Reflux je nepríjemný stav, ktorý vytvára ardor, nepríjemné pocity a kyslosť, čo nás vedie k veľmi malému jedlu alebo k vykonávaniu určitých činností. Je to podmienka, ktorú môžeme konečne trpieť, ale keď sa to často prejavuje, musí ho preskúmať gastroenterológ, aby zistil jeho pôvod. Ale čo sa stane, ak sa ocitnete rozrušený a chcete jesť? V .com vysvetľujeme, čo jesť, ak máte reflux .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Čo jesť, ak mám ezofagitídu

Ľahké mäso a ryby

Medzi jedlami, ktoré môžete jesť, ak máte bezpečný reflux bez obťažujúcich príznakov, môžete nájsť chudé mäso ako kurča a morčacie mäso a ryby, najmä tie s nízkym obsahom tuku, ako sú napríklad biele ryby.

Všetky tieto potraviny musia byť vždy správne varené, to znamená, pečené, grilované, varené alebo dusené, aby sa zabránilo celkom vyprážaným alebo omáčaným prezentáciám.

Zelenina a zelenina

Ak trpíte refluxom, môžete často konzumovať všetku zeleninu a zeleninu, vyhýbajúc sa iba tým, ktoré majú vysokú kyslosť, ako napríklad paradajky a papriky. Je veľmi dôležité, aby ste si uvedomili, že v takýchto prípadoch je prípravok zásadný, mali by ste sa vyhýbať zelenine, ktorá je vyprážaná alebo pripravená s množstvom oleja a masla, pretože zvyšuje nepohodlie.

ovocie

V čase jedenia, ak máte reflux, je možné zvoliť si niektoré ovocie, aby ste upokojili chuť do jedla, ale vyhnite sa citrusovým plodom za každú cenu, ako sú pomaranče, grapefruity, kivi alebo jahody, a rozhodnite sa o alternatívach s nízkym obsahom kyselín, ako sú jablká, Melón, melón, marhuľa atď.

Mlieko a odstredené mlieko

Ak trpíte refluxom, môžete konzumovať mliečne výrobky vo vašej strave, ale vždy sa vyhýbajte celistvým alebo mastným, pretože zvyšujú nepohodlie. Vyberajte odstredené mlieko a jogurt a ľahké syry. Vyhýbajte sa krému a krémovým prípravkom, pretože môžu vyvolať symptómy. Ak nemôžete tolerovať laktózu, rozhodnite sa pre výrobky, ktoré neobsahujú túto zložku.

Celozrnná múka

Chlieb, ryža a celozrnné cestoviny pomáhajú zmierniť nepohodlie spôsobené refluxom, aby mohli byť bez problémov zjedené. Avšak je vhodné, aby sa ich nepožívali s veľmi tukmi omáčkami alebo salámami, pretože spôsobujú nepriaznivý účinok zvyšujúci príznaky.

Aké potraviny treba vyhnúť, ak máte reflux

Ak trpíte refluxom, je dôležité vyhnúť sa:

• Kyslé potraviny, ako sú paradajky alebo citrusové plody.
• Všetky druhy sladkostí a čokolády zvyšujú nepríjemnosti.
• Potraviny s vysokým obsahom cukru, ako sú nealkoholické nápoje alebo balené šťavy.
• Potraviny bohaté na tuky, ako sú klobásy, mastné mäso a vyprážané, ochutené alebo drvené prípravky.
• Tuky ako maslo, margarín a všetky druhy olejov okrem olív.
• Stimulačné nápoje ako alkohol alebo káva.
• Veľmi korenené jedlá.

Ak sa chcete zlepšiť a cítiť dobre, pozývame vás, aby ste sa poradili s našimi home remedies for reflux, s niektorými alternatívami na liečbu tejto podmienky efektívne.

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.