Užívanie zázvoru v infúzii alebo v čerstvom stave je výborným prírodným liekom na odstránenie žalúdočného plynu a zlepšenie zdravia tráviaceho systému. Nadbytočný plyn je veľmi nepríjemný a nepohodlný problém, ktorý sa môže stať z niekoľkých dôvodov, medzi ktoré patrí: jesť príliš rýchlo, prehltnúť vzduch pri jedle, jesť potraviny ťažko stráviteľné, potravinové neznášanlivosti alebo trpieť stavmi, ako je dyspepsia, zápcha, gastritída, podráždenosť čriev, celiakia, atď. Okrem úpravy stravovacích návykov, aby ste sa vyhli tvorbe plynov a vyhnali ich, keď už ste sa nahromadili, môžete sa uchýliť k prírodným zložkám, ako je zázvor, ktorý má mnoho prospešných vlastností pre naše gastrointestinálne zdravie. Pokračujte v čítaní tohto článku, aby ste sa dozvedeli, ako postupne užívať zázvor pre plyn .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako piť kmín pre plyn - účinný prostriedok nápravy

Prečo zázvor pracuje na odstránení plynov

Zázvor je koreň s mnohými prospešnými vlastnosťami pre zdravie zažívacieho systému a jednou z najlepších existujúcich prírodných zložiek na zabránenie akumulácie plynov a na podporu ich vyhostenia. Ďalej ukážeme, aké sú vlastnosti zázvoru na odstránenie plynov:

• Zázvor stimuluje pankreas, zvyšuje produkciu enzýmov, ktoré uprednostňujú trávenie konzumovaných potravín, a preto pomáha znižovať trávenie a symptómy spojené s týmito, ako je plyn alebo plynatosť, ťažkosť, pálení a bolesti žalúdka.
• Je tiež vynikajúca na zvýšenie množstva dobrých baktérií v črevnej flóre a naopak na boj proti tým, ktoré sú škodlivé a môžu spôsobiť črevné infekcie. Je užitočné odstrániť baktérie baktérie H. pylori vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.
• Je to dobrý prostriedok proti nevoľnosti, pretože pomáha eliminovať takmer úplne nutkanie na zvracanie.
• Má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré sú vynikajúce na zmiernenie opuchov brucha a bolesti žalúdka.

Táto zložka je však nielen prospešná pre gastrointestinálne zdravie, má veľa ďalších vlastností, objavuje ich všetky v článku Aké sú vlastnosti zázvoru.

Ako vyrobiť zázvorový čaj pre plyny

Ako využiť všetky tieto vlastnosti zázvoru a zbaviť sa nepohodlia a nepohodlia spôsobeného črevnými plynmi? Veľmi jednoduché! Jednou z najlepších prírodných liekov na vylúčenie plynov a nájdenie rýchlej úľavy je zázvorový čaj a môžete si ho pripraviť sami doma podľa receptúry, ktorú uvedieme nižšie.

prísady

• 1 kus čerstvého koreňa zázvoru
• 1 malú lyžičku organického medu
• 1 pohár vody

Ako pripraviť zázvorový čaj

1. Ošetrujte zázvor a keď odstránite všetku pokožku, rozrežte ju na malé kúsky.
2. V kastróne zohrejte vodu a počkajte, kým sa varí. Len keď dosiahne bod varu, pridajte nakrájaný zázvor.
3. Nechajte piť asi 5 alebo 10 minút a po tomto čase odstráňte z tepla.
4. Nechajte prípravok sedieť 10 alebo 15 minút pred podávaním.
5. Vložte čaj do pohára a pridajte med, aby bol sladší a má príjemnejšiu chuť.

Ako piť zázvorový čaj

Najlepší spôsob, ako odstrániť nadmerný plyn a zmierniť nepríjemné pocity v žalúdku, je, že po jedle si vezmete 1 šálku čaju zázvoru a pite ho v malých dúškoch, aby ste sa uistili, že sa necítite zle. Môžete piť až 2 alebo 3 šálky tejto infúzie denne.

Pred užívaním je však dôležité mať na pamäti, že konzumácia zázvoru je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• Pacienti s gastritídou, vredmi, syndrómom dráždivého čreva, kolitídou alebo Crohnovou chorobou.
• Ľudia, ktorí majú vysoký krvný tlak.
• Pacienti s kameňmi alebo kameňmi v žlčníku.
• Diabetickí pacienti, ktorí užívajú lieky na túto chorobu.
• Ľudia, ktorí užívajú lieky na vysoký krvný tlak alebo krvný obeh.

Ďalšie spôsoby, ako vziať zázvor pre plyny

Môžete nielen vziať zázvor pre plyny cez čaj alebo infúziu, existujú aj iné formy spotreby alebo použitia, ktoré môžu tiež priniesť dobré výsledky a výrazne zlepšiť trávenie zdravia. Sú to tieto:

• Zázvor a citrónová šťava: v hrnci varte ekvivalent 2 šálky vody a keď dosiahne bod varu, pridajte 3 malé lyžice strúhaného zázvoru. Nechajte to variť asi 3 minúty, vypnite teplo a počkajte, kým sa uschne asi 10 minút. Potom stlačte polovicu citróna a pridajte približne 3 polievkové lyžice z toho k predchádzajúcej príprave. Keď je zima, piť.
• Priamo žajte čerstvý zázvor po jedle.
• Pridajte niekoľko kvapiek zázvorového esenciálneho oleja na 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja, ako je olivový olej, a použite zmes na kruhové masáže v brušnej oblasti. Tieto masáže uprednostňujú črevné pohyby a pomocou tepla pomáhajú upokojiť nepríjemné pocity a uprednostňovať vylučovanie plynov. V nasledujúcom článku môžete vidieť podrobnejšie ako odstrániť plyn masážou.

A ak ho chcete tiež pridať do riadu, zistite, ako to urobiť v článku Ako používať zázvor v kuchyni.

Viac domácich prostriedkov na rýchle odstránenie plynov

Ďalšie prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť problém nahromadených plynov, sú:

• Bikarbonát a citrón: je to silná prírodná antacida, ktorá zabraňuje zlému tráveniu a nahromadeniu plynov. V 1 pohári vody pridajte 1/2 čajovej lyžičky čerstvej citrónovej šťavy a 1 lyžičku sódy na pečenie. Odstráňte a pijte trochu po kúsku.
• Papája a ananásová šťava: nakrájajte 1 malý ananás a 1 plátok papáje na malé kúsky. Spracujte oba ovocie v mixéri a ihneď vypite výslednú šťavu, aby ste mohli využiť jej vlastnosti. Pomôže vám regulovať črevný tranzit a zabrániť tvorbe plynu.
• Heřmánkový čaj: po jedle si podajte infúziu harmančeka, aby ste znížili bolesti žalúdka, odstránili plyn a znížili zápal brucha.

V nasledujúcom článku môžete vidieť ďalšie dobré triky na rýchle odstránenie plynov.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.