Vo všeobecnosti, keď premýšľame o tom, že sa o seba postaráme, dávame veľký dôraz tónu, lesku a zdraviu našich vlasov, našej pleti, našej tváre alebo nechtov, ale často zabúdame na časť, ktorá, aj keď je často skrytá, musí byť postaraná a hýčkaná pre jednoduchý fakt podpory a podpory celej váhy. Hovoríme o nohách, o časti tela, ktoré sú často potrestané nedostatkom potu, pevnými topánkami, dlhými prechádzkami alebo intenzívnymi športovými zasadnutiami. Starostlivosť o nohy je nevyhnutná, aby sa zabránilo problémom, ktoré sa môžu objaviť v dlhodobom horizonte a vyhnúť sa budúcej bolesti. Ale čo je estetika? Ak chcete vedieť, ako mať perfektné nohy a byť schopní ich nosiť počas leta, dáme vám kľúče, aby ste to dosiahli. Naše nohy sú naše korene. Postarajte sa o ne!

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako uvoľniť nohy

Prečo je dôležité postarať sa o nohy

Nohy sú jednou z najdôležitejších častí ľudského tela. Nielenže majú funkciu podporovať všetku našu váhu a udržiavať nás biped, ale sú to aj tie, ktoré pozývajú hnutie, čo nám umožňuje odísť z jedného miesta do druhého. Táto oblasť je silná a odolná, ale je tiež veľmi potrestaná kvôli dlhým prechádzkam, športovým zasadnutiam, používaniu obuvi ... To všetko sa prejavuje na rôzne ochorenia: pľuzgiere, mozoly a trhliny.

Starostlivosť o nohy nie je len na maľovanie nechtov, aby zodpovedali plavkám, ale musíte venovať oveľa väčšiu pozornosť zlepšeniu nielen vášho vzhľadu, ale aj vášho zdravia, ako to robíme s vlasmi, tvárou alebo rukami, Ak chcete vyzerať perfektné a nádherné nohy, mali by ste začať rutinnú starostlivosť a rutinnú údržbu. Je to investícia času, ktorá bude mať za následok krásu, zdravie a pohodu. Rozmaznávajte nohy!

Nemôžeme zabudnúť, že vďaka nohám môžete vykonávať reflexológiu, alternatívnu medicínu, ktorá vám pomôže stimulovať obranu a eliminovať toxické látky. Na tento účel sa používa tlak v strategických bodoch na podlahe nôh, ktoré sú priamo spojené s nervovým systémom. Stále sa čudujete, prečo by ste sa o ne mali starať?

Triky pre dokonalé nohy

Ak je vaším cieľom mať mäkké nohy, bez močov, prasklín alebo pľuzgierov a hodné modelovania, mali by ste stráviť niekoľko minút týždenne. Ďalej vám prinášame najlepšie tipy na to, aby ste mali perfektné nohy:

Horúci kúpeľ

Vaše nohy si po dlhých dňoch zaslúžia rozmaznávanie, odpočinok a relaxáciu. Ak chcete dostať nohy do pohodlia, odporúčame Vám pripraviť horúce nočné kúpele raz týždenne. Musíte len vložiť horúcu vodu do misy a pridať hrubú soľ. Tieto malé 30 minútové kúpele vám pomôžu zotaviť nohy a pripraviť ich na to, aby boli vždy dokonalé a pripravené.

Kombinácia horúceho a studeného kúpeľa

Ak s teplou vodou pomôžeme uvoľniť naše nohy a skombinovať ju so studenou vodou, opäť aktivujeme cirkuláciu oblasti. Trik je jednoduchý, je to jednoducho striedať obe kúpeľne na niekoľko minút. Môžete pridať striekajúci citrón do vody, aby ste zabránili zápachu. Urobte túto kombináciu každých 15 dní približne a výsledky si všimnete.

hydratácia

Rovnako ako u iných oblastí nášho tela, hydratácia je nevyhnutná na získanie dokonalých nôh. Masírujte ich pred spaním s hydratačnými alebo éterickými olejmi. Kruhové pohyby rúk a malý tlak vám pomôžu hydratovať, uvoľniť a zabrániť vzniku tvrdosti alebo mozgov. V nasledujúcom článku nájdete najlepšie domáce opravné prostriedky pre suché nohy.

cvičenie

Na posilnenie nohy je dôležité robiť malé a jednoduché cvičenia. On chodí bosý doma raz za čas a otáča členky a hroty. Môžete tiež loptu loptu pomocou chodidla, ktoré vám pomôžu aktivovať krvný obeh v tejto oblasti.

Prevencia húb

Jedna z infekcií, ktoré najviac trpia našimi nohami. Ak chcete odstrániť huby a zabrániť ich rozmnožovaniu, mali by ste ich poriadne vysušiť po umytí, najmä uterák medzi prstami, miesto, kde sa obvykle nachádzajú huby. V prípade, že dôjde k veľkému pocitu alebo potu na nohy, použite mastenec na zabránenie rastu húb. V nasledujúcom článku vám ukážeme, ako odstrániť huby z chodidiel.

obuv

Je dôležité, aby ste pravidelne menili svoje topánky. Nepoužívajte veľmi tesné topánky ani používate podpätky každý deň. Odporúčanie: používanie polstrovaných stieliek na uľahčenie pohodlia chodidla.

nechty

Je to jedna z najfarebnejších častí a musíte sa o ne starať správne, a ak to neurobíte, môžu sa deformovať, inkarnávať alebo vzrastať abnormálne. Vystrihnite ich horizontálne a používajte kvalitné produkty na ich archiváciu a lakovanie.

Domáce lieky na perfektné nohy

Okrem každodennej starostlivosti našich nôh existujú určité triky a domáce opravné prostriedky, ktoré sú ideálnym riešením na získanie dokonalých nôh po celý rok. Banány, rastlinné oleje, citrón alebo mäta sú niektoré z produktov, ktoré budete potrebovať na dosiahnutie svojho cieľa. Odvažujete sa ich vyskúšať? Berte na vedomie!

• Exfoliácia na pokožke je nevyhnutná na získanie voľných nôh mŕtvej kože. Ak chcete získať exfoliant, ktorý odstraňuje mŕtve bunky do hĺbky a nechajte nohy dokonalé a jemné, odporúčame používať cukor. Pridajte dve polievkové lyžice do zvlhčovača, ktorý bežne používate na výživu pokožky a masáž nohy so zmesou. Jednoduché a rýchle!
• Suché alebo popraskané nohy? Riešením je zvlhčiť rastlinnými olejmi. Vieme, že ten pocit nie je na prvý pohľad príliš príjemný, ale verte, že ide o ideálny prostriedok na odstránenie mŕtvych buniek. Umyte a osušte svoje nohy správne a potom ich vložte do misy alebo vane obsahujúcej hydrogenovaný rastlinný olej. Potom si na hrubé ponožky a spať s nimi celú noc. Ak to urobíte 3 krát týždenne, všimnete si, ako sú nohy hladké, mäkké a 100% hydratované.
• Vedeli ste, že banán má liečivé vlastnosti, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie? Ak chcete získať čo najviac z tohto ovocia, musíte rozdrviť alebo zmiešať pár banánov, až sa vytvorí pasta. Potom ju naneste na nohy a nechajte 10 minút prejsť pred odstránením teplej vody. Opakujte túto liečbu raz za týždeň a zistíte, ako vaše nohy zmäknú a nechajú ich dokonalé, zdravé a krásne.
• Pri kozmetických ošetreniach nemôžeme ignorovať silu citrónu a tiež starostlivosť o nohy. Ak sú vyprahnuté alebo prasknuté, zameniť tento domáce nápravu: mix citrónovej šťavy s vazelínou. Naneste zmes na predtým umývané nohy. Všimli ste si, ako sa živia a zmäkčujú?
• Ak chcete odstrániť tvrdosť a zápach, poukážte na tento prostriedok: zmiešajte 3 polievkové lyžice avokádového oleja s 2 kvapkami pepermintového oleja a 2 hrnčeky soli. Keď máte masť pripravenú, masírujte ju nohami niekoľko minút. Potom opláchnite teplou vodou. Všimnite si výsledky!