Mnoho ľudí hľadá rýchle riešenie, ako okamžite schudnúť tým, že si zvolí pilulky, preháňadlá, diuretiká a samozrejme aj zázračné diéty, ktoré sľubujú neuveriteľné výsledky . Môže niekto naozaj uveriť, že jesť cookies ako náhrada za jedlo je dobrým dlhodobým riešením na zníženie telesnej hmotnosti a nie na jej opätovné získanie? Alebo zneužívanie potravín na nenávisť je ideálne na to, aby vždy zostali štíhle?

Existuje veľa úplne absurdných strašidiel, ktoré sľubujú, že schudnú a nebudú ju obnovovať nadmernými opatreniami alebo riešeniami bez vedeckého základu. Mohli by ste ich rozpoznať? V spoločnosti .com vám prinášame niekoľko, aby ste ich rýchlo identifikovali.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako urobiť detox stravu

Strava krvnej skupiny bez vedeckého základu

Niektorí ľudia sa domnievajú, že ich krvný typ - A, B, AB alebo O - je dobrým ukazovateľom toho, aké sú ich osobnostné črty, vrátane toho, či sú introvertovaní alebo extrovertovaní a dokonca aj ako dobrý vzťah.

To je dôvod, prečo v polovici 90. rokov slávna strava povzbudila ľudí, aby jedli menu určenú vašou krvnou formou . Napríklad krvný typ O je "stará krvná línia" a mal by sa zamerať na stravovacie návyky, ktoré zahŕňajú mäso a ryby, na druhej strane by sa malo zabrániť pšenici, pretože údajne napučia ľudí s týmto krvným typom. typ A určuje vegetariánsku stravu, pre B vyváženú stravu, v ktorej môže byť prítomná laktóza, pretože ju dobre znášajú, zatiaľ čo AB sa musí tiež rozhodnúť pre zeleninu v množstve, pretože mäso nie je tolerované týmito ľuďmi.

Aj keď všetko znie veľmi pekne, neexistuje žiadny dôkaz o tom, že strava tohto druhu prináša prospech zdraviu alebo znižuje riziko chronických ochorení, a preto mnohí špecialisti ho považujú za jednoduchú absurditu.

HCG diéta zomiera hladom, aby schudla

Diéta hCG je lákavá: "stratiť 14 kilogramov za mesiac" . A všetko, čo musíte urobiť, je injekcia s hormonom hCG (ľudský chorionický gonadotropín), ktorý sa extrahuje z moču tehotných žien. A navyše, dovolíte iba 500 kalórií denne.

Vzhľadom k tomu, že dospelý človek konzumuje viac ako 2 600 kalórií za deň, kým žena musí jesť asi 2 000, vykonávanie tejto stravy nebude jednoduché. Keď budete jesť tak málo jedla, budete mať bolesť žalúdka a denný príjem tak málo kalórií je klasifikovaný ako anorexia nervosa, čo môže spôsobiť vážne poškodenie vášho zdravia. Problém okrem hladovania je, že neexistuje žiadny dôkaz o tom, že injekcia hCG je životaschopným riešením, ako dlhodobo schudnúť. Tento hormón je schválený len ako spôsob na liečbu neplodnosti, nie ako spôsob, ako stratiť telesný tuk.

Bavlnené gule na zabitie hladu

Mohli by ste jesť bavlnené gule na pomoc pri potláčaní hladu? Niektoré modely to robia a potešia bavlnu, ktorú často ponorejú do pomarančového džúsu, čo zjednodušuje chod.

To nie je diéta, ale je to nebezpečný spôsob, ako oklamať vaše telo, aby sa cítil uspokojený bez jedla. Bavlnené guľky nie sú určené na to, aby sa nachádzali v tráviacom systéme a môžu spôsobiť všetky druhy problémov, počnúc aspiračnou pneumóniou vlákien a tekutín.

Diéta z kapustovej polievky, jesť ju nenávidieť

Toto je plán, v ktorom sa slogan má vzdať všetkých potravín s výnimkou kapustovej polievky. Nie je popreté, že stratíte váhu, ale s týmto plánom sú problémy. Po prvé, predstavte si, že konzumujete kapustovú polievku sedem dní, je to nudné a nezaslepené menu, ktoré po chvíli skončí krátkodobo. Po druhé, to nie je zdravá strata hmotnosti, v dlhodobom horizonte jesť nič viac ako kapustová polievka vám môže dať dobré výsledky pre nasledujúci týždeň, ale to nie je vyvážená strava.

Táto strava má nízky obsah kalórií, nízky obsah tuku, nízke množstvo bielkovín a nízky obsah základných živín, takže váha, ktorú stratíte, nie je nič iného než tekutiny namiesto tuku. To znamená, že akonáhle sa vrátite k jedlu, znova začnete znovu nabiť hmotnosť a navyše sa vám nepodarí odstrániť tuk z vášho tela ani sa naučiť zdravo jesť.

Limonádová strava Myslí si niekto, že je to zdravé?

Diéta limonády, známa aj ako majster čistenia, je plán na zníženie hmotnosti, ktorý má eliminovať toxíny a pomáha vyčistiť vaše telo. Táto možnosť je veľmi reštriktívna a umožňuje len spotrebu šiestich (alebo viacerých) častí vody zmiešanej s citrónom, javorovým sirupom a kajenským korením každý deň. Ak máte pocit, že opúšťate menu, máte ráno pohárik soľnej vody a nočný bylinný čaj. Nič iné!

Ak sa cítite hladní (čo, verte, že to budete cítiť), môžete jesť domácu kuracie polievku alebo šalát čo najviac, len raz denne a nikdy prvý deň stravy. Ak chcete vykonať tento plán, musíte žiť na limonáde až na 4 dni alebo tak dlho, kým chcete vydržať mučenie.

Áno, stratíte váhu s týmto plánom, ale to, čo skutočne robíte, je strata kvapalnej váhy a svalovej hmoty, nie tuku, ktorý ste očakávali na odstránenie. Stúpenci tejto stravy vykazujú vedľajšie účinky, ako je podráždenosť, únava a nevoľnosť. Skutočnosť spočíva v tom, že musíte vedieť veľmi málo o výžive a zdraví, ktoré by ste mali podporiť v takejto barbarite.

Diéta spiacej krásy, upokojte sa, aby ste nezjedli

Dobrý spánok je nevyhnutný pre stratu alebo udržanie ideálnej hmotnosti. Čím menej času spíte každú noc, tým väčšia je pravdepodobnosť, že budete mať nadváhu, pretože váš metabolizmus bude pomalší, budete viac podráždení a úzkosť a budete jesť viac ako tí, ktorí správne odpočívajú.

Takto ozbrojený týmito vedomosťami, ktokoľvek by si mohol myslieť, že spánok je skôr dokonalým riešením na odstránenie týchto kilogramov a to je presne to, čo naznačuje strava spiacej krásy: mnoho hodín spánku pod hlbokým sedením . Ukazuje sa však, že spať niekoľko dní v rade vás nebude zmierniť, ale bude vás viac závisieť na prášky na spanie.

Samotná skutočnosť, že taká strava existuje, ukazuje, ako málo vieme o zdraví a blahu nášho tela.

Detská výživa, posledný trend schudnúť

Výživa detskej výživy používa tento typ potravy ako náhradu za jedlo . Myšlienkou je dodať každé jedlo alebo občerstvenie, ktoré robíme deň s komorovou nádobou z ovocných alebo zeleninových pudrov alebo mäsa namiesto bežného jedla. Plán naznačuje, že spotrebuje 14 fliaš tohto typu a ak je to žiaduce, ľahká večera na zníženie úzkosti konzumácie "žuvacích" potravín.

Problém okrem chuti a monotónnosti spočíva v tom, že jedlo je určené pre prvé mesiace života a nie pre dospelých, že máme rôzne výživové potreby, ktoré nebudú pokryté touto stravou. Okrem toho sú časti veľmi malé, čo môže viesť k prejedaniu. Na záver, kto mal túto myšlienku nebol príliš jasný.