Tehotenstvo je obdobie v živote ženy, v ktorom dochádza k mnohým zmenám na úrovni zdravia. Jedným z najčastejších je zvyčajne prítomnosť nespavosti, bez ohľadu na trimester tehotenstva, v ktorom ste. Nespavosť môže viesť k ďalším problémom, ktoré ovplyvňujú kvalitu života tehotnej ženy a plodu. Preto od .com odpovedáme na vašu otázku, ako nespavosť ovplyvňuje plod, aby ste vedeli dôsledky tak vo vás, ako aj vo vašom budúcom dieťati.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako alkohol ovplyvňuje plod

Poškodenie plodu?

V súčasnosti môžete byť pokojní, pretože neexistujú žiadne vedecké vyšetrenia, ktoré priamo spájajú výskyt nespavosti u tehotnej ženy s priamym poškodením plodu.

Existuje však skupina pacientov, u ktorých môžu vzniknúť komplikácie u matky a plodu . Jedná sa o tie, v ktorých okrem nedostatku spánku trpia aj respiračné komplikácie . V rámci tejto skupiny sú tiež nájdení tí, ktorí trpia obezitou, pretože nespavosť môže spôsobiť ťažkosti v súvislosti s extrémnou únavou počas dňa, čo priamo ovplyvňuje plod.

Zrazu mýty

Podobne nie je pravda, že v prípade, že počas tehotenstva nespíte, táto nedostatočnosť spánku sa prenáša na plod. V skutočnosti, v maternici dieťa spí väčšinu času, rovnako ako sa to deje s novorodencami.

Avšak iná všeobecná viera je pravda: ide o prenos nespavosti do dní po pôrode. Tieto dôsledky pri výchove dieťaťa vyplývajú zo zodpovednosti matky s dieťaťom, ktoré nemusí byť uspokojené prítomnosťou nespavosti.

Vyhnite sa nespavosti

Odborníci odporúčajú, aby tehotné ženy vykonali sériu pokynov na zaspanie . V tomto zmysle je nevyhnutné používať posteľ iba na spanie, vyradenie iných nástrojov, ktoré zásadne vykonávajú činnosti, ktoré zahŕňajú prebudenie. Takže počúvanie hudby, jedenie alebo sledovanie televízie sa vyradí.

Rovnako je dôležité nastaviť jasné časy na spanie a na vstávanie, aby ste počas tehotenstva udržovali stálu rutinu. Ako tretí tip, mnohí odporúčajú vykonávať relaxačné aktivity pred spaním, ako je kúpeľ alebo sprcha, sledovanie filmu ležiaceho na gauči alebo počúvanie pomalého chodu.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.