Cisársky rez je veľkým chirurgickým zákrokom, a preto sa po operácii musí venovať mimoriadna pozornosť. Prvé dni zostanete v nemocnici a lekári sa o vás postarajú a udrží vás pod dozorom, ale akonáhle sa vrátite domov, zotavenie bude pokračovať. Jedna z vecí, ktorá sa stará o matky v prvých dňoch je to, čo jesť po cisárskom rezu a možnej chudnutí. Musíte sledovať dobrú výživu, aby ste sa zotavili čo najskôr, ako aj vyhnúť sa určitým poruchám. Hoci to nie je prísna strava ako taká, odporúča sa predovšetkým vyhnúť sa niektorým potravín a nápojov, ktoré by mohli spôsobiť nejaké poškodenie alebo obťažujúce plyny. V tomto článku vysvetľujeme, čo jesť po cisárskej časti .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako sa zotaviť rýchlejšie po cisárskej časti

Zdravá strava po cisársky rez

Majte na pamäti, že nielen sa musíte zotaviť z cisárskeho, ale aj deväť mesiacov tehotenstva. V každom prípade musíte dodržiavať zdravej výživy, aby ste pomohli zotaviť sa priaznivo a čo najrýchlejšie. Preto by mala strava obsahovať rôzne potraviny všetkých skupín, ktoré sa používajú s mliekom s nízkym obsahom tuku.

Obsahuje aj ovocie a zeleninu, ktoré vám pomôžu ísť do kúpeľne a týmto spôsobom nebudete trpieť zápchou, čo je bolestivé pre oblasť jazvy.

Pokiaľ je to možné, vyvarujte sa vysokokalorických potravín, ako sú nezdravé potraviny, ktoré vám vôbec nepomôžu. Okrem toho po cisárskom rezaní sa fyzická aktivita znižuje v dôsledku pokoja, a preto sedavý životný štýl s týmito jedlami vám prinesie iba váhu.

Avšak, váha nie je niečo, čo by vás malo poslúchať a nemali by ste dodržiavať prísnu diétu pre to. Jednoducho vyvážená strava, ktorá zahŕňa všetky skupiny potravín a je tak zdravá, ako je to možné. Hlavnou úlohou je zotaviť sa po zákroku, strata hmotnosti kilogramov, ktorú by ste mohli lepšie nechať pre neskoršie. Okrem toho, ak dojčíte, budete musieť mať na pamäti, že dieťa bude potrebovať primeranú výživu, preto nie je čas na prísne diéty.

V niektorých prípadoch lekár v prvom týždni odporúča jemnú stravu . Je to spôsobené tým, čo sme povedali o zápche. Ak máte náchylnosť na utrpenie, je pravdepodobné, že tento druh diéty sa odporúča, aby nevytlačil brucho a nestaral sa o jazvu. Vždy dodržujte pokyny svojho gynekológa.

Jedzte stravu bohatú na bielkoviny a železo po cisárskom cisárskom rezerví

Po cisárskej časti sú bielkoviny veľmi dôležité, pretože pomáhajú opraviť tkanivá a podporovať hojenie . Vezmite stravu bohatú na bielkoviny, ktorá obsahuje najmenej 140 gramov bielkovín. Potraviny bohaté na bielkoviny sú hydina, ryby, chudé červené mäso, bravčové mäso, orechy, semená alebo strukoviny. Avšak, je najlepšie vyhnúť, ako uvidíme nižšie.

Ak po pôrode dôjde k strate krvi v oveľa viac cisárskym rezom v dôsledku chirurgického zásahu, ktorý prináša. Mnohé ženy, ktoré porodili cisárskym rezom, trpia anémiou, a preto dostanú železné doplnky počas regenerácie.

Ak chcete pomôcť vášmu telu zotaviť a nie trpieť možnou anémiou, užite potraviny bohaté na železo. Týmto spôsobom pomôžete aj pri výrobe hemoglobínu a obnovení krvi, ako aj pri napomáhaní imunitnému systému. Červené mäso, hydina, bravčové mäso, vajcia alebo ryby sú bohaté na železo.

Veľa tekutín

Udržovanie hydratácie je niečo, čo by ste mali robiť vždy, ale po cisárskej časti je veľmi dôležité nielen to, aby všetky orgány fungovali správne a je priaznivé pre zotavenie a hojenie, ale je to aspekt, ktorý je tiež spojený so zápchou. Voda podporuje stolici a zmäkčuje ich, čo spôsobuje ich vylučovanie prirodzene a ľahšie. Voda zabraňuje tvrdým stoličkám, ktoré sú nevyhnutné, pretože ak boli príliš ťažké, snaha, ktorú svaly spôsobia, aby ich mohli vyhnúť, by mohla poškodiť tkanivá oblasti jaziev cisárskeho rezu.

Nielenže budete musieť piť vodu, môžete zahrnúť mlieko (s nízkym obsahom tuku) alebo nejakú šťavu alebo infúziu, čo neovplyvňuje dieťa, ak dojčíte.

Vitamín C po cisárskom rezu

Vitamín C pomáha uzdravovať ranu a predchádzať infekcii, takže je ideálny na to, aby vám pomohol zotaviť sa z operácie, ako je cisársky rez a urobiť jazvu ľahší, keď sa úplne uzdraví. Citrusové ovocie, čo znamená, že obsahujú vysokú hladinu vitamínu C, sú oranžové, kivi, grapefruity a citrón, ďalšie plody, ktoré majú tento vitamín sú melón a jahody, všetky tieto ovocie sú dobrými spojencami. Sú tiež bohaté na vitamín C, brokolica, zemiaky alebo rajčiny.

Aké potraviny, aby sa zabránilo jesť po cisársky rez

Nielen, že existujú potraviny, ktoré vám pomôžu zotaviť sa z cisárskeho rezu, sú tu aj určité potraviny a nápoje, ktoré by ste sa mali vyhnúť. Sú to najmä tí, ktorí majú kofeín alebo môžu spôsobiť plyn a koliky alebo dokonca podporujú zápchu. Dávajte pozor na potraviny a nápoje, ktoré sa majú vyhnúť po cisárskym rezu :

• Tento rad zahŕňa potraviny, ako sú nealkoholické nápoje a sýtené nápoje, ktoré majú veľmi vysoké množstvo cukrov a môžu náhle zvýšiť hladinu inzulínu.
• Lužiny a nadúvadlá zelenina nie sú dobré po cisárskom rezaní, pretože spomaľujú zažívacie procesy a plyny môžu byť veľmi nepríjemné a spôsobujú bolesť jazvy.
• Biela ryža uprednostňuje zápchu a znižuje črevnú pohyblivosť, preto je tiež vhodné ju vyhnúť.
• Vzrušujúce nápoje ako káva, čaj alebo kakao nie sú priaznivé ani pre matku, ani pre dieťa a môžete kofeínu preniesť na svoje dieťa, ak dojčíte. Čokoláda je tiež stimulujúca.
• Mali by sa tiež vyhnúť nasýteným tukom z nezdravých potravín, priemyselnej pekárne alebo občerstvenia.
• Banány, rovnako ako ryža, takisto uprednostňujú zápchu, takže ak chcete získať lepšie ovocie, ktoré je iné ako pomaranče, veľmi dobré a bohaté na vitamín C. Zemiaky sú tiež sťahujúce a sťažujú evakuáciu.
• A napokon alkohol sa musí vždy vyhnúť, pretože nielenže spomalí proces hojenia, ale môže sa tiež preniesť cez mlieko a dosiahnuť dieťa.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.