Kašeľ je veľmi nepríjemný stav, ktorý sa vyskytuje nedobrovoľne, keď sa naše telo musí zbaviť niektorých škodlivých častíc, čo je jeden z hlavných príznakov mnohých respiračných stavov. V mnohých prípadoch sa kašeľ zvyčajne zhoršuje v noci, keď pacient nemôže spať alebo dobre odpočívať a dostatočne sa prebudiť kvôli náhlym záchvatom kašla. Ak hľadáte užitočné riešenia, ktoré vám pomôžu zastaviť kašeľ v noci a dostatočne si odpočinúť, aby ste sa na druhý deň dostali pod napätím, berte na vedomie tipy tohto článku a neváhajte ich uviesť do praxe.
Nočný kašeľ bráni zmierovaciemu spánku av mnohých prípadoch znemožňuje dobrý odpočinok pacienta a pokúsiť sa ho zmierniť, kľúčom je upokojenie krku a pokus o odblokovanie dýchacích ciest pred spaním. Predtým, než sa ukážete na niektoré lieky a liečby, ktoré budú užitočné, je dôležité uistiť sa, že vaše plechy sú čisté, inak ak ich používate dlhú dobu, mali by ste ich zmeniť, aby ste sa zbavili roztočov a prachu, ktoré môžu zhoršiť kašeľ počas spánku.
Tiež skontrolujte stav miestnosti a ak je nahromadený prach, je vhodné ho odstrániť a preniesť vákuum, aby ste úplne vyčistili priestor.
Dobrý spôsob, ako zabrániť nočnému záchvatu kašľa, je sprchovanie pred spaním. Musíte to urobiť s horúcou vodou, aby sa pary podporovali uvoľňovanie dýchacích ciest a zabránili ich nadmernému vysychaniu, čím sa vaše telo uvoľní a nebude vás toľko spať.
Ak nechcete sprchovať v noci, ďalšou možnosťou je parná voda s horúcou vodou a liečivá rastlina s odvodňovacími vlastnosťami, ktoré uľahčujú priechod vzduchu cez dýchacie cesty. Ak to chcete urobiť, len varete niektoré eukalyptové alebo mätové listy v hrnci s dostatkom vody a keď sa varí, vyberte ho z ohňa, aby sa pary. Vložte hrniec na tvrdý a hladký povrch, zakryte hlavu uterákom a nechajte pokožku odkryté, priblížte sa k hrncu (dávajte pozor, aby ste sa nepopálili) a nenechajte vdýchnuť pary, ktoré vytekajú.
Existujú niektoré produkty s vylučujúcimi vlastnosťami, ktoré sú dobrými spojencami na zmiernenie kašľa a podporujú vyhostenie nahromadeného hlienu v pľúcach, ako je to v prípade zázvoru a medu. Kombináciou oboch ingrediencií môžete získať veľmi efektívny domáci sirup, ktorý vám pomôže zastaviť kašeľ v noci, ak si vezmete lyžicu predtým, ako sa uložíte do postele.
Na prípravu tohto domáceho sirupu je potrebné zmiešať 1 malú lyžicu zemiakového zázvoru, 1 veľkú lyžičku medu, šťavu z 1 citróna a 4 šálky vody. Spracujte všetky ingrediencie v mixéri a to je všetko!
Ďalšou cibuľkou s veľmi silným expektorantom a antitusikom je cibuľa, v skutočnosti je to jedna z najpopulárnejších prírodných liekov na zmiernenie pretrvávajúceho nočného kašľa . Naším odporúčaním je rozdeliť cibuľu na kúsky alebo plátky, umiestniť ju na taniere a umiestniť ju priamo na nočný stolík alebo niekde v blízkosti hlavy vašej postele. Skúste to a zistíte zlepšenie!
Existujú aj liečivé rastliny s antitusikálnymi účinkami, ktoré tiež zvýhodňujú Váš oddych v noci, ak si podáte infúziu niektorého z nich. Dobrým príkladom je džbera, ktorá pomáha zmäkčiť hrdlo a umožňuje dilatáciu priedušiek, preto vám odporúčame pripraviť infúziu pridaním 1 lyžice sušeného koreňa sladkého drievka do šálky vriacej vody, nechajte stáť 5 alebo 6 minút, namnožte zmes a vezmite ju, keď je zmiernená.
Okrem sladkého drievka, existujú aj iné bylinky, ktoré sú veľmi dobrými alternatívami na upokojenie nočného kašľa, objavte ich v článku Liečivé rastliny na kašeľ.
Okrem týchto tipov, aby ste zabránili kašľu v noci, je dôležité, aby ste zostali dobre hydratované po celý deň a aby ste mali vždy sklenenú alebo fľašu vody blízko postele na pitie, keď ju potrebujete. Spanie s mierne zvýšenou hlavou bude pre vás tiež užitočné, zabraňuje tomu, aby sa hlien hromadil v krku a spôsobil vám kašeľ.
Nezabudnite, že je dôležité navštíviť svojho lekára, ak sa kašeľ opakuje a nezmizne, pretože musíte začať liečbu, aby ste vyliečili stav, ktorý spôsobuje.
Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.
Zanechajte Svoj Komentár