Kým diéta môže byť zdravým spôsobom, ako stratiť telesný tuk a znížiť celkovú telesnú hmotnosť, diéty žien môžu viesť k zníženiu veľkosti ich prsníkov . Ženy, ktoré nechcú strácať veľkosť prsníka pri diéte, môžu urobiť určité kroky, aby sa tomu vyhli. Hormóny môžu pomôcť zvýšiť veľkosť prsníkov, zatiaľ čo cvičenie môže pomôcť zlepšiť vzhľad a veľkosť prsníkov.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Ako znížiť veľkosť prsníkov Kroky, ktoré treba nasledovať: 1

Pravidelne vykonávajte hrudné cvičenia, ktoré tónujú svaly hrudníka a zlepšujú vzhľad vašich prsníkov. Lisy prsníkov sú spoločné hrudné cvičenie. Ležať na chrbte s činkom v každej ruke a stlačte ruky hore a spolu na hrudi. Do troch až štyroch sád 12 až 15 opakovaní.

2

Používajte antikoncepčné tabletky. Hormóny môžu pomôcť zlepšiť alebo rozšíriť veľkosť prsníkov. Ak užívate antikoncepčné tabletky s estrogénom, prsia sa môžu zdajú byť väčšie.

3

Predám podprsenku s polstrovaním a obručami. Tieto podprsenky nielen zvyšujú vzhľad vašich prsníkov, ale vytvárajú ilúziu plnosti.

4

Jedzte potraviny, ktoré obsahujú sóju. Sóda produkuje syntetický estrogén a môže zvýšiť veľkosť poprsia, ak sa konzumuje pravidelne, pretože prírodným zdrojom je edamame. Väčšina rastlinných mäsových výrobkov obsahuje sóju.

5

Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete skúšať akúkoľvek strave alebo cvičebný program

tipy

• Niektoré ženy majú malú hruď, keď majú minimálny telesný tuk. Prsia sú vyrobené prevažne z tuku, takže je bežné výrazne znížiť veľkosť, ak dôjde k strate významného množstva hmotnosti. Možno bude potrebné mať malé množstvo telesného tuku, aby ste mali ideálnu veľkosť prsníka.
• Ak máte pocit, že hrudník nie je po cvičení dostatočne veľký, môžete sa obrátiť na svojho lekára o operáciu augmentácie prsníkov. Táto možnosť by mala byť poslednou možnosťou a mala by byť vykonaná až po rozsiahlom prieskume rizík a prínosov.