Jednou z najrevolučnejších diét z nedávnej doby bola strava krvnej skupiny . Je to spôsob stravovania, ktorý je založený na skutočných potrebách nášho tela. A kvôli tomu berieme do úvahy našu krvnú skupinu, ktorá ukáže typ tela, ktorý máme, a výživové potreby. Je to metóda, ktorú vytvoril Dr. Peter d'Adamo, ktorý uviedol, že krvná skupina môže naznačovať jednotlivé charakteristiky každej osoby.

Budeme hovoriť o tom, že strava krvnej skupiny 0 je pozitívna, čo naznačuje, že potraviny odporúčané a zakázané pre tento typ človeka. Je však dôležité, aby ste vedeli, že táto diéta nebola vedecky dokázaná, je to teória potravín, ktorá ešte nemá vedecký základ.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Jednodenná depurative strava

Krvná skupina a skupina 0

Ak chcete začať objavovať, čo je odporúčaná pozitívna krvná skupina, je dôležité, aby ste predtým vedeli, na akom základe sa táto teória potravín stane. Podľa tejto strave má každá krvná skupina špecifické biologické potreby, a preto musí byť kŕmené špecifickým spôsobom.

V prípade skupiny 0 sa považuje za najstarší krvný typ a preto sú ľudia, ktorí majú túto skupinu, považovaní za lovcov-zberačov . Ostatné skupiny (A, B, AB) sa časom vyvíjajú, a preto majú potreby prispôsobené svojim časom (poľnohospodárstvo, hospodárske zvieratá atď.), Pričom AB je najrozvinutejšou skupinou, a preto je najviac rozvinutá môže jesť

Ako sú ľudia s krvnou skupinou pozitívni?

• Ľudia s fyzickou silou
• Obyčajne sú aktívne a optimistické
• Váš tráviaci systém je odolný, ale máte riziko vredov
• Ak majú nevyváženú stravu, môžu mať problémy so štítnou žľazou, astmu alebo artritídu
• Musia pravidelne trénovať fyzické cvičenie, aby zostali v dokonalej forme

Odporúčaná strava pre skupinu 0 pozitívnu

Ako sme už povedali, ľudia, ktorí majú túto krvnú skupinu, sa považujú za ľudí, ktorí biologicky potrebujú lovca-zberača. To znamená, že vaša strava by mala byť založená predovšetkým na konzumácii bielkovín, ovocia a zeleniny .

Dobré jedlo pre pozitívnu krvnú skupinu 0

Teraz, keď viete lepšie, z čoho sa táto strava skladá, objavíme potraviny pre pozitívnu krvnú skupinu 0. Tu vám poskytneme zoznam všetkých zložiek, ktoré môžete zahrnúť do stravy . Sú to potraviny, ktoré sú kvôli vašim biologickým podmienkam dobre prispôsobené Vašim telom, a preto ich môžete maximálne využiť. Pomôžu vám lepšie fungovať vo vnútri, lepšie zažívať a schudnúť.

Mnohokrát vezmeme váhu, pretože nemáme dostatočné jedlo. Môže sa stať, že vy, niektoré "zdravé" potraviny neskončia dobre sedí. A z tohto dôvodu môžu spôsobiť, že sa nabobtnáte viac, udržujete viac tekutín a tak ďalej. S výživou pozitívnej krvnej skupiny 0 vám pomôže zistiť, aký typ potravy sa odporúča pre vaše telo a vašu krv.

Zoznam dobrých potravín pre skupinu 0 pozitívny

• Mäso: kravy alebo teľacie mäso, jahňacie mäso, zverina, kuracie mäso, morčacie
• Ryby: sardinky, morský jazyk, treska, losos, merlúza, mäkkýše
• Zelenina: chard, cibuľa, cesnak, artičoky, pór, brokolica, cesnak, tekvica, špenát, čakanka, červená paprika
• Olivový olej
• Orechy: tekvicové semená, orechy
• Plody: figy, slivky, ananás
• Mliečne výrobky: maslo, mozzarella, kozie syr
• Obilniny: ryža, quinoa, jačmeň, pohánka
• Lužiny: cícer, židovská farba

Všeobecne platí, že strava osoby s týmto typom krvi musí byť zameraná na konzumáciu proteínov sprevádzaných zeleninou. Je dôležité vždy sprevádzať stravu s ovocím a zeleninou, aby ste predišli nadmernému okysľovaniu tela.

V prípade, že ste vegetariánska alebo vegánska a máte pozitívnu skupinu 0, odporúčame vám čítať tento článok s potravinami bohatými na rastlinné bielkoviny, aby ste mohli nahradiť prítomnosť vašej stravy.

Potraviny, aby sa zabránilo tejto krvnej skupine

Na druhej strane je tiež dôležité, aby ste vedeli, ktoré potraviny sa treba vyhnúť, ak máte pozitívnu krvnú skupinu 0. Rovnako ako sú odporúčané zložky pre váš typ biológie, existujú aj iné, ktoré nie sú správne asimilované vaším telom, a preto sa musíte vyhnúť maximu.

V skutočnosti to je hlavný rozdiel tohto typu stravy, ktorý spočíva v tom, že iné diéty schudnúť. A je to, že strava krvnej skupiny je založená na potravinách, ktoré sa cítia zlé pre každé telo, bez ohľadu na to, či ide o potraviny, ktoré boli vždy považované za "dobré" alebo "zlé".

Jedlo sa neodporúča pre skupinu 0

• Mäso: mäso, ktoré pochádza z bravčového mäsa, klobásy, kačice
• Ryby: chobotnica, údený losos, kaviár, sleď
• Zelenina: karfiol, baklažán, zemiaky, ružičkový kel, huby, avokádo, červená kapusta, kapusta
• Kukuričný olej
• Lužiny: šošovica, biela fazuľa
• vajíčka
• Mliečne výrobky: jogurt, mlieko, tučné syry (brie, emmental, camembert ...), tvaroh
• Orechy: arašidy, pistácie
• Plody: citrusy, černice, jahody, melón, kokosový orech
• Obilniny: pšenica, kukurica, kuskus, ovos, popcorn

V prípade mliečnych výrobkov je najlepšou možnosťou prepnutie na verziu zeleniny. Napríklad sójové mlieko je dobrou voľbou pre ľudí s touto krvnou skupinou, pretože navyše má vysoký príjem bielkovín.

Ako ste videli, pšenica je druh obilnín, ktorý sa neodporúča u ľudí s týmto krvným typom. To neznamená, že sú celiaci, ale jednoducho, že ich tráviaci systém nie je pripravený dobre tráviť glutén . Preto je lepšie rozhodnúť sa pre bezlepkové možnosti, aby ste si mohli vychutnať lepšie zažívanie a lepšie trávenie zdravia.

Príklad vzorky pre pozitívnu krvnú skupinu 0

Teraz, keď poznáte všetky potraviny, ktoré môžete zaradiť a ktoré by ste sa mali vyhnúť vo vašej strave, je dôležité, aby ste si mohli predstaviť príklad ponuky. Je zrejmé, že distribúcia a výber potravín je vašou zodpovednosťou, pretože v závislosti od vášho vkusu a preferencií si môžete vybrať jeden alebo druhý typ jedla.

Tu je príklad pozitívnej krvnej skupiny 0 diéta menu, takže môžete vidieť príklad.

• Raňajky : 3 ryžové palacinky + plátky moriek + káva so zeleninovým mliekom
• Stredné ráno : plátky prírodného ananásu
• Jedlo : Špenát sajte s cesnakom a hovädzím steakom
• Snack : Hrsť orechov
• Večera : pečená jedlá + cícer

Tento článok je len informačný, nemáme schopnosť predpisovať akékoľvek lekárske ošetrenie alebo robiť nejaký typ diagnózy. Pozývame vás, aby ste navštívili lekára v prípade akéhokoľvek stavu alebo nepohodlia.