvojou hlavou, je väzenie, niekto stratený v lese alebo prázdne mesto. Ak premýšľame o osamelosti, zvyčajne ide o nedostatok kontaktu. Je však veľmi časté cítiť sa osamote a prázdne, aj keď sme obklopení mnohými ľuďmi.

Prečo sa cítim osamelý, keď som obklopený ľuďmi?

Prečo osamelosť nie je fyzický stav, ale duševný stav. Osamelosť alebo pocit osamelosti nie je o tom, že máme niekoho blízko, ale je to pocit alebo stav, ktorý sa podobá úzkosti alebo strachu, subjektívnemu a vnútornému vnímaniu človeka.

Existujú určité pocity spojené s osamelosťou, ktoré vždy idú ruka v ruke. Sú to nepochopenie, neistota a smútok. Pocit sám, aj keď máte okolo seba ľudí, je prejav, že sa cítite nepochopení, že nikto nesúhlasí s vaším vkusom, preferenciami alebo názormi. Neistota vám však bráni v odhaľovaní seba samého a v uložení vlastného seba, čo vedie k pocitu smútku, ktorý vás zablokuje v sebe a posúva vás ďalej a ďalej od ostatných.

Dôsledky osamelosti

Osamelosť je nevhodným stavom pre človeka, spoločnosť je ako náš kyslík, takže žije sám, alebo pocit sám je druh choroby, ktorá nesie mnoho rizík, ako psychologické, tak fyzické. Tu vysvetľujeme, aké sú dôsledky osamelosti:

• Osamelosť nie je pocit, ktorý sa objavuje sám o sebe, ale je zvyčajne sprevádzaný inými emóciami, ako sú úzkosť, strach alebo smútok. Ale predovšetkým, pocit, že nemáme pevnú emocionálnu podporu, zhoršuje sebavedomie človeka . Tí ľudia, ktorí sa cítia osamelí, môžu vstúpiť do špirály, ktorá stráca záujem o to, aby sa s niekým dozvedeli, alebo sa s nimi zoznámili, a aby sa venovali aktivitám, kde by sa mohli stretávať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, čo ich robí ešte osamelšími. V najvážnejších prípadoch môže pocit osamelosti viesť k rozvoju depresie.
• Dôsledky osamelosti však nie sú pozorované len v psychickej oblasti, ale sú tiež viditeľné v organizme toho, kto to cíti. Existujú rôzne vedecké štúdie, ktoré ukazujú, že pocity osamelosti oslabujú imunitný systém a súvisia so zápalovými procesmi, ktoré môžu viesť k vzniku cukrovky alebo artritídy, medzi inými ochoreniami.
• Na druhej strane existuje výskum, ktorý zabezpečuje, že bez emocionálnej podpory a pocitu samotného významne zvyšuje úmrtnosť pri rôznych chorobách. Pootočením môžeme povedať, že pocit sprevádzania a podpory podporuje fyzické zotavenie po operáciách a počas určitých patológií.

Ako prekonať pocit osamelosti

Ako sme už videli, existujú rôzne typy chorôb a aj keď vonkajšie faktory majú veľký vplyv, snažia sa zmeniť spôsob nášho videnia sveta, môžeme zmeniť vnímanie našich pocitov:

• Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je zmeniť to, čo rozumiete osamelosti; Vezmite si ho ako vybranú samoľúbosť, dokonalú výhovorku, aby ste sa pochopili a vyrastali ako človek . Upresnite ciele svojho života a choďte na ne.
• Nesmiete mať pasívny postoj k životu, nie ste palma, ktorá sa ohýba nad hurikánom a ktorá odolá všetkým protivenstvám života jednoducho tým, že je. Robte veci, ktoré sa vám páčia, pozrite sa na miesta, kde sa môžete stretnúť s ľuďmi s rovnakým vkusom, tam bude pre vás oveľa jednoduchšie zapadnúť a nebude to pre vás tak ťažké sa vzťahovať k ľuďom.
• Okrem týchto tipov odporúčame navštíviť psychologa . Títo odborníci vám môžu poskytnúť potrebné nástroje, aby ste sa dostali von z tejto osamelosti.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.