Ak je vaším cieľom schudnúť, chcete znížiť bruško a spáliť tuk, tento článok je ideálny pre vás. V .com chceme pristupovať k najlepším prírodným liekom, aby sme rýchlo, efektívne a efektívne schudli . Pri tejto príležitosti hovoríme o papáji, jednom z plodov s viacerými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu v tejto ušľachtilej veci. Papája je dokonalý na vylúčenie vášho žalúdka, stráca brušný tuk a znižuje váš pás. Chcete sa dozvedieť viac? Nenechajte si ujsť nasledujúce tipy. Ďalej vysvetľujeme, ako urobiť papájovú stravu, prirodzeným a ideálnym spôsobom, ako vyzerat dobre a cítiť sa lepšie. Zaregistruješ sa?

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť lipofilnú diétu

Vlastnosti a výhody papája

Jedným z tropických plodov, ktoré vám najviac pomôžu v boji proti tým extra kilo, je bezpochyby papaya. Chutné, výživné a veľmi trávené, takže môžeme definovať toto ovocie bohaté na vlákninu, vitamíny a papain, čo je enzým, ktorý pomáha telu dosiahnuť dobré zažívanie, urýchľuje črevný tranzit a na druhej strane zabrániť tvorbe plynov, čo nám pomáha necítiť sa nadúvanie.

Na druhej strane papaya je perfektne depurative, vďaka vysokému obsahu vitamínu A a C a proti starnutiu spojencovi, pretože vo svojom zložení má množstvo antioxidantov. A nesmieme zabudnúť na jeho nízky príjem kalórií, čo z neho robí ideálne ovocie na chudnutie .

Ako sme videli, vlastnosti papáje nám pomôžu schudnúť, ale toto bohaté tropické ovocie má mnoho ďalších výhod pre naše telo:

• Stabilizuje srdcovú frekvenciu
• Zlepšuje vzhľad a tón našej pokožky
• Deflektuje črevá a zabraňuje zápche
• Rýchlosť hojenia
• Posilňuje náš inomologický systém
• Liečia účinky tabaku
• Zlepšuje plodnosť mužov

V tomto článku objavujeme všetky výhody papája.

Znížte hmotnosť papája

Ak je papaya dobrá pre niečo, je to preto, že zrýchľuje náš metabolizmus, takže sa odporúča, ak je vaším cieľom schudnúť. Pamätajte, že je to ovocie s nízkym obsahom tuku, takže jeho kalorický príjem je tiež nízky (100 gramov papaye poskytuje 39 kalórií). Podľa línie kompozície by ste mali vedieť, že papaya je zložená prevažne z vody (80% na 100 gramov) a má sodík. To všetko robí tento ovocný diuretikum a dokonalý, aby sa zabránilo zadržiavaniu kvapalín, čo môže zvýšiť náš pocit nafukovania a tiež môže byť príčinou nárastu hmotnosti.

Keď to viete, musíme vám povedať, že papája je bezpečná stávka v cieli znížiť hmotnosť a mali by ste ju plne využiť. Nielen v buničine nájdete nápravu, ako schudnúť, ak chcete znížiť plyny v bruchu a pomôcť vášmu metabolizmu pracovať rýchlejšie a efektívnejšie v úlohe spálenia tuku, listy papáje sa stanú vašimi najväčšími spojencom. Ako? Je to jednoduchý prostriedok. Musíte len vriec listy urobiť infúziu a brať to každý deň. To vám pomôže dosiahnuť váš cieľ schudnúť!

Na druhej strane, semená papája nenechajú ľahostajné, pretože majú veľa vlastností pre zdravie. Jeho spotreba vám pomôže odstrániť toxíny, postarať sa o tráviaci systém a chrániť životne dôležité orgány, ako je pečeň alebo obličky. A v snahe o zníženie telesnej hmotnosti papája vám pomôžu vyhnúť sa nadmernému obsahu tuku. To znamená, že táto časť ovocia bude pôsobiť ako regulátor. Môžete ich konzumovať alebo si ich užívať, akoby boli tablety. Ideálny je jesť medzi 8 a 10 semien v čase raňajok, v kombinácii s lahodnou a revitalizačnou pomarančovou šťavou, aby efekt bol ešte väčší. Fajčíš?

V tomto článku vám poskytneme konkrétne rady týkajúce sa úbytku hmotnosti s papáji, aby ste mohli objaviť všetky spôsoby, ktorými môžete s týmto ovocím schudnúť.

Príklad stravy papája

Keďže ste prísnou stravou, odporúčame diétu papája iba dva dni v týždni . Ak chcete dosiahnuť cieľ znížiť hmotnosť, ideálne je to urobiť po dobu dvoch alebo troch mesiacov, približne. S týmto plánom šoku nielenže stratíte tie extra libier, ale aj detoxikujete a očisťujete svoje telo a staráte sa predovšetkým o tráviaci systém.

Tu sú pokyny, ktoré treba dodržiavať, aby ste správne vykonali svoju papájovú stravu :

• Raňajky : počas dvoch týždňových dní, v ktorých budete vykonávať papáijskú stravu, bude potrebné začať s raňajkami s dobrou dodávkou vlákniny. Ako? S pohárom sójového alebo ovseného mlieka. Pridajte dve čajové lyžičky pšeničných klíčkov alebo iných obilnín. Pridajte ho s papájovým šalátom (nakrájajte na kocky). Nezabudnite tiež konzumovať semená papája.
• Obed : tu musíte meniť dva dni stravovania. Pre prvú navrhujeme šalát s celkovou ryžou, varené v zeleninovom vývare a sprevádzané rajčím, špenátom, olivami a citrónovou šťavou. Pre dezert, papája. Na druhý deň stravy môžete urobiť pečúcu zeleninu spolu s malým špenátovým šalátom. Na dezert, papája šťava.
• Občerstvenie : obaja dni jesť papája, alebo ak nie, pripravte šťavu na papáji a ananás, aby bola depuračná sila väčšia.
• Večera : Prvá noc pripraví zeleninový vývar a na dezert lahodnú papája. Druhá večera sa môže zakladať na pečených artičokoch, ochutených iba soľou a ocotom alebo citrónovou šťavou. A nakoniec, sladká papája.

Je dôležité, aby ste toto menu sledovali iba dva dni v týždni. Samozrejme, počas dní odpočinku by ste mali mať zdravú a vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu a vyhnúť za každú cenu spracované potraviny, tuky a rafinované cukry.

Na druhú stranu by ste mali doplniť papája stravu s praxou mierneho športu . Ak sa chcete postarať o svoje telo a spaľovať tuk, papája diéta sa stane vaším najlepším spojencom v najbližších mesiacoch. Pripravený?