Ak začnete pociťovať bolesti chrbta alebo chrbtice v dôsledku váhy prsníkov, je dôležité, aby ste začali zvažovať prijatie určitých opatrení, aby ste zmiernili nepohodlie a uvoľnili sa. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je zníženie veľkosti prsníkov, niečo , čo okrem chirurgických metód, môžete tiež získať s niektorými prírodných liečby, aj keď nie sú tak účinné ako operácia. V tomto článku vám poskytneme rad tipov, ako znížiť veľkosť prsníkov prirodzene, aby ste ich mohli uviesť do praxe a otestovať ich účinnosť.
Najprv chceme poukázať na to, že ak tkanivo vašich prsníkov nie je mastné, tento typ domácich prostriedkov nebude účinok, pretože jediný spôsob, ako dnes existuje na zníženie prsníkov s hustou tkanivou, je operácia. Alternatívy, ktoré vám poskytneme nižšie, sa v podstate pokladajú za zníženie nahromadenia tuku v poprsí, a preto zníženie jeho veľkosti prirodzeným spôsobom.
Ale ak ste vo vašej hmotnosti, a aj tak, musíte znížiť hruď, potom jediný spôsob, ako to urobiť, je cez redukčné mammoplasty, pretože neexistujú žiadne domáce prostriedky na odstránenie hustého tkaniva.
Najprv vám pripomenieme, že pri mnohých príležitostiach je nárast poprsia spôsobený tým, že sme získali niekoľko ďalších kilogramov, ale môže byť aj to, že užívame antikoncepčné pilulky, ktoré sú plné hormónov a naše prsia sú oveľa bohaté.
V tomto zmysle, ak si myslíte, že to môže byť váš prípad, je najlepšie prerušiť užívanie tohto typu antikoncepčnej metódy a porozprávať sa s gynekológom, aby sa rozhodli pre iné typy liečby, ktoré neobsahujú hormóny, ako napríklad nitrožilne . Mali by ste vedieť, že pilulky môžu zvýšiť veľkosť podprsenky z 1 na 2 veľkosti, takže výsledok bude viditeľný v krátkom čase.
Ak viac ako zníženie prsníka chcete skryť svoju veľkosť, keď sa obliekate, dobrou voľbou v tomto ohľade je, že používate športovú podprsenku alebo redukciu, ktorá môže sploštiť oblasť trochu, a preto vidíte menej objemu, Ak môžete, skúste získať ten, ktorý je vhodný pre ženy s veľkým množstvom hrudníka, pretože ak si kúpite niekoho, je pravdepodobné, že časom padnú vaše prsia.
Túto alternatívu nemožno vziať doslova ani preto, že budete cítiť bolesť alebo nepohodlie, ak nosíte túto podprsenku denne. Používa sa hlavne na oblečenie, ktoré vykazuje veľa hrudníka a ktoré sa vám necítia pohodlne. Pokúste sa však ich často používať, pretože by vás mohli ublížiť.
Jedným z faktorov, ktoré spôsobujú, že prsia sú veľmi veľké, je presne to, že v tele sa nahromadí tučný tuk, a preto hrudník vyzerá viac objemne. Mali by ste vedieť, že busta je tvorená mastným tkanivom a hustým tkanivom ; Ako sme už uviedli, druhá sa nedá znížiť prirodzeným spôsobom, ale ten mastný. Aby ste to dosiahli, budete musieť začať diétu na chudnutie, ktorá vám pomôže spáliť tuk a tým znížiť prsia prirodzene.
Zavedenie ovocia, zeleniny a bielkovín s nízkym obsahom tuku do vašich stravovacích návykov prinesie vášmu telu použitie kalórií vo forme energie. Trik na to je spáliť viac kalórií, ako ste si na jeden deň, týmto spôsobom vaše telo pôjde do rezervy tuku, aby ho využilo ako energiu, a preto nám pomáhajú schudnúť. Takže je najlepšie brať do úvahy sériu zdravých stravovacích návykov, ktoré vám pomôžu pri diéte s nízkym obsahom tuku.
Ak chcete spaľovať tuk nahromadený v hrudníku, bude potrebné, okrem toho, že sa rozhodnete pre zdravú výživu, začať začleňovať telesné cvičenie do svojho života, a tak zvýšiť denné výdavky na kalóriu núti vaše telo ísť do rezerv tuku premeniť ho na energiu.
Najlepšie rutinné cvičenie by malo zahŕňať kardiovaskulárne aj tonizačné cvičenia, a tak môžete spáliť tuk a tiež ho previesť na svalovú hmotu.
V prípade prsníkov je najlepšie rozdeliť tréning na rôzne časti:
- 1. Vykurovanie
- 2. Kardiovaskulárne cvičenie: bicykel, eliptické a pod.
- 3 Tonizačné cvičenie: hlavne zamerané na zvieracie svaly, rovnako, dostanete, že tuk, ktorý sa nahromadil v oblasti sa stane malým kúskom vo svalovej mase.
- 4. Strečing
Okrem toho musíte trénovať aspoň 3 dni v týždni cvičenia, aby vaše telo bolo vyškolené a výsledky sú viditeľné v krátkom čase. Aj keď najviac odporúčané je nechať 4 alebo 5 dní vidieť zlepšenie telesnej aj športovej výkonnosti.
Masáže môžu tiež byť dobrým spôsobom, ako znížiť veľkosť prsníkov prirodzene, pretože kruhové pohyby pomáhajú znížiť telesný tuk, pretože rozkladajú tukové bunky a privedú k ich eliminácii prirodzene. Aby ste to urobili, odporúčame použiť teplý olivový olej, naneste ho na ruky a masírujete prsia prostredným a stredným prstom.
Pohyby by mali byť kruhové a vzostupné, trvanie masáže by malo byť približne 10 minút a malo by sa vykonať dvakrát denne (ráno a noc) po dobu najmenej 3 mesiacov, aby sa zistila určitá účinnosť.
Ako to, čo hľadáme, je odstrániť tuk z hrudníka, aby sa prirodzene znížila jeho veľkosť, jedným z prostriedkov, ktoré môžeme použiť, sú infúzie na spálenie tuku. Medzi nimi zelený čaj vyniká, pretože pomáha schudnúť vďaka katechínom, látkam nachádzajúcim sa v tejto bylinke, ktoré pomáhajú znížiť telesný tuk. Okrem toho zelený čaj pomáha znižovať riziko rakoviny prsníka.
Existuje však oveľa viac a ukážeme vám, aké sú najlepšie infúzie na spálenie tuku.
Zanechajte Svoj Komentár