Chcete vyzerať ľahšie, bezchybne a bez nečistôt? Preto je dôležité vziať do úvahy aspekty, ako je strava a každodenná starostlivosť, ktorú poskytujeme našim pokožkám, pretože v mnohých prípadoch je potrebné vykonať určité zmeny v našom každodennom živote av našich návykoch s cieľom zlepšiť zdravie a krásu pokožky. pleť. Okrem toho dobrý trik na dosiahnutie bielej a vyváženejšej kože je spojiť s niektorými potravinami, ktoré majú bielenie a exfoliačné vlastnosti, a že ak sa používa ako bežné estetické ošetrenie môže pomôcť a veľa objasniť a zjednotiť tón pleti, Chcete vedieť, čo sú? Takže stačí len čítať tento článok, aby ste zistili, aké sú potraviny, ktoré zľahčujú pokožku a ako ich môžete využiť, aby ste využili všetky svoje vlastnosti.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako mať bielu kožu

Citrón, inhibuje produkciu melanínu

Medzi jedlami, ktoré odľahčujú pokožku, zdôrazňuje citrón a je to, že toto plody sú veľmi bohaté na vitamín C, živinu, ktorá inhibuje produkciu melanínu, čo je látka, ktorá dodáva pokožke farbu, a preto Dostaňte kožu svetlejšie a vyváženejší tón. Na druhej strane citrón je skvelý prírodný antioxidant a adstringent, preto je tiež ideálny na odstránenie toxínov z pokožky, ochranu vášho zdravia, prevenciu starnutia, elimináciu nečistôt a zníženie nadbytočného tuku.

Zahrnutie tejto a ďalších potravín bohatých na vitamín C v strave je dokonalou možnosťou prispievať k zdraviu a kráse pokožky a ukázať jej jasnejšie. Okrem toho, estetické ošetrenie s citrónom je veľmi účinné, aby sa zľahčila pokožka tváre a znížili sa tmavé škvrny, ktoré sa môžu objaviť v dôsledku vystavenia slnku alebo starnutiu. Ďalej ukážeme vám jednu z najúčinnejších maskárov s citrónom, ktoré môžete použiť.

Lemon a bikarbonátová maska ​​na odľahčenie pokožky

1. Stlačte polovicu 1 citrónu na získanie šťavy.
2. Do misy pridajte 1/2 lyžice sódy na pečenie, 2 lyžice minerálnej vody a citrónovú šťavu.
3. Keď dostanete homogénnu pastu, aplikujte prípravok na tvár a nechajte ho 20 minút.
4. Po tomto čase odstráňte veľkým množstvom teplej alebo studenej vody.

Objavte ďalšie podobné ošetrenia s týmto ovocím pomocou článku. Ako používať citrón na odľahčenie pokožky.

Ryža, osviežujúca a omladzujúca

Rice je obilnín veľmi konzumovaný v orientálnej kuchyni a tiež jedným z protagonistov rituálov krásy mnohých orientálnych žien, ktorí ju používajú ako spojenca na nosenie bielej, čistej a žiarivej kuchýň. Jej nutričné ​​zloženie je ideálne na bielenie pokožky a boj proti tmavým škvrnám, a to najmä vďaka obsahu niacínu (vitamínu B3). Tiež pôsobí na pokožku ako dobré omladzujúce činidlo, pretože aktivuje krvný obeh a prispieva k dýchaniu pokožky.

Rýľová voda na odľahčenie pokožky

Ak chcete s touto obilninou vyčistiť pokožku tváre, najlepšie je použiť vodu z ryže, akoby to bola tvárový tonik, ktorý vám pomôže mať jasnejšiu, jasnejšiu pleť bez otvorených pórov a bez škvŕn. Postupujte podľa nasledujúcich krokov a pripravte ho:

1. Do misy zmiešajte 1 šálku ryže a 1 pohár a pol ryže.
2. Obal zakryť a uložiť na suchom mieste mimo dosahu slnka.
3. Nechajte prípravok odpočinúť celú noc.
4. Nasledujúce ráno nasaďte a použite výslednú kvapalinu, ako keby to bola tvárovka.
5. Naneste ho na tvár pomocou bavlneného disku a nechajte pôsobiť asi 15 minút pred umývaním tváre.

Oves, exfoliácia a hydratácia

Oatmeal je ďalšia obilnina, ktorá sa bežne používa na prirodzené odľahčenie pokožky prostredníctvom niektorých estetických úprav. Má exfoliačné vlastnosti a odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré môžu časom vyzerat 'tmavšie. Obsahuje tiež škrob, ktorý pomáha efektívne bielenie pokožky a navyše je veľmi zvlhčujúci a zvlhčujúci.

Ovsená a citrónová maska ​​na odľahčenie pokožky

Navrhujeme pripraviť domácu tvárovú masku, ktorá kombinuje bielenie vlastností ovsenej vône s citrónom pre dvojité efektívne riešenie. Ak to chcete urobiť, musíte:

1. V kastróne variť 2 polievkové lyžice ovsených vločiek vodou, až kým zmäknú.
2. Rozdrviť ovos vidličkou, až kým nedosiahnete nejaké druhy pyré.
3. Pridajte šťavu z 1 citrónu na ovsené vločky a zamiešajte.
4. Naneste masku na pokožku miestami a nechajte ju odpočinúť 20 minút.

Môžete vidieť viac masiek ako je to v článku Ako opláchnuť pokožku ovosom.

Zemiaky, biela pleť a bez škvŕn

Ak chcete mať bielu kožu, žiarivú a jasnú, môžete tiež spojiť so zemiakmi. Táto populárna výživa má bieliace vlastnosti vďaka obsahu vitamínu C a škrobu. Pri aplikácii na pokožku je veľmi efektívna pri znižovaní najviditeľnejších tmavých škvŕn, okrem toho, že poskytuje extra jas a chráni ju pred škodlivým účinkom voľných radikálov, ktoré sú hlavne zodpovedné za starnutie.

Maska zemiakov na škvrny

1. Pečieme zemiaky a umyjeme ich, aby boli čisté.
2. Brambory nakrájame na niekoľko plátkov a spracujeme ich v mixéri.
3. Predĺžte masku na zem a nechajte ju pôsobiť 30 minút.
4. Po tomto čase opláchnite teplou vodou a jemne umyte ručník.

Prírodné jogurty, bielenie a zvlhčenie pokožky

Ďalšou z potravín, ktoré odľahčujú pokožku a môžu slúžiť na oslnenie s žiarivejšou a krásnejšou pleťou, je prírodné jogurt. Jeho bieliace účinky sú spôsobené jej obsahom kyseliny mliečnej, ale je tiež dobrou ingredienciou na zmäkčenie dermis, jeho čistenie do hĺbky a odstránenie nečistôt vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.

Maska jogurtu, ovsa a medu na zľahčenie pokožky

1. Vložte 1 polievkovú lyžicu vločiek do misy s vodou, aby ste zjemnili.
2. Potom zmiešajte ovsené vločky s 5 lyžicami hladkého jogurtu bez cukru a 3 lyžice medu.
3. Odstráňte všetky zložky, kým nie sú integrované.
4. Predĺžte masku na tvári pomocou kefy a nechajte jej pôsobiť približne 30 minút. Po tejto dobe bude vaša pokožka vyzerať úplne obnovená.

Jahody, odfarbenie a bielenie pokožky

Okrem citrónu v skupine ovocia nájdeme aj iné z najlepších potravín na zľahčenie pokožky: jahody. Sú ideálne na to, aby mali bielu pleť a jednotnejší tón, pretože pretože obsahujú kyselinu salicylovú, pomáhajú odlupovať dermis a zbaviť tmavých škvŕn. Sú tiež antioxidanty a chránia pokožku pred poškodením slnečným žiarením, čím zabraňujú neskorším výskytom niektorých oblastí tmavšie ako ostatné.

Maska jahôd na zľahčenie pokožky

1. Do mixéra umiestnite 3 veľké zrelé jahody.
2. Stlačte polovicu 1 citrónu na získanie šťavy.
3. Naliať citrónovú šťavu do mixéra vedľa jahôd a procesu.
4. Naneste masku na tvár a nechajte ju odpočinúť po dobu 20 minút.

Môžete vidieť viac procedúr ako je to v článku Ako opláchnuť kožu s jahodami.

Diéta na zľahčenie pokožky

Okrem všetkých predchádzajúcich kozmetických ošetrení vám ukážeme niektoré odporúčania týkajúce sa výživy, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby mali bielu, žiarivejšiu a zdravšiu pleť:

• Postupujte podľa vyváženej stravy bohatej na zeleninu, ovocie a obilniny.
• Zahrňte zelenú listovú zeleninu do svojej každodennej stravy a najlepšie ju konzumujte surovou, aby ste lepšie využili svoje živiny.
• Zelené džúsy sú vynikajúcou možnosťou, aby pokožka vyzerala dobre, zdravo a so zdravým tónom.
• Jedzte potraviny bohaté na omega-3, sú nevyhnutné pre dobré zdravie buniek, ktoré tvoria pokožku a tak, aby bola vždy dobre hydratovaná.
• Potraviny bohaté na vitamín C prispievajú k tvorbe kolagénu, čo umožňuje pokožke zostať mladá, jasná, pevná a hladká.
• Potraviny bohaté na vitamín A sú kľúčom k prevencii tmavých škvŕn na pokožke a vzniku vrások.
• Potraviny bohaté na vitamín E sú veľmi bohaté na antioxidanty a sú nevyhnutné pre boj proti starnutiu kože a zabezpečujú, aby bola vždy čistá, čistá, mladá a jasná.