Zubné zdravie je aspekt, ktorý má dôležitý vplyv na naše všeobecné blaho. A aj keď niektorí môžu veriť, že je to len estetická otázka, zdravé zuby a zdravé ústa prinášajú mnohým výhodám pre naše zdravie. Ale viete, ako sa starať o svoje zuby ? Ak si myslíte, že kefovanie je jediné opatrenie, ktoré treba vziať do úvahy, aby ste udržali svoje zuby zdravé, v .com vysvetľujeme všetky aspekty, ktoré by ste mali zvážiť vo vašej zubnej hygiene.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa starať o moje ďasná Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Keďže boli málo, učí nás, že kefovanie je najlepší spôsob, ako sa starať o naše zuby. Samozrejme, kefovanie zubov správne je nevyhnutné pre udržanie ich zdravia a zabránenie tvorby zubného kameňa alebo dutín.

Mali by ste si po každom jedle vyčistiť zuby a snažiť sa dlho čakať medzi ukončením jedla a čistením, čím sa vyhnite tvorbe baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný dych . Tiež zabraňuje tomu, aby niektoré potraviny, ako je káva alebo čaj, mohli zafarbiť vaše zuby.

2

Ale starostlivosť o zuby nie je len o ich čistení. Použitie dentálnej nite je základom, pretože medzi našimi zubami sú často chytené malé množstvá potravín, čo zvyšuje náchylnosť k zubnému kazu. Aby sa to zhoršilo, zubná kefka nie je vždy schopná účinne čistiť medzi našimi zubami alebo pod ďasnami, prácu, ktorú dokáže iba zubná niť. Použitie taktiež znižuje možnosť utrpenia zápachu dychom zlepšovaním zubnej hygieny.

3

Je dôležité vedieť, ako vybrať typ výrobkov, ktoré používame na starostlivosť o naše zuby. V súčasnej dobe nájdete na trhu veľa typov zubných pastí a výplachov ústami, avšak tie, ktoré sú obohatené fluoridom, sú najlepšie na ošetrenie zubov, pretože táto minerálna látka účinne zabraňuje tvorbe dutín ochranou zubov.

4

Čo jesť a piť má svoje účinky na zuby. Víno, najmä červené víno, nápoje ako káva, čaj, nealkoholické nápoje, potraviny s farbivami a tabakom, ktoré postupne zafarbia zuby, čím sa časom vyzerajú žlté. Je dôležité, aby ste pri konzumácii tohto typu jedla ihneď zuby zuby, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že ich zložky budú mať vplyv na zubnú sklovinu .

5

Starajte sa o stravu a konzumujte množstvo ovocia a zeleniny, ktoré vám vďaka svojim vitamínom a živine pomôžu udržiavať zdravé zuby. Neobťažujte sladkosti, pečivo a cukor a ak si nezabudnite ihneď vyčistiť zuby, pretože cukor je jednou z hlavných príčin zubného kazu.

6

Ak sa chcete postarať o zuby, nevystavujte ich zbytočným zraneniam. Aj keď sú naše zuby ťažké, môžu byť aj zlomené alebo zranené, najmä ak ich používame na otvorenie predmetov alebo na kúsok extrémne tvrdých vecí (drôty, orechy atď.),

7

Dokonca aj po všetkých týchto indikáciách je základný aspekt starostlivosti o vaše zuby, ktorý nikdy nemôžete ignorovať: navštívte svojho zubára pravidelne. Aspoň raz ročne by sme mali dostať hlboké a profesionálne čistenie, aby sme odstránili plaketu, ktorá sa nahromadila a nevyskytuje sa s kefovaním ani zubovaním.

Je tiež dôležité prehodnotiť prítomnosť kazu, zápalu ďasien a ďalších ústnych lézií, ktoré by nás mohli ovplyvniť.

Podľa týchto tipov sa postaráte o zuby, aby ste ukázali krásny a zdravý úsmev.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.