Chcete udržať mladosť vašej pokožky dlhšie? Vieme, že účinky plynutia času v dermis sú nevyhnutné, ale že existujú jednoduché gestá, ktoré nám môžu pomôcť oddialiť starnutie a vyzerať radiantnejšie. Vďaka zázračnej estetickej liečbe tieto malé opatrenia prechádzajú adekvátnou výživou, prioritou sú zložky proti starnutiu, ako aj dobré hygienické, hydratačné a denné ochrany. Iba s tým sú zistené zmeny neuveriteľné; tak začne byť konštantná a nasleduje rada tohto článku o tom, ako mať mladšiu pleť.
Ak neuvoľníme pokožku zvyškov a nečistôt, ktoré sa v ňom nahromadia počas dňa, výsledkom bude nepriehľadná, bez života a predčasne starnúca derma. To je dôvod, prečo jednou zo zlatých pravidiel pre mladšiu pleť je poskytnúť denné čistenie . Mali by ste to urobiť dvakrát, ráno a v noci, pretože posledná doba je veľmi dôležitá na podporu regenerácie buniek.
Čistenie pokožky by malo byť vykonané použitím mydiel alebo gélov vhodných pre váš typ pokožky, nasledované dobrým tonikom tváre a hydratačným krémom, ktorý chráni pokožku pred vonkajšími agresiami.
Ďalším faktorom, ktorý najviac ovplyvňuje starnutie pokožky, dokonca aj v mladom veku, je vystavenie slnku. UV žiarenie s takou intenzitou preniká do dermis, že ju poškodzuje v hĺbke, znižuje mladosť a podporuje vzhľad tmavých škvŕn alebo krtkov, čo môže byť v niektorých prípadoch veľmi nebezpečné. Znížte čas vystavenia slnku a predovšetkým nezabudnite chrániť pokožku aplikáciou blokujúceho krému s vysokým faktorom (minimálne 30).
Ako kolagén, tak elastín sú proteíny zodpovedné za poskytnutie pevnosti a pružnosti tkanív kože. Avšak produkcia týchto v tele sa s časom znižuje, preto je vhodné pomôcť zvýšiť ich hladiny prostredníctvom stravy. Existujú určité živiny, ktoré zvyšujú tvorbu kolagénu a sú výborné na dlhodobé uchovanie mláďaťa kože.
Bude vhodné začať zvyšovať spotrebu potravín bohatých na vitamín C, zelenej listovej zeleniny, prírodných paradajok, sóje, potravín s omega 3 a potravín bohatých na síru. Objavte veľa podrobností v článku Potraviny na výrobu kolagénu.
Proces starnutia pokožky sa môže spomaliť aj pomocou antioxidantov, látok, ktoré bojujú a odďaľujú starnutie buniek neutralizáciou pôsobenia voľných radikálov v tele. Tieto sa nachádzajú v potravinách, ako sú bobule, paradajky, kivi, avokádo, pšeničné klíčky, olivový olej a citrusové plody.
Môžete ich tiež získať konzumáciou antioxidačnej šťavy denne ráno; Niektoré dobré možnosti sú šťavy z brusníc, oranžovej a grapefruity, alebo tie, ktoré boli pripravené v kombinácii avokáda, kiwi a citróna.
Dobrá extra pomoc, ktorá vždy vyhovuje pokožke, aby vyzerala radšej, je obohatiť ju o výživné krémy, ktoré obsahujú zložky proti starnutiu. Ak sa rozhodnete pre najlepší krém na vrásky, bude potrebné brať do úvahy Váš vek a zvoliť tie, ktoré obsahujú zložky ako kyselina hyalurónová, kolagén, elastín, kyselina glykolová, vitamín E alebo AHA (kyselina alfa hydroxidová).,
Máte tiež možnosť oživiť pokožku prirodzeným spôsobom použitím rastlinných olejov . Mnohé z nich umožňujú úplnú regeneráciu pokožky, zvlhčenie a zmiernenie príznakov starnutia. Najlepšie možnosti? Olivový olej, arganový olej, mandľový olej, jojobový olej, šípkový olej a sezamový olej.
Piješ dostatok vody denne? Ak tak neurobíte, je dôležité, aby ste začali vytvárať zvyk piť medzi 1, 5 a 2 litre denne. To je podľa odborníkov najlepšou vecou pre pokožku, pretože je to jediný istý spôsob, ako odstrániť všetky toxíny a poskytnúť tkanivám vlhkosť, ktorú potrebujú, aby nestárli tak rýchlo.
Nezabudnite kombinovať vyváženú stravu a dobrú hydratáciu s praxou fyzického cvičenia. To má tiež veľa čo do činenia so stavom vašej pokožky a je to, že keď cvičíte športy, pokožka je okysličená a vyčistená do hĺbky.
Zanechajte Svoj Komentár