Dobre spať, odpočinok a hydrát sú niektoré z kľúčov, ktoré vám pomôžu mať zdravú, starostlivú a krásnu pleť. Každodenný stres a rutinné napätie zhoršujú naše zdravie a zhoršujú naše telo, napríklad v prípade tváre môže spôsobiť stratu elasticity tváre alebo vzhľad vrások. V .com vás chceme naučiť vykonávať rôzne cvičenia tváre, ktoré dokážu dokonalú pokožku, a tak vysvetľujeme, ako uvoľniť pokožku tváre a získať ju. Cvičte tieto svalové cvičenia každý deň a vyzerajte oveľa krajšie, bez toho, aby ste museli používať iné typy látok na koži.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ovocné masky na pokožku tváre Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Hydratácia pokožky je základná, aby vyzerala pekne. Preto vám odporúčame použiť zvlhčovače tváre, aby ste mohli okysličiť, uvoľniť a zlepšiť stav tváre. Ak chcete dosiahnuť väčšiu relaxáciu svalov, odporúčame vám použiť hydratačný prostriedok s ylang ylangovým olejom . Ak váš krém nemá túto podstatu, môžete sami pridať niekoľko kvapiek.

2

Ďalšou neomylnou metódou na uvoľnenie kože tváre je podanie infúzií heřmánku alebo lípy. Jeho antispazmodické vlastnosti vám pomôžu uvoľniť vaše svaly a tiež vašu myseľ. V kúpeľoch alebo na horúcich jaroch je veľmi bežné ponúknuť svojim užívateľom mäty alebo heřmánkový čaj na podporu znižovania napätia.

3

Masáž tváre je ideálna na výkon v situáciách stresu, pomôže vám uvoľniť napätie a tiež oživiť pokožku tváre. Môžete to robiť každý deň, pretože potrebujete iba 5 až 10 minút. V našom článku, ako dať masáž tváre, vysvetľujeme podrobne, ako to urobiť.

4

Ak chcete začať relaxovať, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa upokojiť. Potom rozotrite ruky, aby ste ich zahriali a umiestnili ich na tlakové body, napríklad okolo očí, chrámov, čela alebo nosa. Musíte pohybovať rukami v kruhoch, aby ste stimulovali tieto oblasti a zlepšili svalový tonus a pleť pri uvoľňovaní napätia.

5

Vďaka týmto cvičením sa dostanete k rôznym potešujúcim pocitom, spôsobeným teplou rukou, temnotou pri zatváraní očí a pokojom. Táto masáž tváre tiež stimuluje krvný obeh a produkciu prírodného kolagénu. Môžete tiež masírovať pokožku hlavy, aby ste odstránili napätie tváre.

6

Praktické disciplíny ako jóga vám pomôžu uvoľniť tvár. Pomocou tohto typu cvičení sa naučíte ovládať emócie a zostať pokojný a uvoľnený. Mali by ste sa snažiť relaxovať svoje svaly vedome, aby boli výsledky efektívnejšie, najmä v tvári.

7

Nakoniec odporúčame používať tvárové náplasti v noci. Pred odchodom do postele položte škvrny na čelo, vonkajšie oči a rohy pery. S nimi budete pomáhať posilňovať a vytvrdzovať tvárové svaly.

Pamätajte si, že starostlivosť o vašu tvár a pokožku, uvoľnenie napätia a udržiavanie vášho uvoľnenia vám pomôže mať dobrú pleť a oddialiť výskyt vrások a škvŕn. Buďte opatrní!