Ak máte veľké prsia a chcú ich znížiť, nebojte sa, môžete to urobiť, ale musíte urobiť mnohostranný prístup na zníženie ich veľkosti. Rozšírenie prsníkov u mužov sa nazýva gynekomastia a má celý rad možných príčin a liečby. S odhodlaním a odhodlaním môžete vrátiť telo k mužskej osobe a v procese začať zdravší životný štýl.

Budete potrebovať:

• Organické ovocie a zelenina

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť žalúdok bez operácie Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Urobte stretnutie so svojím lekárom, aby ste určili príčinu nepomeru Vašich prsníkov. Možné príčiny sú obezita, lieky, nízke hladiny testosterónu a spotreba estrogénu rastlinného pôvodu. Je normálne, že u dospievajúcich dochádza k nárastu prsníkov kvôli kolísaniu hladín testosterónu počas vývoja.

2

Znížte zdroje rastlinných estrogénov v strave. Najčastejšími zdrojmi rastlinných estrogénov sú potraviny ako sója, tofu, sójové mlieko, ľanové semienka, sezamové semienka, cesnakové cesnaky, cesnak, fazuľa mung, dátumy, sušené marhule, slnečnicové semienka, arašidy, mandle a kapusta lucerny.

3

Znížte expozíciu anorganickým xenoestrogénom . Xenoestrogény sú environmentálne chemické látky, ktoré spôsobujú hormonálne poruchy u mužov a žien. Niektoré z najbežnejších zdrojov xenoestrogénov sú insekticídy, herbicídy.

4

Pravidelne trénujte, aby ste stratili nadváhu a podporovali hladinu testosterónu. U mnohých mužov so zväčšenými prsníkmi je dôsledkom zvýšenej hmotnosti a tukového tkaniva uložených v oblasti hrudníka. Kombinujte aerobic fitness s posilňovačom na posilnenie vášho tela a zlepšíte tvar hrudného svalstva.

5

Porozprávajte sa so svojím lekárom o lekárskej liečbe, ak ste dokončili vyššie uvedené kroky a cítite strach z rastu prsníkov. Možné liečebné možnosti zahŕňajú lieky na vyrovnanie hladín hormónov, chirurgiu a plastickú chirurgiu ako poslednú možnosť.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.

tipy

• Skúste ryžové mlieko alebo mandľové mlieko ako náhradu za sójové mlieko.
• Skôr ako skombinujete rastlinné extrakty s predpísanými liekmi, poraďte sa so svojím lekárom.