Teplo v lete neovplyvňuje všetkých rovnako a je to, že existujú ľudia, ktorí sú zraniteľnejší než ostatní a ich zdravie je ohrozené, to je prípad detí a starších ľudí . Preto v dňoch vysokých teplôt je potrebné byť pozorný a vykonať rad preventívnych opatrení a starostlivosti, ktoré nám pomáhajú bojovať proti teplu a zabezpečiť ich pohodu a zdravie po celú dobu. V tomto článku vám ukážeme zoznam odporúčaní, ako chrániť starých ľudí pred teplom v lete .

Tiež by vás mohli zaujímať: Ako odolať teplu v lete? Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Keď príde teplo a teploty začínajú byť výraznejšie, veľa starších dospelých rád chodí von a trávi veľa času vonku pešo a rozpráva sa s známymi alebo priateľmi. Je však dôležité, aby sa vyhýbali vyvrchovaniu v najintenzívnejších hodinách tepla od 11 hodín ráno do pol hodiny popoludní, a tak zostali v tieni a neboli priamo vystavené slnku.

2

Pred odchodom z domu je dôležité chrániť starších ľudí správnym spôsobom, aby sa predišlo možným zdravotným problémom. Niečo, na čo nemôžete zabudnúť, vždy používajte opaľovací krém s dostatočne vysokým faktorom a opakujte jeho aplikáciu často na tie časti tela, ktoré sú vystavené slnku.

3

Používanie vhodného oblečenia je tiež dôležité pre boj s pocitom tepla a zostať v pohode. Odporúča sa, aby starší ľudia nosili pohodlné a ľahké oblečenie vo svetlých farbách, ktoré neabsorbujú teplo, rovnako ako otvorené topánky, ktoré dýchajú, a klobúk, ktorý ich chráni pred slnkom.

4

Hydratácia je základným bodom, ktorý treba brať do úvahy na ochranu starých ľudí pred teplom a zabraňuje im utrpenie tepla alebo tepelného úderu. Odporúča sa piť dostatok vody a tekutín bez toho, aby ste čakali na smäd, pokiaľ nejde o lekársky predpis, ktorý by to zabránil. Vyhnite sa konzumácii kofeínových a sladkých nápojov, a najmä, keď idete von, nezabudnite si priniesť fľašu vody. Navštívte náš článok Ako sa vyhnúť dehydratácii, aby ste zistili viac podrobností.

5

Doma je ochrana rovnako dôležitá. Držte žalúzie nadol v čase intenzívneho tepla, aby ste zabránili priamemu vniknutiu slnka a neotvárajte okná, keď je vonkajšia teplota príliš vysoká. Používajte prístroje ako ventilátory alebo klimatizáciu na chladenie domu a na príjemnejší pobyt.

6

Tí starší ľudia, ktorí žijú samostatne alebo sú závislí, vyžadujú väčšiu pozornosť. Bude to striktne povinné monitorovať Váš zdravotný stav nepretržite počas dňa, a to buď od príbuzných alebo od príslušných zdravotníckych služieb.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.